Müge ile İçsel Sohbetler

Eskiden aşk, sadece hislerle başlardı. Bugünse... diploma, maaş bordrosu, boy, yaş, hatta lokasyon bile “eşleşme kriteri” oldu. #aşk #evlilik #başarı #materialists Peki ne zaman değişti bu? Aşk, ne zaman hesap kitap işine döndü?

Hayatında kendini kaybolmuş, sıkışmış ya da geride kalmış mı hissediyorsun? Bugün, raydan çıktığını hissettiğin anlarda sana yardımcı olacak üç adımı paylaşıyorum: düşün, sıfırla ve hizalan.#psikoloji #yenibaşlangıç #hayatınanlamı Eğer netlik arıyorsan, yönünü kaybetmiş hissediyorsan ya da sadece yeni bir başlangıca ihtiyacın varsa, bu öneriler seni kendi içsel pusulana geri götürecek ve en iyi ha...

Eğer sen de zaman zaman “neden mutlu hissedemiyorum?” diye kendine soruyorsan, bu video sana iyi gelebilir. #psikoloji #doğancüceloğlu #kişiselgelişimHer şey yolunda görünüyor olabilir…İyi bir işe sahipsin, çevrende insanlar var, belki de hedeflerine ulaştın. Ama yine de… içinde tarif edemediğin bir eksiklik hissi var. Sanki bir şey hep eksik. Bu videoda tam da bu duyguyu konuşuyoruz:İçimizdeki ek...

Severance dizisini kimsenin bakmadığı bir açıdan, psikolojik ve felsefi derinliğiyle değerlendiriyoruz. Bu sadece bir dizi incelemesi değil; sistemin bizi kimliğimizden, hafızamızdan ve benliğimizden nasıl uzaklaştırdığını sorgulayan bir yolculuk. #severance #psikoloji #distopya 🎥 Severance dizisi bize şunu soruyor: Eğer hatıralarını silseler… sen hâlâ sen olur muydun? Bu videoda Severance’ın psi...

Bu üçgenin içindeysen, hep aynı döngüyü yaşıyor olabilirsin. Kendini sürekli aynı ilişkisel senaryoların içinde buluyorsan — ya hep birilerini kurtarıyor, ya suçlanıyor, ya da kendini kurban gibi hissediyorsan — bu aslında Karpman Drama Üçgeni nin bir yansıması olabilir. 🎯 Bu içerikte neler konuştuk: Karpman Drama Üçgeni nedir ve nasıl işler? Günlük hayatta ve iş yerinde bu rollerle nasıl karşıla...

Kariyer yolculuğunda kendini hep bir yerde sıkışmış mı hissediyorsun? Terfi alamıyor, yeni sorumluluklara adım atamıyor veya “Ben daha fazlasını yapabilirim ama…” diyorsan, bu video tam sana göre! Bu videoda, psikolog Albert Bandura’nın Öz-Yeterlik Teorisi üzerinden, başarıya giden yolda sadece yetenek değil, inanç sistemimizin de ne kadar belirleyici olduğunu konuşuyoruz.

Hayatımızda bizi en çok zorlayan şeyler, yaşadıklarımızdan çok onlar hakkındaki düşüncelerimiz oluyor.“O bana haksızlık yaptı.”, “Beni anlamadı.”, “Affedemiyorum.” gibi cümleler…Farkında olmadan içimizde taşıdığımız bu yargılar, zihnimizi ve kalbimizi yoruyor. Byron Katie’nin geliştirdiği The Work yöntemi, bu düşünceleri sorgulayıp dönüştürmek için kullanılan sade ama güçlü bir araç.

Bu cümleyi yıllardır içimde taşıyormuşum ama ne kadar derin bir anlamı olduğunu ancak geçtiğimiz hafta fark ettim. Bir transformal nefes kampında, hiç beklemediğim bir anda içimden yükseldi bu cümle. Ve o anda, yıllardır bastırdığım duyguların hayatımın birçok alanında beni nasıl sessizce yönettiğini gördüm. Bu videoda, o anın içime neler getirdiğini, bastırılmış duyguların nasıl görünmez ama güçl...

Mizaç odaklı gelişim bakış açısıyla, kendimizi tanımadan hayatı ne kadar doğru yaşayabildiğimizi sorguluyoruz. Bu videoda mizaçlarımızın hayatımıza nasıl yön verdiğini, kararlarımızı, ilişkilerimizi ve hatta mutluluk arayışımızı nasıl etkilediğini konuşuyoruz. Mizaç odaklı eğitim sisteminin Türkiye’deki öncülerinden Mehmet Yaşar ile, Enneagram’ın 9 tipini, kendini tanımanın derinliğini ve bu bilgi...

