Move & Grow

Wie kannst du  ...zu dir stehen? ...gegenüber anderen du selbst sein? ...deine eigene Wahrheit sprechen? ...DEINE eigenen Entscheidungen treffen ... ... und zwar mit einer großen Portion Herz dabei? Das erfährst du in dieser Folge mit der wunderbaren Christina Hommelsheim. Sie ist eine tiefe, warmherzige und verständnisvolle Person, die als Coach auch andere Coaches ausbildet. Hier findest du...

Wie kannst du - bei den ganzen Möglichkeiten oder hohem Druck - deinen eigenen Weg finden? Und zwar unabhängig von den Erwartungen von außen? Geht es vielleicht leichter als du denkst? Welche Fragen kannst du dir stellen, die dich leiten? In dieser Folge beantwortet Gerald Hüther diese und weitere Fragen, die dich weiterbringen :) Du findest Gerald hier. Weitere Fragen oder Themenwünsche an movean...

🥳 Wie macht Lernen Spaß?  🧠 Was passiert da im Gehirn? 🏫 Wozu ist Schule da?  Was würdest du antworten?  Spannende Antworten und für dich vielleicht neue Sichtweisen bekommst du von dem Hirnforscher Gerald Hüther. Wir freuen uns sehr auf dein Feedback und weitere Fragen! Hier geht es zu Gerald Hüthers Seite oder seinem Instagram. Oder an mich moveandgrowpodcast@gmail.com ode...

Was ist Peace Food? Fleischkonsum = (un-)gesund? Wie stehst du zu Milchprodukten? Welchen Einfluss hat vegane Ernährung auf uns? Diese und mehr Fragen beantwortet dir Rüdiger Dahlke, er hat sich sehr intensiv mit dem Thema Peace Food auseinander gesetzt. Hier findest du ihn auf Instagram . Eine sehr wertvolle Perspektive, von der du vielleicht (noch nicht so) viel gehört hast? Schreib gern dein Fe...

Hattest du schonmal...... plötzlich (unerklärliche) Bauchschmerzen..... einen Kloß im Hals...... unerklärlich Migräne? Und hast du auch das Gefühl, dass es eine seelische Ursache dafür gibt? Der heutige Gast, Rüdiger Dahlke ist Arzt, Bestsellerautor und Speaker und spricht über das Thema der Psychosomatik (Seele & Körper im Zusammenhang). Er ist sehr erfolgreich & gefragt und hat viele Bücher gesc...

Wie kann man mit einer Stressblockade umgehen? Wie kann man Stress positiv nutzen bei Zeit- und Leistungsdruck? Wie kannst du mit deinem Körper zusammenarbeiten? Welche Tipps gibt es für Abiturienten? Diese und mehr Fragen beantwortet Jacob Drachenberg, Stressexperte, in dieser Folge! Hier findest du ihn auf Instagram Gerne schreibe weitere Fragen und Feedback an moveandgrowpodcast@gmail.com Ich f...

Stress gehört im Leben dazu! Oder? Warum ist Stress auch positiv? Wie kannst du damit richtig und konstruktiv umgehen? Was, wenn es zu viel wird? Wie kannst du dein Stresslevel regulieren? Im Interview ist heute der Stressexperte Jacob Drachenberg, der aus Erfahrung weiß, welche Vor- und Nachteile so eine stressige Phase mit sich bringen kann! Hier findest du ihn: https://drachenberg.de/jacob/ IG:...

Refresh yourself: Wie machst du wirklich gute Pausen? Funktioniert Social Media zur Entspannung? Wie kannst du mit herausfordernden Erwachsenen (bzw. Menschen generell) umgehen? In dieser Folge - dem Follow up der letzten Woche - gibt Frances Antworten auf diese Fragen. Eine wunderwunderbare Folge für alle! Für ALLE! Denn wir brauchen ALLE mal eine Pause. Und jeder sollte sich diese Pausen gönnen,...

