Momentimpulse – Freelance-Tipps und Reiseberichte

Eine kurze Info und eine kurze Geschichte einer australischen Krankenschwester. Ab nächster Woche (01.05) dürft ihr euch auf eine Ex-Flatmate-Story mit Nici freuen. Dann gibt's auch Infos zu neuen Gruppenreisen. Ganz viel Spaß bei dieser kurzen Folge und einen guten Start in die neue Woche. Ich freue mich auf alle, die ich am Wochenende sehe <3

Special klingt immer so special. Im Endeffekt habe ich eure Fragen, die ihr mir die letzten Tage auf den verschiedenen Social Media-Kanälen gestellt habt, in dieser Folge beantwortet. Es geht um Schicksalsschläge, Anekdoten und prägende Momente in meinem Leben, die ich in dieser Momentimpulse-Episode ganz ungefiltert aus dem Moment heraus beantworte. Dabei ganz viel Spaß und ein schönes Osterfest...

Als 3-Jähriges Kind auf der Straße ausgesetzt. Könnt ihr euch das vorstellen? Das ist Thomas passiert. Nachdem er von der Polizei aufgenommen und ins Heim gebracht wurde, wurde er zwei Jahre später von einer deutschen Familie adoptiert und nach Deutschland geflogen. Seine leiblichen Eltern hat er bis heute nie wieder gesehen. Wie er seine Kindheit erlebt hat, sich integriert hat und welche Rolle A...

Jede Situation muss analysiert, hinterfragt und ZER-dacht werden. Man kann abends nicht schlafen, weil man am Tag eine falsche Entscheidung getroffen hat. Und bevor man vor die Tür geht, schaut man noch dreimal in den Spiegel, weil man Angst hat, was andere Menschen vom eigenen Outfit denken könnten. Kennst du das? Wenn du alles überdenken musst? Ich auf jeden Fall. Deswegen gibt es in dieser Folg...

Diese Woche startet endlich unsere Gruppenreise! Am Donnerstag geht es über Madrid nach Kolumbien und anschließend mit dem Boot durch die Karibik nach Panama. Obwohl die Vorfreude natürlich riesig ist, habe ich mich mit dieser Podcast-Folge noch einmal Extra-Motivation für unser Südamerika-Abenteuer abgeholt. Vanessa Bulla ist Kolumbien-Expertin und hat mit mir über das gesprochen, was das Land so...

Leute, was soll ich sagen? Habe gerade so viele Dinge auf der Platte, dass ich diese Woche eine reine Laber-Folge aufgenommen habe. Kein Gast, keine Recherche, kein bestimmtes Thema. Es tut mir leid und ich hoffe ihr seht es mir nach. Dafür gibt's aber ein paar ein paar Updates zu Südamerika, dem nächsten Community Wochenende und natürlich ein paar Impulse aus meinen letzten beiden Wochen. Ich hof...

Reflexion lässt uns lernen, was und guttut und was nicht. Und das ist so wichtig! Denn wenn wir lernen, was uns guttut, lernen wir uns selbst besser kennen. Und nur wer sich selbst kennt, kann sich auch wirklich lieben. Deshalb gibt es zum neuen Jahr sechs Fragen, die du dir stellen kannst, dich selbst besser kennenzulernen. Dazu gibt es noch ein paar Gedanken und geile News zu unserer Südamerika-...

Du hast Schwierigkeiten, dich zu entscheiden? Oder das Gefühl, dass du deine Entscheidungen nicht im Einklang mit deiner inneren Stimme triffst? Dann bist du nicht alleine. Die meisten Menschen handeln meistens danach, was der Kopf ihnen sagt und nicht danach, was ihr Inneres fühlt. Ich persönlich kenne das auch gut: Zu einer Sache "Ja" sagen, obwohl ich mich eigentlich nicht danach fühle. Nur um...

