Moon｜療癒小時光

離婚後，我才開始真正認識自己。 明明是我選擇離開， 卻在離婚的初期，天天在家裡嚎啕大哭。 一開始，我不明白這是為什麼。 後來才懂， 那份難過，來自一種和孩子之間， 突然被切割開來的感覺。 也是在那段日子裡， 我第一次只為自己開火做飯、 用漂亮的餐盤、 替植物取名字， 在陽台吹著晚風， 慢慢找回生活的節奏。 那些看似微不足道的小事， 卻一點一點教會我—— 愛自己，不是口號， 而是願意把自己放在第一位。 也正因為如此，...

我曾經多次墜入深谷。 哭到眼白出血、心跳與語言功能都失序， 整個人像被抽離，飄浮在空中一樣， 連別人說話的聲音， 都像被大腦當成雜訊般過濾掉， 想聽，也聽不清楚。 我不是靠意志力走出來的。 而是藉由一件件很微小， 卻能讓我慢慢走回到自己身上的事—— 洗碗、整理文件、照顧植物、行走、哭泣、書寫⋯等等 這些日常，把我從黑暗裡， 一點一點地拉了回來。 在這一集，我想和你一起談談： 當情緒把你推向深處， 我們如何用最溫柔...

有一句話，曾是我心中最深的一根刺： 「你們家是不是在密謀把孩子改姓？」 那不是質疑，而是翻滾的恐懼； 不是討論，而是一次次把愛掏空的裂縫。 婚前相愛的兩個人， 在婚後的誤會、壓力與快速結案裡， 慢慢走成了陌生人。 這一集，我想和你一起回望： 愛，是怎麼在懷疑裡慢慢消失的， 而我們，又可以如何在理解後，把卡在心中的那根刺，慢慢拔開。 🌙 Moon｜療癒小時光 EP10｜相愛的陌生人 #Moon療癒小時光 #相愛的陌生人 #關係裂...

離婚後的某一天，我終於鼓起勇氣問了前夫： 「為什麼你始終不肯叫我母親一聲媽？」 那是一個我們從未能好好談的問題。 而他的答案，也帶我看見了當年的我們，都還太年輕。 那時的我們，一個為了守護自己的母親； 另一個也為了心疼自己的母親。 卻在彼此的防衛裡，用最笨拙的方式，傷了兩位最無辜的長輩。 直到多年後，我才明白： 成熟不是沉默， 勇敢開口，才不會留下無法彌補的遺憾。 這一集，我想把這份來得太遲的體悟， 分享給...

當我再次向前夫提出離婚時， 媽媽說了一句讓人窒息的話： 「你是要讓我晚景淒涼嗎？」 那一刻很刺痛， 但我知道那些話的背後， 藏著她的恐懼、焦慮，以及笨拙的愛。 在這一集，我想聊聊： 當我們最親的人 用錯方式表達愛的時候， 我們如何分辨情緒與界限， 不再把所有責任往自己身上攬。 因為有時候—— 不是不愛，只是不善表達。 🌙 Moon｜療癒小時光 EP8｜情緒與界限 有時讓人窒息的話，只是不擅表達 #Moon療癒小時光 #情緒與界限...

第一次提離婚，是在孩子四歲半的那一年。 也是那次事件，讓我的心開始走向死亡。 直到孩子進入青春期、而我真正離開那段婚姻之後， 我才發現，之前的我原來只是「活著」， 而自在的呼吸，是什麼感覺。 在這一集裡，我想和你聊聊： 當愛不再被理解、當家庭的形狀改變、 當我們不得不面對那份孤單與未知時， 我們要如何找到屬於自己的勇氣。 離婚不是失敗， 而是一場誠實面對人生的勇敢選擇。 願每一個正在掙扎的你， 都能找到重新呼...

