مشوار السعادة

احيانًا تكون أنت السبب في تأخرك بمعني آخر تكون أنت الجبل الذي يقف كعقبة أمام طريقك للنجاح.. هذة الحلقة مختلفة حيث نتناول فيها كتاب الجبل هو أنت ..للكاتبة بريانا ويست نناقشه و ناخذ منه أهم النقاط خلال الحلقة فإذا كنت تشعر أنك تجلس في منطقة راحتك لسنوات دون تقدم تابعني في هذة الحلقة و لمتابعة مقدمة البودكاست ماري توفيق اضغط الرابط التالي👇 https://linktr.ee/MaryTawfek

كتير علشان منحسش بالرفض بنسعي لإرضاء الأخرين بأي طريقة لكن مهم اوي تعرف ان الرفض مش دائما حاجة وحشه, بالعكس الرفض أوقات كتيرة هو بيكون الباب اللي هيوديك لبداية جديدة و فرص أعظم بكتير استمع ياعزيزي لهذه الحلقة و متنساش تدعمني بمتابعتك للبودكاست وإعجابك بالحلقة لمتابعه ماري توفيق مقدمة البودكاست https://linktr.ee/MaryTawfek

مبدأ الفرصة الثانية.. هناك أشخاص ستتفق معي وأخرين لا فهل تؤمن بمبدأ الفرصة الثانية في العلاقات؟ #بودكاست_مشوار_السعادة #ماري_توفيق

اهلا و مرحبا بكم مستمعين و محبين بودكاست مشوار السعادة في الحلقة الاولي من الموسم الثاني اتمني ان تنال إعجابكم و تستمتعوا بها يا اصدقائي في هذه الحلقة نتناول خطوات حية وفعالة لزيادة الثقة بالنفس و القيمة الذاتية وبالتالي رفع الإستحقاق #القيمة_الذاتية #الاستحقاق #الثقة_بالنفس لمتابعتي عبر المنصات الاخري https://linktr.ee/MaryTawfek

لو هنتكلم عن احساس الغربة فلازم نقول انه مش بس مرتبط بالسفر او البعد عن الاهل والصحاب! لكنه بياخد اشكال مختلفه منها الغربة في الاماكن اللي متعود تروحها كل يوم او حتي وسط الناس اللي بتتعامل معاهم باستمراروفي حلقة انهاردة يا صديقي هنعرف اكتر عن الموضوع ده محاور الحلقة: - قصة توضح مفهوم الغربه - المقدمة- ما هو احساس الغربة- ازاي نقدر نحدد احساس الغربة اذا كان شعور مؤقت ام علامة للتغيير: من خلال 3 علا...

الامتنان مش معناه انك تتجاهل مشاكلك ياصديقي, لكنه بيساعدك تشوف الجانب الإيجابي من حياتك محاور الحلقة:- قصه معبره عن الامتنان المقدمة مفهوم الامتنان خطوات عملية لتطبيق الامتنان في حياتك تجربة عملية عن الامتنان الخلاصة لمتابعه ماري توفيق مقدمة البودكاست https://linktr.ee/MaryTawfek🔗 #بودكاست_مشوار_السعادة #ماري_توفيق #بودكاست #بودكاست_عربي #الامتنان #الإيجابية #تحفيز #تطوير_الذات #سبوتيفاي

هل مرت عليك فترة كنت حاسس فيها بالحزن او الفشل و كأن الكون كله واقف ضدك!اوقات بنحس اننا مش قادرين نكمل وبننهار وبننسي قوتنا الداخلية وبنفقد قدرتنا علي التعامل مع الاوقات الصعبة.. ادعوك عزيزي المستمع لهذة الحلقةلتتعلم كيفية التعامل مع الايام الصعبة بلا انهيار. محاور الحلقة: مقدمة مشاعر الحزن او الاحباط طبيعيه جدا ولا تدل علي الضعف تذكر قوتك الداخلية فترة وهتعدي غير الزاوية الي بتشوف منها الامور تجر...

انت لست كوب الشاي المفضل للجميع : هذه الحقيقه عندما تدركها جيدا تفهم انه من الطبيعي جدا ان لا يحبك الجميع لذلك توقف عن محاوله كسب رضا الجميع و تقبل الأمرووجه تركيزك علي من يحبك بصدق و يتمني لك الخيرمحاور هذة الحلقة: ليس الجميع مطالبا بحبك ولكن حب نفسك هو الاهم الرفض ليس نهايه الطريق بل بداية لتقبل الذات ليس عليك ان تكون مثاليا للجميع اختلافك هو ما يجعلك مميز التقبل يبدأ من الداخل لا من الخارج لا ت...

📌لكل مستمعين ومحبين بودكاست مشوار السعادة🎧 معادنا انهاردة الاحد 8 مساءا 🗓 وحلقه جديدة بعنوان: لا تعاني في صمت.. "رحلة لفهم مخاوفك ومحاولة لإيجاد حلول للتوتر والقلق". في هذه الحلقة، نتناول موضوع المخاوف والتوتر والقلق وكيف يمكننا فهم أسبابها والتعامل معها بشكل فعال. هنتكلم ايضا عن تأثير هذه المشاعر على حياتنا اليومية، ونحاول إيجاد أفكارًا وحلولًا عملية لمساعدتك على تجاوز تحديات الحياة. إذا كنت تش...

