مساحة امان

Education AR ↓ 18 episodes

في بودكاست “مساحة أمان”، نبحث عن تلك المساحة الهادئة والداعمة اللي كل واحد فينا يحتاجها، مساحة نتشارك فيها أفكارنا وتجاربنا بصراحة وبلا حواجز. كل حلقة تتناول مواضيع متعلقة بالحب، والتواصل، والنمو الشخصي، وكيفية إيجاد الأمان الداخلي والخارجي، سواءً في علاقاتنا أو في مجتمعنا. الهدف هو بناء مجتمع بسيط وآمن نتشارك فيه الحب والدعم، ونستكشف جوانب جديدة من حياتنا معًا.

Author

مساحة امان

Episodes

بداية هادية ليوم مليان بركة | توكيدات الصباح 🌤️☕ 30.04.2026 3:45

هذي المساحة صنعتها لكِ، عشان تبدأي يومك بكل حب ويقين. رددي هذي التوكيدات واستشعري كل كلمة فيها.. خليكِ مستمرة عليها ٢١ يوم، وشوفي كيف الحب والسلام حيملا حياتك.

الحلقة السادسة عشر | رمضان، العيد… فانسي نانسي🎉✨⭐️ 30.03.2026 14:03

حلقة خفيفة أحكيكم فيها عن رمضان … موقف غيّر طريقة تفكيري في رمضان، أشياء بسيطة سويتها، وكيف فجأة بدأت مشروع زينة الفانسي نانسي للعيد 🤍✨ تلاقوني كمان على: TikTok:@safespaceroaa Instagram:@safespaceroaa

من الأرشيف: رمضان (١) : عادات جديدة وقلوب مليانة سكينة. 16.02.2026 8:32

هذه الحلقة من الأرشيف 🤍 سجلتها في رمضان اللي فات، وكانت قريبة جدًا من قلبي. حبيت أشاركها اليوم لكل من انضم لمساحة أمان قريب، عن عادات جديدة وقلوب نحاول نرجّعها لهدوئها 🌙✨ وكل عام وقلوبكم مليانة نور وسكينة 🌙🕊️ رمضان مبارك عليكم جميعًا ✨ رابط الموقع الرسمي لمنصة إحسان: https://ehsan.sa لاقوني على: TikTok: @safespaceroaa 🎥🤍 Instagram: @safespaceroaa 📸✨

الحلقة الخامسة عشر | خثردة: عن نهاية سنة وبداية سنة جديدة 🌙🕯️✨ 02.02.2026 12:02

في هذه الحلقة أتكلم عن نهاية سنة وبداية سنة جديدة، عن عمر 28، وعن أفكار ومشاعر جات في الطريق. كلام عفوي ومن القلب 🤍 تلاقوني على: Tiktok: @safespaceroaa Instagram: @safespaceroaa

الحلقة الرابعة عشر | 2025 ✨ الاحتفال باللحظات الصغيرة 22.12.2025 12:00

حلقة عن نهاية سنة 2025، نحتفل فيها باللحظات الصغيرة وبالطريقة اللي عشنا فيها السنة. شاركوني اللحظات اللي تحبون تفتكرونها من سنة 2025 🤍

الحلقة الثالثة عشر | رحلة وعي ولُطف عبر الفصول الأربعة لجسمك ☁️🌸 06.11.2025 17:08

في هذه الحلقة من مساحة أمان، نحكي عن الفصول الأربعة لدورة المرأة الشهرية — كيف تتغيّر طاقتنا، مشاعرنا، وحتى احتياجاتنا من فصل لآخر. هدفي إنك بعد ما تسمعينها، تكونين ألطف مع نفسك، وتتعلمين كيف تتعاملين مع جسمك بوعي، حب، واحترام. لأن أجسامنا مو ضدنا… هي معانا، حتى في الأيام اللي نحس فيها إننا مو بخير. 🤍 —— حساب نسوة: @niswaorg تطبيق المتابعة اللي أستخدمه شخصيًا: Stardust تقدرون تلاقوني على: TikTok...

الحلقة الثانية عشر | توكيدات حب الذات 🪞🌸 29.09.2025 6:07

حلقة مختلفة وخفيفة، أشارككم فيها توكيدات عن حب الذات 💌 اسمعوها بهدوء، ورددوها معايا أو خلوها تمر على قلوبكم. خلونا نذكّر نفسنا إننا نستحق الحب، خاصة من أنفسنا. 🌷 🎧 لاقوني كمان على: Tiktok: @safespaceroaa Instagram: @safespaceroaa

الحلقة الحادية عشر | رسالة امتنان 💌🕊️ 24.09.2025 9:40

في هذه الحلقة من مساحة أمان أحب أوقف لحظة وأقول: شكرًا. 💌 شكرًا لكل شخص اختار يسمعني، ولكل قلب شاركني جزء من وقته. أتمنى رسالتي توصل لكم وتخلي يومكم أهدى وأحلى. 🌿 🎧 لاقوني كمان على: Tiktok: @safespaceroaa Instagram: @safespaceroaa