Schon als kleines Kind wollte sie Model werden. 2019 hat Simi ihren großen Traum erfüllt und hat die 14. Staffel Germany's Next Topmodel gewonnen. Doch statt dem erhofften Startschuss für die erfolgreiche Karriere kam es anders. Wut, Frustration, Tränen und ein langer Heilungsweg, über den sie in dieser Folge mit mir spricht. Es geht um Ängste, die Bedeutung von Schönheit und große Selbstzweifel –...

Zweiter Teil meiner 28 Erkenntnisse aus den letzten 28 Jahren. Bisschen Katarstimmung, aber definitiv höheres Energielevel als letztes Mal. Meine Meinung zur WM gibt's auch. Viel Spaß mit den Momentimpulsen, die euch hoffentlich helfen werden.  WM der Schande – die Dokumentationen: https://www.youtube.com/watch?v=lAVAFv-60Bk _____________________________ Ich freue mich über Feedback, Bewertun...

Letzte Woche war echt beschissen! Viel Trauer, Tränen und vor allem eine Erkenntnis: Das Leben vergeht so schnell. Das habe ich zum Anlass genommen, 28 Dinge zu reflektieren, die ich im Laufe meines Lebens gelernt habe. Ich hoffe, diese Erkenntnisse helfen, motivieren und inspirieren euch. Teil 2 kommt in zwei Wochen. Bis dahin, bleibt gesund und habt einen wunderbaren Start in diese neue, kalte N...

Könntest du in der Wildnis überleben? Die richtige Richtung bei totaler Orientierungslosigkeit finden? Selbst Feuer machen, wenn du frierst? Für all diese Themen ist Outdoor-Coach Laura Pfaffenbach Expertin und zeigt Teilnehmerinnen auf ihren Wander-Gruppenreisen, wie man mit extremen Bedürfnissen in der Natur umgeht. Dazu gibt sie wertvolle Einblicke in ihre Veränderungen der letzten Jahre und ih...

Community Wochenende 4.0! Krass, wie schnell die Zeit vergeht und wir dieses Wochenende schon unser viertes Treffen in Hamburg gemacht haben. Danke an alle, die es wieder einmal zu einem ganz Besonderen gemacht haben. Wir lieben euch alle! 

Schule, Uni, Haushalt, Arbeit – die Liste unserer Verantwortlichkeiten ist lang. Unser Leben umso kürzer. Wie schaffen wir es also, Spaß in Dinge zu bekommen, für die wir zwangsläufig Verantwortung übernehmen müssen? Business Coach Roma zeigt uns das 6-Phasen-Modell und beschreibt, wie er es geschafft hat, in seinen beiden Jobs als Studioleiter sowie Gesellschafter & Gründer Verantwortung zu ü...

Wenn ich denke, dass du denkst, dass ich dumm bin, bin ich dumm. Wenn ich denke, dass du denkst, dass ich schlau bin, bin ich schlau. Wir alle lassen uns viel zu oft durch die Meinungen anderer Menschen von unserem eigenen Weg abbringen – obwohl wir wissen, dass wir in diesen Momenten nicht wir selbst sind. Mir ist genau das letztens auch passiert. In dieser kurzen Folge gebe ich euch 5 Tipps, wie...

50 Länder in 14 Jahren: Tino ist nicht nur Weltreisender, sondern hat es auch geschafft, seine Leidenschaft zum Beruf zu machen. In dieser Podcast Folge nimmt er uns mit auf seinen bisherigen Lebensweg, erklärt, wie er aus dem Hamsterrrad ausgebrochen ist, seinen Lebenssinn gefunden hat und welche dunklen Momente er dafür durchmachen musste. Er gibt Einblicke in einen Lebensabschnitt, der von Depr...

Australien, das Backpacker Paradies. Oder? Knapp ein Drittel aller deutschen Backpacker machen sich auf nach Down Under. So auch Chris. Insgesamt sieben Monate hat er dort verbracht, auf Farmen gearbeitet, in Hotels gejobbt und die Zeit seines Lebens gehabt. Doch nicht alles was glänzt, ist Gold: Er war pleite, wurde verprügelt, gefeuert und musste mit Ausbruch der Pandemie das Land verlassen. Sei...