Wie sehr kannst du deinen Gedanken trauen? Und deinen Gefühlen? Wie sehr rauscht das Leben an dir vorbei - würdest du es gern mal "anhalten"? Was bedeutet es, achtsam zu leben? Was bringt dir das? Wie shiftest du deine destruktiven Gedanken so, dass du dich powervoll fühlst? Zu Gast ist Frances, eine Lehrerin, die aus Erfahrung weiß, dass DU als Schüler:in sehr sehr von Achtsamkeit & Meditatio...

Wärst du gern Schauspieler? Oder schauspielerst du im Alltag auch mal? Es gibt das Fach "Berufe" ja nicht in der Schule - darum gibt es hier ab und zu Berufsfelder, die vorgestellt werden :) Heute ist Marcel Höfs zu Gast. Er hat viel Erfahrung auf der Bühne und ist (finde ich) sehr erfolgreich damit. Nicht, weil Luke Mockridge mal seine Vertretung war, sondern weil er in dem Job absolut aufgeht :)...

Diesmal sind die Rollen vertauscht! Schüler Meik und Christian stellen die Fragen, wie Move & Grow entstanden ist,  ob ich Zweifel habe, wie der Podcast ankommt, was andere darüber denken könnten... Danke an euch, Meik & Christian! (Aktuelle Downloadzahl: 12.000). Feedback und Fragen gerne an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über IG @ulla_riemer

Diese Folge ist allen Abiturient:innen 2022 gewidmet. Herzlichen Glückwunsch! Dies ist eine Folge live von der Abizeugnisvergabe und dem Abiball - authentisch mit Hintergrundgeräuschen ;) Was ist das für ein Gefühl, Abitur gemacht zu haben? Was war das Beste? Wie ist es auf dem Abiball?  Von Abijahrbuch bis Kleidertrends hörst du, was Abiturient:innen dieses Jahr bewegt. Fragen und Feedback g...

Wie ist das eigentlich mit dem Abi? Stressig? Gar nicht so schlimm? Wie bereitet man sich vor? Wie läuft das mit den Prüfungen? Das erfahrt ihr von Elisa! Gerade frisch aus dem Abi raus beantwortet sie die Fragen sehr sehr authentisch und es ist ein tolles und lebendiges Interview geworden :) Hab viel Spaß beim Hören! Teile die Folge gerne mit deinen Freund:innen! Und bei Feedback: Schreib an move...

Wie kann man Konflikte lösen? Wer hat recht? Wer ist "schuldig"? Warum hängen wir gerne im Konflikt fest? Und was, wenn der andere die Entschuldigung einfach nicht annehmen will? Diese Fragen beantwortet Dana Schwandt in der neuen Folge. hier findest du sie auf Instagram: @danaschwandt.ichgold Ihre Homepage: www.ichgold.de Der Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs/ Danas Workshops:...

Lässt du dich (zu) oft von Schoko, Red B. und Chips beflügeln? Ja, es ist sehr sehr verlockend, wenn man in L.A. steht (eure Supermärkte L**l & A**i) Wieso ernähren wir uns manchmal nicht so, wie es gesünder wäre? Auch wenn wir es gerne anders wollen würden? Was ist überhaupt gesunde Ernährung? Expertin Dana Schwandt ist mit großartigen Antworten im Podcast zu Gast;  hier findest du sie a...

Sollten Lehrer:innen nahbar sein? Oder ist Distanz wichtig? Was braucht es, damit Respekt aber auch Vertrauen nicht auf der Strecke bleibt? Spannende Frage, die auch uns Lehrer:innen beschäftigt. In dieser Folge erfährst du, wie es uns damit geht. Zu Gast ist Magda, eine Lehrerin, die ein sehr gutes Verhältnis zu ihren Schüler:innen hat. Ein super Gespräch, das dir einen Blick hinter die Kulissen...