حلقة جديدة من بودكاست مشوار السعادة! 🎙 في هذه الحلقة، نتعمق في أزمة ربع العمر ونناقش التحديات التي يواجهها الشباب في هذه المرحلة الهامة. سنتعرف على ملامح الأزمة وأسبابها وكيفية التغلب عليها بطرق عملية ومفيدة. 🤔✨ إذا كنت في العشرينات أو تعرف أحداً يمر بهذه المرحلة، لا تفوت هذه الحلقة! 🎧💡 محاور الحلقة : تعريف أزمة ربع العمر أهم التحديات النفسية والاجتماعية اللي بنواجهها ملامح الأزمة وتأثيرها على...

"في هذه الحلقة من بودكاست 'مشوار السعادة'، نناقش تأثير المقارنات المستمرة على شعورنا بالرضا والسعادة. نستعرض كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي والتربية على توقعاتنا الذاتية، ونقدم نصائح عملية للتغلب على هذه المقارنات وتحقيق أهدافنا الشخصية. استمعوا لتعرفوا كيف يمكنكم التركيز على تقدمكم الشخصي والاستماع لذواتكم لتحقيق السعادة الحقيقية." إليك محاور الحلقة: 1. تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على توقعاتن...

“مواصفات الشخصية السوية: معايير الصحة النفسية والتوازن الشخصي” في هذه الحلقة من بودكاست “مشوار السعادة” ، نتناول موضوع الشخصية السوية ونتعرف على مواصفاتها ومعاييرها. سنتحدث عن كيفية تحقيق التوازن النفسي والشخصي، وأهمية الصحة النفسية في حياتنا اليومية. استمعوا الآن لتعرفوا المزيد عن كيفية بناء شخصية سوية ومتوازنة. -للاستماع ايضا : -حلقة اعرف نفسك https://podeo.co/episodes/id/284435070 -حلقة فن الرف...

في هذه الحلقة من بودكاست “مشوار السعادة”، نناقش موضوعًا مهمًا يواجه الكثير منا: لماذا نجد صعوبة في قول “لا”؟ نتعمق في فن الرفض ونتعلم كيف نقول “لا” بثقة واحترافية دون الشعور بالذنب. ايضا نقدم مجموعة من النصائح العملية التي تساعدك على وضع حدود صحية في حياتك الشخصية والمهنية. استمع الآن لتكتشف كيف يمكنك تحسين جودة حياتك من خلال تعلم فن الرفض.تقدروا تتابعوني ايضا على - يوتيوبhttps://youtube.com/@mary...

الإيجابية السامة اصبحت منتشرة بكثرة في وقتنا الحالي والكثير منا وقع في أحد أفخاخها المنصوبة بكل مكان, نتيجة الضغوط والتحديات الي أصبحنا نواجهها بإستمرار.. لذلك كنت حريصة ان اتحدث عنها في "مشوار السعادة" أهم محاور الحلقة:- - ماهو مفهوم الإيجابية السامة - كيف نتعامل معها بشكل صحيح - بحكي معاكم تجربه مريت بيها - التوكيدات الإيجابية و مدي صحتها أتمني ان الحلقة تنال إعجابكم وتكون مفيدة لكموأخيرًا وليس...

لكل أنسان بيسعي انه يبني تواصل فعال وعلاقات ناجحة مع الأخرين .. هتكتشف من خلال هذة الحلقة من بودكاست "مشوار السعادة" ان الطريق لفهم ومعرفه الأخر هو معرفه ذاتك و أكتشافها وفهم مشاعرك جيدا في البداية.*بالإضافة انه هنقوم بتمرين خلال الحلقة هيساعدنا نتواصل من ذاتنا الداخلية و نتحاور معاها و نفهم مشاعرنا. أتمني ان الحلقة تعجبكم و تستفيدوا منها وتطبقوها في حياتكموأخيرًا وليس أخرًا يهمني اسمع رأيكم عن ال...

في هذه الحلقة بنتكلم بعمق عن حب النفس وتقديرها و اختيار لها الافضل.و بنناقش عواقب عدم الحب الكافي للذات "علي العلاقات و الاختيارات المتنوعه في حياتنا".وهناك ايضا رسالة هامة جدا في اخر الحلقة لا تفوتوها.. اتمني ان الحلقة تعجبكم و تستفيدوا منها وتفرق معاكم حتي لو بنسبة قليلة وأخيرًا وليس أخرًا يهمني اسمع أرائكم عن الحلقة و الموضوعات الي حابين نطرحها في البودكاست.و تقدروا تراسلوني من خلال حسابي علي ا...

تريلر بودكاست "مشوار السعادة" بعنوان مين أنا ؟و فيه بعرفكم علي نفسي وليه بدأت هذا البودكاست وبتكلم معاكم شويه عن الي هنعمله بإذن الله الفترة الجاية.اتمني تحبوها وتحبوا البودكاست و تتابعوني علشان نبدأ مشوارنا سوا تجاه رحلة تطوير الذات والشخصية والوعي.و أخيرًا وليس اخرًا بحبكم جداهستني رأيكم عن الحلقه من خلال حسابي علي الإنستجرامhttps://www.instagram.com/maryytawfek?igsh=aWhibDF2d2kzNDU5#ماري_توفيق#...