一場關於親子、原諒與療癒的對話 那是個吹著微風的週末午後，我和孩子牽著手在河濱公園散步著。 我忐忑地問起孩子，關於幸福、 關於放下與原諒，也關於我們的家庭關係。 沒想到，我卻被孩子以最溫柔的方式接住了。那個瞬間，我的世界也亮了起來。 這一集，邀請你走進小月的故事裡，一起看見，有些療癒，不是來自時間，而是來自你以為還小的孩子。 🌙 Moon療癒小時光 EP6｜孩子比你想像得成熟 #Moon療癒小時光 #親子 #家庭關係 #療...

帶著孩子給我的勇氣和祝福， 在我身心俱疲的人生低谷， 僅訂了第一晚旅館， 於生日當天獨自出發， 前往一個我從未去過的地方。 我以為自己是要去流浪， 卻意外被世界溫柔地接住。 在我生日那天，被當地人以我最意想不到的方式，給了我滿滿的祝福。 有時候，最迷惘的時刻，就是重生的入口。 直到現在，日本爺爺用力向我揮手道別的畫面，仍歷歷在目。 謝謝日本爺爺、年輕情侶、機場男子、公車司機、療養院的按摩奶奶、飯店人員… 謝謝...

「媽媽，我小時候那些愛你的樣子，都是演出來的。」 孩子為了爭取自由的一句話，讓我在心裡崩潰，也開始學會放手。 我曾經是個試圖替孩子解決所有問題的直升機媽媽， 直到被迫退後一步，才發現—— 原來，孩子擁有力量， 能以最適合自己的速度與方式，學會飛翔。 這一集，讓小月陪妳聊聊「放手」這門課， 以及那份放手後的驚喜與溫柔。 Moon 療癒小時光 🌙 EP4｜放手後，才發現孩子自己會飛翔 #Moon療癒小時光 #親子關係 #叛逆期#放...

我相信，每一位爸爸媽媽，可能或多或少，都曾煩惱過：怎麼讓孩子成為一個有自信的自己……尤其當孩子和別人，又有點不一樣的時候…… 這一集，Moon 想用自身的故事陪你聊聊—— 我如何陪伴孩子走過早療，從可領遲緩證明、2歲半才會叫爸爸媽媽，到能代表學校出賽、拿下市賽演講第一名。 我相信，只要為孩子準備專屬於他的成長階梯，並給他一個能被看見的舞台，孩子將能在被認同的光裡，看見自己、相信自己，並成為自己的那道光。 #Moon療...

我們都以為變胖只是貪吃、懶惰， 但有時，那其實是一種沒說出口的求救。 這一集，我想聊聊自己曾經從48公斤胖到快90公斤的那段時光—— 那時候的我，用吃來撫平壓力，也用胖的外表擋下世界的眼光。 直到有一天，我終於明白， 為自己變健康、變美麗，不是為了被看見，而是為了找回自己。 如果你也因對世界感到失落，而消耗了自己 這一集，讓我陪你一起溫柔地和那個「受了委屈的自己」和解。 🌙 歡迎來到 Moon 療癒小時光， 讓我們一起...

今晚的月亮很圓。我想起——我叫 Moon。也許，這就是最好的安排。 這一集，關於我，也關於那段「找不到自己」的日子。 若你正覺得孤單，願這八分鐘的聲音，陪你看見——你本來就足夠。 這也是我第一次錄Podcast。那時的我有點緊張，但那份誠懇的心意是真實的。 願這集〈存在的意義〉，成為我們彼此相遇的起點。 我的IG: @moonlight_heal_ 歡迎追蹤並留言給我 © Moon 2025 版權所有 本節目內容（音訊、文字、影像）均屬真實故事原創，受...

透過我走過低谷的真實故事，陪你走一段。 這是屬於你的 8 分鐘療癒小時光。 願我能成為你夜晚裡的月光， 照亮你想前往的地方 🌙 我的IG: @moonlight_heal_ 歡迎追蹤並留言給我 © Moon 2025 版權所有 本節目內容（音訊、文字、影像）均屬真實故事原創，受著作權法保護。未經書面授權，嚴禁任何形式之轉載、改寫、商業利用，或投入 AI 模型訓練與生成。侵權必究。 也願世界越來越溫暖。🌙 #Moon療癒小時光 #OriginalAudio #NoAIRepro...