Stell dir vor du hast den schlimmsten Kater deines Lebens, einen heftigen Jetlag und starkes Fieber – und das alles gleichzeitig. So geht es Mareike seit knapp 2,5 Jahren. Infolge einer (wahrscheinlichen) Corona Infektion wurde sie mit ME/CFS diagnostiziert – dem chronischen Erschöpfungssyndrom. Seitdem ist sie an den meisten Tagen des Jahres an ihr Bett gefunden, weil sie meist zu schwach is...

Wir alle haben Teile narzisstischer Verhaltensmuster in uns: Egoismus, Selbstliebe, Arroganz. Doch wie schlimm eine extreme Ausprägung dieser Charaktereigenschaften sein kann, weiß Heilpraktikerin Franzisca Heiss. Sie hat zwei narzisstische Beziehungen miterlebt, nach denen sie sich wie ausgesaugt gefühlt hat. Nach vielen Jahren der Selbstreflexion, Therapie und persönlicher Weiterentwicklung hat...

Ist Freiheit ein Gefühl? Ein Zustand? Oder ein Wert? Ich sage: Alles. Freiheit ist es so wichtig für uns. Unser Freiheitsverständnis beantwortet einen Teil der Frage: "Wer sind wir?" – genug Grund also, ein Update zu diesem Thema zu geben, nachdem wir das letzte Mal in Folge 12 über Freiheit gesprochen haben. Was ist dein Freiheitsverständnis? Was bedeutet Freiheit für dich? ich freue mich auf dei...

Trotz Urlaub gibt's heute mal wieder eine Momentimpulse Folge. Live aus Kroatien erzähle ich heute etwas zum Thema Destination Mentality: Das Gefühl, immer an einem anderen Ort sein Glück hoffen zu finden. Warum das nicht so ist, erkläre ich in dieser Folge. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Start in die neue Woche und sende viel Liebe aus Kroatien. Lasst es euch gut gehen!

In einer vom Heuschnupfen gezeichneten Folge spreche ich über mein Flow-Erlebnis diese Woche und gebe Tipps, wie du den Zustand auch erreichen kannst. Dazu gibt's einen wichtigen Reminder, den wir viel zu oft vergessen. Viel Spaß und gute Momentimpulse mit Folge 73.

Projekte, Urlaube, Arbeit, Freunde und Party: Die letzten Wochen war einiges los. Viele Gedanken, viele Erkenntnisse, viele Beobachtungen. Und eine sehr interessante Frage: Was bedeutet Freizeit für dich? Feel free diese Antwort für dich selbst zu finden und hör rein, wenn dich meine etwas andere Antwort dazu interessiert. Dazu gibts geile News: Ab sofort ist unsere Teneriffa Sportreise buchbar un...

Seelsorgerin, Zuhörerin, Problemlöserin, beste Freundin & Mama: Kein Mensch kennt mich so gut wie der, den ihr heute in dieser Folge hört: Meine Mutter. Wir sprechen über Werte, Erziehung, lustige Kindheitserinnerungen und was für sie wichtig ist im Leben. Freut euch auf viele Momentimpulse von der stärksten Frau, die ich kenne: Ulrike Birgit Eva Lehne (sie hasst mich dafür).

Das Leben kann so schnell passieren. In einem Moment ist alles gut, im Anderen wird dein Leben nie wieder wie vorher.  Wir alle werden in unserem Leben mit Schicksalsschlägen konfrontiert. Erwartet und unerwartet. Der Umgang damit ist individuell, aber in dieser Folge gibt's Tipps, wie du besser mit deiner nächsten Hiobsbotschaft umgehen kannst. Ich wünsche dir gute Inspiration und eine wunde...