Bilimsel Destekli Yöntemler ile Kaygıyı Nasıl Yöneteceğini Öğretiyorum. Bu videoda, kaygıyla başa çıkmak için uygulaması kolay ama etkisi büyük 5 yöntemi paylaşıyorum. Yalnızca “iyi hisset” demeyeceğim — çünkü bu yöntemler araştırmalara ve gerçek deneyimlere dayanıyor. Kaygıyı bastırmak değil, onunla birlikte yaşamayı öğrenmek mümkün.

Gerçek mutluluğun peşindeysen, bu video tam sana göre. Hayatındaki dengesizliklerin kaynağını anlayacak, iç huzura nasıl ulaşabileceğini öğreneceksin. Kaygı, öfke, değersizlik gibi seni zorlayan duygularla başa çıkmanın yollarını birlikte keşfediyoruz. Bu videoda: ✔ Mutluluğun dış koşullara bağlı olmadığını, ✔ Duyguların aslında sana ne anlatmak istediğini, ✔ İçsel dönüşümün ipuçlarını bulacaksın.

“Ben neden bu kadar şanssızım?”“Kötü şeyler hep beni mi buluyor?”Eğer bu sorular sana tanıdık geliyorsa… doğru yerdesin. Bu videoda, dünyaca ünlü düşünür ve kişisel gelişim uzmanı Dr. John Demartini’nin geliştirdiği Demartini Metodu üzerinden hayatını dönüştürecek güçlü bir farkındalık kazanacaksın. İlk bölümde, “Yaşamın Özü” kavramını birlikte keşfediyoruz.

"Merak ve İlhamın Ardındaki SIR Nedir?" başlıklı bu bölümde, öğrenme tasarımcısı ve içerik üreticisi Çağrı Küpeli ile merak duygusunun hayatımızdaki yeri, ilhamın gerçekten nereden geldiği ve bireysel dönüşüm yolculuğu üzerine ilham verici bir sohbet gerçekleştirdik.

“Özgürlük Sandığımız Şey Ne Kadar Gerçek?” Bu bölümde ilk kez konuğum yok…Ama belki de en çok konuşulması gereken konu buradaydı: Dönüşüm.🌀 Dönüşüm ne demek?🧠 Kişisel, ruhsal, profesyonel ve toplumsal dönüşüm nasıl yaşanır?📚 Ve tabii ki... İçsel yolculuğumda bana rehberlik eden 5 kitap önerisi!✨ Kendinle yeniden tanışmak istiyorsan bu bölüm tam sana göre.

Herkesin içinde gerçekleştirmek istediği bir hayali vardır, ama kaçımız gerçekten bu hayali gerçeğe dönüştürebiliyoruz? İşte bugün, cesaretin, kararlılığın ve özgürlüğün hikayesini dinleyeceğiz!

Bu bölümde, şehir hayatının rutinlerinden dağların özgürlüğüne uzanan dönüşüm yolculuğunu konuşuyoruz! Ahmet, yazılım dünyasından dağcılığa uzanan ilginç hikayesini paylaşıyor. Nasıl oldu da bilgisayar başındaki bir kariyerden doğanın zirvelerine tırmandı? Kendini keşfetmek için hangi adımları attı?

Konuğum Kübra Sevimgin ile cesaretin, özgüvenin ve dönüşümün hikayesini konuşuyoruz. Toplumsal normlara meydan okumaktan linç kültürüyle başa çıkmaya, aile desteğinden ilişkilerdeki farkındalığa kadar birçok konuya değiniyoruz.

🎙️ Konuğum İrem ile birlikte zihnimizi nasıl yönettiğimizi, kelimelerin enerjisini ve olumlamaların hayatımızda nasıl dönüşümler yarattığını paylaşıyoruz.💡 Bölümde Konuştuğumuz Konular:✨ Olumlamalar gerçekten işe yarıyor mu?✨ Söylediğimiz her şey bir gün gerçek olur mu?✨ Farkında olmadan hayatımıza olumsuzlukları nasıl çekiyoruz?✨ Olumlamalarla düşünce kalıplarımızı değiştirmek mümkün mü?✨ B...

Mutluluk dış etkenlere değil, zihnimizi nasıl yönettiğimize bağlı. Bu bölümde, zihinsel farkındalıkla hayatın nasıl değişebileceğini konuşuyoruz!