Move well, eat well

Hallo alle zusammen, leider hatte ich diese Woche technische Schwierigkeiten, weshalb die Tonqualität sehr bescheiden ist. Ich hoffe dennoch ihr könnt etwas mit diesen 10 Tipps zum Abnehmen anfangen und nächste Woche erscheint die Folge wieder in normaler Qualität.

Immer mehr Menschen klagen über Unverträglichkeiten und geben Lactose und Fructose die Schuld. Doch wie ist es mit diesen beiden Nährstoffen wirklich? Wie äußern sich diese Unverträglichkeiten und wie kommen sie zustande? Und vor allem, wie kann ich herausfinden ob ich wirklich eine Unverträglichkeit gegen diese beiden Stoffe habe?

Ihr habt vorgeschlagen, ihr habt ausgewählt. Hier ist eure heutige Folge zum Thema Stoffwechselanregung und abnehmen. Können wir unseren Stoffwechsel anregen, sodass wir einfach(er) abnehmen? Welche Mechansimen könnten dahinterstecken? Oder ist es nicht möglich? In der heutigen Folge kann ich hoffentlich einige der Fragen zu dem Thema beantworten.

Hallo alle zusammen, leider hat sich heute bei Minute 2:51 ein kleiner Tonaussetzer eingeschlichen. Die fehlende Stelle lautet "die wir verbrauchen, wenn wir 24 Stunden". Ansonsten geht es in der heutigen Folge um die Themen unseres Energiehaushaltes, das Mahlzeitentiming und die Frage, ob es schlimm ist wenn wir abends noch viel essen.

In Anlehnung an die letzte Folge der verschiedenen Ernährungsempfehlungen beschäftigen wir uns heute mit (vermeintlichen) Ernährungsmythen: Entzieht Kaffee dem Körper wirklich Wasser? Macht Schokolade glücklich? Und was ist eigentlich mit dem bekannten Verdauungsschnaps? Diesen und mehr werden wir heute ein Stück weit auf den Grund gehen und versuchen, etwas Licht ins Dunkel zu bringen.

Wie kommen Ernährungsempfehlungen zustande? Was ist der Hintergrund und warum führt das zu so vielen unterschiedlichen? Welche Rolle spielen dabei die Fachgesellschaften und Ernährungsberater? Diesen und vielen weiteren Fragen widmen wir uns in der heutigen Folge. Dabei ist das Wissen ein Grundbaustein zum generellen Verständnis wenn es um Ernährungsfakten geht.

In der heutigen Folge geht es darum, mich, meinen fachlichen Hintergrund und meine Idee von dem Podcast vorzustellen, damit ihr euch ein besseres Bild von mir und meinen Ausführungen machen könnt.