Moments of Movement

Was sagt dein Herz? Wie wäre es wohlwollend mit deinen Gefühlen da zu sein? Was machen die Emotionen mit deinem Ausdruck? Wir werden uns unseren Gefühlen bewusst und finden einen stimmigen Ausdruck für sie. Wir verlieren uns nicht in ihnen, wir erleben sie und spüren in ihren Sinn. In Bewegung geben wir ihnen Raum. Geduld und Genuss!   Musik: Stimme und Stahlzungentrommel Abonniere gern meinen Pod...

Was für eine Beziehung hast du zu deinem Körper? Wie fühlt es sich an körperlich in diesem Moment zu verweilen? Welche Bewegungen helfen dir unter die Haut zu spüren? In dieser Folge bekommst du die Möglichkeit deinen Körper zu genießen. Erlebe dich als körperliches Wesen. Vielleicht magst du dich auch Stellen in deinem Körper nähern, die schmerzlich oder unangenehm sind. Aber wir suchen in Bewegu...

Wie geht es dir eigentlich? Wie ist dir zumute, wenn du ganz ehrlich mit dir bist? Was ist dein eigentliches Gefühl? Wie bewegt es sich von deinem eigen Sinn aus? Ich möchte dich einladen mit der Wahrnehmung durch deinen Körper zu wandern und das Eigentliche freizulassen. Vielleicht magst du dir den Eigensinn erlauben und auszuprobieren wie es sich in diesem Sinne bewegt, tönt, ausdrückt. Viel Spa...

Was passiert, wenn du bemerkst, das jetzt schon Ausdruck da ist? Was erzählt dein Körper gerade? In welcher Haltung befindest du dich? Was verkörperst du? Komm wir schauen mal, was wir entdecken können, was schon alles da ist. Wir werden uns bewusst, nehmen die Form an und durchdringen sie und erschaffen neue Formen in unserer eigenen Bewegung. Lass dich inspirieren!   Musik: Stimme und Stahlzunge...

Was ist das, was du gerade in dir wahrnimmst? Was passiert, wenn du das als Inspiration für deinen Ausdruck nimmst? Wie gebärdet sich zum Beispiel etwas, dass dich gerade stört? Ich möchte dich einladen, alles was du wahrnimmst in deinen Ausdruck zu integrieren. Lass deinen Körper mit deinem Erleben mitgehen. Übersetze jedes Empfinden, jedes Gefühl und jeden Gedanken in Bewegung. Viel Freude!   Mu...

Wie fühlst du dich frei und lebendig? Wo kannst du dir selbst mehr Erlaubnis schenken? Wie wäre es voll in deine Kraft gehen zu dürfen? Wie wäre es zu sagen, ja, ich darf? Wir spielen mal damit uns eine Erlaubnis zu geben und uns Luft zu machen. Lass uns die gehaltene Energie in Bewegung bringen, ausdrücken, was uns zurückhält. YEAH!   Musik: Stimme und Djembe*   Meine Website: http://www.janika-g...

Was hilft dir um bei dir selber zu landen? Wie kannst du so ein Gefühl für dich, ein Gefühl von Ankommen bekommen? Was ist jetzt gut für dich?  Ich begleite dich darin ein Erleben von Landen entstehen zu lassen. Probiere aus dich durch Ausdruck in den jetzigen Moment hinein zu bewegen. Genieße es!   Musik: Stimme   Meine Website: http://www.janika-görres.com Social Media: https://www.instagram.com...

Wie ist es für dich gerade in diesem Moment? Wie fühlst du dich jetzt? Was ist alles so da? Wie kannst du mit dem in dir da sein und damit verweilen? Du bist eingeladen den Moment zu begrüßen und dich darin als lebendiges Wesen zu erfahren. Vielleicht probierst du aus dir ganz zu erlauben dich so zu fühlen wie dir zumute ist und dich mit dieser Stimmung zu bewegen. Viel Genuss mit dem Moment! Musi...

Wo fängt es an? Wie erlebst du den Anfang in dir? Wie ist es für dich, mit dem Anfang in Verbindung zu stehen und von dort aus in Bewegung zu gehen? In dieser Folge lade ich dich ein den Anfang zu erforschen. Wir lauschen nach innen und spüren unsere ersten Impulse auf. Beim Anfangen hilft es mir immer, mich an die Worte von Hermann Hesse aus dem Gedicht „Stufen" zu erinnern. „Und jedem Anfang woh...