In dieser Folge geht es um die Fragen: Wie fühlen Jungs? Wie gehen sie im Vergleich zu Mädels damit um? Ab wann sollte man Geschlechtsverkehr haben? Gibt es da ein Alter? Wie ist das mit dem Schauen von Pornos? Wie beeinflussen sie das Gehirn? Wie sprechen Jungs heutzutage Mädels an? Spannende Fragen, die Veit Lindau beantwortet. Und zwar so RICHTIG GUT. Hier findest du ihn auf Instagram. Teile di...

Nicht nur für junge Männer! Das sollte jede:r wissen! Ein RIESENDANKE an Veit Lindau, den Gast ( Instagram ). Nachdem es in #059 und #060 um Mädchensachen ging, ist das die perfekte Ergänzung! Was ist typisch männlich? Ab wann ist "mann" ein Mann? Wie kann man mit den Herausforderungen in der Pubertät umgehen? ... und viele weitere Fragen werden beantwortet. Herzensempfehlung: Veit hat hier eine t...

Wie finden Schüler:innen den Elternsprechtag? Wie bereiten sich Lehrer:innen drauf vor? Gehen eure Eltern gerne hin? Die Antworten gibt es in dieser Folge:) Weitere Themenwünsche kannst du gerne einschicken über moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @ulla_riemer Ich freu mich, von dir zu lesen!

Die Anti-Baby-Pille wird von manchen Frauenärzt:innen sehr schnell verschrieben - auch zur Behandlung von Schmerzen oder Akne! Leider wird nicht ausreichend darüber informiert, welche Nebenwirkungen man sich damit "einkaufen" kann. Sina beantwortet eure Fragen rund um das Thema Periode und Pille - teile diese Folge gerne, wenn sie dir geholfen hat. Sinas Buch - sehr zu empfehlen! - Schau HIER REIN...

Ihr habt Fragen rund um das Thema Pubertät, Pille, Pickel... gestellt und in dieser Folge  gibt Sina Oberle @sina.oberle Antworten! Danke danke danke! Du erfährst: - ob es einen Unterschied zwischen Vagina und Vulva gibt - was die Pille für Nebenwirkungen hat - welche Dinge du bei der Intimhygiene beachten solltest - was bei der Periode stimmungstechnisch so los ist ... Hol dir Sinas Buch HIER (no...

Wie werde ich produktiver? Was tun bei Aufschieberitis? Wie finde ich die Balance zwischen Lernen und Ausruhen? Wie organisiere ich mich? Gute Antworten auf diese Fragen sind für Schüler:innen Gold wert:) Darum: in der Folge ist Laura von @laurinspire zu Gast! Laura auf TIKTOK: @laurinspireyt Laura auf YouTube DANKE für dieses Interview, DANKE für eure Fragen!

Das ist Teil 2 des Interviews mit Lydia Clahes: @lehrercoach Stress dich nicht, was den Melde-Druck angeht, und vertraue darauf, dass du Schritt für Schritt präsenter werden kannst. In dieser Folge kannst du hoffentlich etwas Mut und Zuversicht tanken :) Fragen und Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com oder über IG: @ulla_riemer

Kennst du das auch? Deine SoMI-Noten passen nicht zu deinem Können und Wissen? Es ist doch unfair, wenn vor allem die lauten und extrovertierten Schüler:innen punkten und die anderen untergehen, oder? Fragen dieser Folge sind daher: Was ist gut daran, zu den stilleren Schüler:innen zu gehören? Welche Strategien gibt es, die SoMi-Note zu verbessern? Was hindert dich daran, dich zu melden? Sind SoMi...

Kerstin Wittmann ist in dieser Folge Gast. Sie ist eine ganz besondere Mutter, das wirst du hören:) Eure Fragen sind bei ihr gut aufgehoben: Von: "Was tun bei Peinlichkeiten" bis "Wie gehe ich mit einer Trennung um?" Du willst zu mehr Selbstvertrauen und deiner Echtheit finden? Dann melde dich an zum Jugendcamp: HIER der Link! Kerstin auf Instagram Feedback & Themenwünsche an moveandgrowpodcas...