الحلقة العاشرة | مفضلاتي، تجربتي مع الكتابة وشعوري تجاه التغيير🌸🍁 03.09.2025 14:23

الحلقة العاشرة 🎉 حابة أعبر عن امتنان قلبي لكل شخص سمع، تابع، أو حتى مرّ من هنا 💛 وجودكم معايا هو اللي يخلي كل شيء أحلى ويحمّسني أكمل. في هذه الحلقة حكيت عن مفضلاتي من اليوتيوب والسوشال ميديا، وكيف الكتابة ساعدتني أواجه خوفي من التغيير.🍁 Zoe Sugg : https://youtube.com/@zoesugg?si=E0WyUTzSZhKWhxC3 Alfie Deyes : https://youtube.com/@alfiedeyesvlogs?si=c2luUCndpWLFz7Fy Ryan Trahan : https://youtub...

الحلقة التاسعة | Dolce far niente - حلاوة فعل اللاشيء 🍃 25.05.2025 14:38

في هذي الحلقة، أرجع لكم بعد فترة صمت وشعور بالضياع… أتكلم معاكم من قلبي عن التعب، الضغط، ومراحل نحس فيها إننا مو كفاية. لكن في وسط كل هذا، أكتشف شي بسيط… إن الراحة مو كسل. وإننا نستحق نعيش لحظات “اللاشيء” بحب وطمأنينة. خذي لحظة تنفّس، وخلينا نرجع لنفسنا بلطف 🤍

الحلقة الثامنة | رمضان 1: عادات جديدة وقلوب مليانة سكينة 19.03.2025 8:32

رمضان مو بس وقت نغير فيه عاداتنا، لكنه فرصة نكتشف فيها أنفسنا بشكل أعمق. في هذه الحلقة، أشارك معكم عاداتي الرمضانية الجديدة، وكيف تغيرت نظرتي للتخطيط والصيام. وأخيرًا، لأن رمضان شهر العطاء، حطيت لكم رابط لمنصة إحسان للتبرعات. استمتعوا بالحلقة! 💕 رابط الموقع الرسمي لمنصة إحسان: https://ehsan.sa

الحلقة السابعة | من 26 لـ 27: خطوات صغيرة، حب كبير 28.02.2025 12:42

في هذه الحلقة جاوبت على بعض الأسئلة عن عمر الـ 26 وإيش أكبر تحدي واجهني في هذه السنة. حكيتكم كيف قضيت يوم عيد ميلادي وكيف اخترت أحب نفسي يومها. حلقة بسيطة لكنها مليانة مشاعر، بنظرة امتنان للسنة اللي راحت وتفاؤل وحماس للسنة اللي جاية. رمضان كريم للجميع 🌙✨ أتمنى لكم شهر مليء بالخير والبركة 💕

الحلقة السادسة | لخبطة، خبز، حياة ، 27 🎀 02.02.2025 15:25

في هذه الحلقة، أشارك معكم مشاعري الحالية، اللخبطة اللي أمر فيها، وكيف الأشياء اللي كنت أستند عليها اختفت من يومي بدون ما أنتبه. أتكلم عن تأثير السوشال ميديا على مزاجي، كيف أحاول ألا أضيع فيها، وعن شيء بسيط لكنه يخليني أتجذر أكثر: الخبز. كيف صرت أهتم بخميرتي الطبيعية، وأخبز للبيت، وكيف هذا الشيء صار له تأثير كبير على هدوئي. أشارككم كمان بعض أفكاري عن عمر ٢٧، والتوتر اللي حسّيته وأنا أستعد له. شاركو...

2024✨ 11.01.2025 6:00

2024

الحلقة الرابعة | التوكيدات 25.12.2024 12:02

في هذي الحلقة من مساحة أمان، أشارك تجربتي الشخصية مع التوكيدات وكيف قدرت تغيّر نظرتي لنفسي وحياتي للأفضل. حتلاقين توكيدات ملهمة وأساليب بسيطة تساعدك تتبنيها في حياتك اليومية! 21 Days To Unlock The Power Of Affirmation 💕 https://amzn.to/4fu8nh6 You Can Heal Yourself 💕 https://amzn.to/4guWqJp Lavendaire 💕 https://youtube.com/@lavendaire?si=SI2r4DGExjfCOGPE

The Weight Of Goodbyes 06.12.2024 11:30

If you’re struggling with goodbyes and need someone to share your feelings with, I’m here to listen. You can email me anytime at roaasafespace@gmail.com. Sometimes, just putting your thoughts into words can help, and I’d be honored to hold that space for you.

الحلقة الثانية | التعامل مع انفسنا بلطف 27.11.2024 6:45

في هذي الحلقة من مساحة أمان ، أحب أشارككم كلام من القلب عن كيف نكون ألطف مع نفسنا. تذكير بسيط مني لكم: تستاهلوا الحب واللطف من نفسكم أولاً.

الحلقة الاولى | البداية 11.11.2024 4:06

اتمنى تكون عجبتكم اول حلقة من بودكاست مساحة امان💕