Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärkt

💥 Muttertät verändert alles – und wir müssen endlich drüber sprechen. Natalia und ihre Schwester, bekannt als die Schwesterherzen Doulas , begleiten Frauen rund um Geburt und Wochenbett – und haben den Begriff Muttertät (engl. Matrescence ) im deutschsprachigen Raum geprägt. In diesem tiefgehenden Gespräch erzählen die beiden, wie sie zur Doula-Arbeit kamen, warum Geburten nicht nur körperlich, s...

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele von uns kennen – aber kaum jemand laut ausspricht: Mama-Wut . Ich kenne diese Wut aus eigener Erfahrung. Sie trifft mich manchmal unerwartet – intensiv, laut, erschöpfend. Aber ich weiß heute: Sie ist kein Zeichen von Schwäche oder Kontrollverlust. Im Gegenteil – sie ist Ausdruck tiefer innerer Prozesse, die mit unserer neurologischen und emot...

Willkommen zur Brain Revolution deiner Mutterschaft! In diesem Podcast zeigt dir Alina – Gehirn-Coachin & Pionierin der Muttertät –, was wirklich im Mom Brain passiert: Ein tiefgreifender, neuropsychologisch belegter Wandel deines Denkens, Fühlens und Seins. Mutterschaft ist kein Verlust, sondern ein evolutionäres Upgrade deines Gehirns. Vergiss den Mythos der „perfekten Mutter“ – und entdecke...

In dieser Folge von Mom Brain Reloaded startet die neue Rubrik Mom Brain Moments – ehemals Momsplaining bei Mama Lauda . Ich bespreche die Erfahrung einer Mutter, die nach der Geburt ihres zweiten Kindes mit Überforderung, Schuldgefühlen und einem veränderten Selbstbild kämpft. Trotz tiefer Freude über das Baby fühlt sie Distanz zum Erstgeborenen – ein Konflikt, den viele Mütter still erleben. Du...

Viele sprechen vom „Baby Blues“ – dieser kurzen Phase, in der man nach der Geburt besonders emotional ist. Doch was, wenn die Traurigkeit bleibt? Wenn du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren? In dieser Folge von Mom Brain Reloaded erzähle ich dir, warum ich die Begriffe “Baby Blues” oder “Heultage” fast als Verniedlichung empfinde – und wie genau diese emotionalen Tiefpunkte wichtige Wegweise...

In dieser Folge spreche ich mit Antonia – Ex-Model, Psychologin und Mama – über ein Thema, das viele Frauen bewegt, aber selten ehrlich angesprochen wird: 💡 Wie verändert Mutterschaft unseren Körper – und wer sind wir, wenn wir plötzlich in einem völlig neuen Körper leben? Antonia teilt offen, wie es für sie war, nach einer internationalen Modelkarriere ihren After-Baby-Body anzunehmen – und waru...

Du willst alles richtig machen, funktionierst im Alltag – aber innerlich bist du erschöpft? In dieser Folge erfährst du, wie dein Perfektionismus – richtig angewandt – zu einer echten Stütze für deine mentale Gesundheit werden kann, statt dich auszubrennen. Ich spreche über: 🧠 Die psychologische Funktion von Perfektionismus – und warum er oft missverstanden wird ⚖️ Den Unterschied zwischen toxisc...

In dieser Folge zeige ich dir, wie du eine der stärksten Veränderungen deines Mom Brains gezielt nutzen kannst: Dein präfrontaler Kortex – der Bereich in deinem Gehirn, der für Selbstwahrnehmung, emotionale Regulation und klare Entscheidungen zuständig ist – wird in der Mutterschaft besonders aktiv. Durch eine einfache Reflexionsübung aktivierst du genau diesen Teil deines Gehirns. So stärkst du d...

🎁 In dieser Folge bekommst du den gesammelten Bonus auf einen Schlag , um dein Mom Brain zu aktivieren und in deine neue Kraft als Mutter zu kommen. ✨ Und am Dienstag geht’s weiter – mit einer großen Folge über die radikalen Veränderungen in deinem Gehirn und wie du sie endlich für dich nutzt. Hole dir das dazugehörige Journal: https://myablefy.com/s/alina-spieth/kopie-von-mom-brain-retreat-pack...

Let’s decode your Mom Brain – together! In dieser Folge zeige ich dir, wie du eine der emotional tiefsten Veränderungen deines Mom Brains gezielt für dich nutzen kannst: Deine Amygdala – der Teil deines Gehirns, der für emotionale Reize, Feinfühligkeit und intuitive Reaktionen zuständig ist – wird in der Mutterschaft neu „verkabelt“. Das bedeutet: Du fühlst tiefer, nimmst feiner wahr – und genau d...

Warum fühlst du dich in Schwangerschaft & Mutterschaft so anders? In dieser ersten Folge erklärt Alina, psychologische Beraterin & Expertin für Muttertät, was wirklich im Mom Brain passiert – und warum das kein Nachteil, sondern ein evolutionäres Upgrade deines Gehirns ist. 🔍 Du erfährst: Wie sich dein Gehirn in der Schwangerschaft neuropsychologisch verändert Warum du plötzlich anders fü...