Moja diéta

Menopauza je životná fáza, ktorá pre mnohé ženy predstavuje výzvu. Je to obdobie, kedy ženské telo prechádza hormonálnymi zmenami, ktoré môžu mať významný vplyv na celkové zdravie ženy. Správna výživa môže pomôcť minimalizovať niektoré z nepríjemných prejavov menopauzy a môže tiež pomôcť udržať zdravie kostí, srdca a celkovej energie. V tejto časti sa budeme venovať dôležitosti správnej výživy poč...

"Ničila ma, a pritom sa tvárila, že ma ľúbi. A ja som pri hľadaní vlastnej sebahodnoty bola ochotná obetovať aj vlastný život.” je citát z knižky mojej dnešnej hostky, Valentíny Sedilekovej. Valentína na základe vlastnej skúsenosti s poruchami príjmu potravy založila občianske združenie s cieľom podporovať ľudí a rodiny s týmto ochorením na ceste k uzdraveniu. Okrem peer poradenstvu v občians...

U vrcholových športovcov je 3x vyššie riziko rozvoja poruchy príjmu potravy. Pri najrizikovejších športoch je častý výskyt nezdravého vzťahu k jedlu a rôznych foriem manipulácie s jedlom, ktoré sa vyskytujú až u 62 % športovkýň a 33 % športovcov. V dnešnej časti sa budeme venovať faktorom, ktoré prispievajú k výskytu porúch príjmu potravy u vrcholových športovcov, ich príznakom a spôsobom, akými m...

V tejto časti sa budeme venovať ochoreniu diabetes mellitus, známemu ako cukrovka, ktorá postihuje stále viac ľudí a môže mať významný vplyv na kvalitu života a výživu pacientov. Cieľom našej diskusie je lepšie pochopiť aký je rozdiel medzi typmi diabetu, aké sú jeho prejavy a dôsledky v každodennom živote pre pacienta. Primárne by sme sa chceli zamerať na praktické skúsenosti so stravovaním pri d...

Tráviaci systém nám umožňuje spracovať prijatú potravu a získať z nej energiu a potrebné živiny na udržanie zdravia. Mnoho ľudí sa však stretáva s rôznymi tráviacimi problémami, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie a kvalitu života. Mnohokrát tráviace ťažkosti úzko súvisia s našimi stravovacími návykmi. V tejto časti sa budeme venovať správnemu postupu pri pretrvávajúcich tráviacich ťažkostia...

V dnešnej dobe, kedy je prístup k rôznym informáciám neobmedzený, je často náročné vyznať sa medzi faktami a mýtami, najmä pokiaľ ide o výživu. Meniace sa stravovacie trendy a internetové zaručené rady môžu rýchlo narušiť vzťah k jedlu. Z rôznych strán možno počujete o diétach, ktoré sľubujú rýchle schudnutie, o super potravinách, ktoré majú zázračné účinky, a o jedovatých potravinách, ktoré stoja...

Poruchy príjmu potravy patria medzi psycho-somatické ochorenia, ktoré postihujú viac ako 70 miliónov svetovej populácie. Menej ako 6% ľudí s poruchami príjmu potravy má podváhu, čo znamená, že u väčšiny si závažný problém ani nemusíte všimnúť. Jedná sa o psychické ochorenie s najvyššou úmrtnosťou, každých 62 minút zomrie niekto na následky poruchy príjmu potravy. Úplné vyliečenie sa je možné, dôle...

V dnešnej dobe, kedy sme často vystavení ideálom krásy a postavy v médiách a na sociálnych sieťach je dôležité sa zamyslieť nad tým, čo si predstaviť pod pozitívnym vzťahom k svojmu telu a stravovaniu. Téma, známa ako "body positivity" teda pozitívny vzťah k telu, je konceptom, ktorý nás učí milovať a akceptovať svoje telo, bez ohľadu na jeho tvar, veľkosť alebo vzhľad. Ide o koncept seb...

Porucha príjmu potravy trápi celosvetovo viac ako 70 miliónov ľudí, pričom najčastejšie týmto problémom trpia ženy a dievčatá. „S celkovo narušeným vzťahom k jedlu se dokonca v živote stretne až 75 percent žien,“ hovorí výživová špecialistka a moja dnešná hostka  Markéta Gajdošová . Markéta zahájila bakalárske štúdium nutričnej terapie na University of Massachusetts v Bostone a aktuálne ukončuje R...

Celosvetový primerný vek, ktorého sa dnes ľudia dožívajú je 71 rokov. Modré zóny alebo Zóny dlhovekosti sú oblasti sveta, kde sa ľudia dožívajú v zdraví a vitalite do veľmi vysokého veku. Zóny dlhovekosti nám poskytujú cenné poznatky o tom, ako výživa a životný štýl ovplyvňujú naše zdravie a dlhovekosť a ako ich môžeme aplikovať v každodennom živote pre dosiahnutie zdravšej a dlhšej cesty životom....

Vedci a odborníci sa zhodujú na tom, že výživa zohráva významnú rolu v prevencii mnohých ochorení. Správna a vyvážená strava môžu výrazne znížiť riziko vzniku rôznych ochorení, vrátane kardiovaskulárnych ochorení, diabetu 2 typu, obezity a niektorých typov onkologických ochorení. Diskusia na tému výživy v prevencii môže byť impulzom pre pozitívne zmeny v stravovacích návykoch a životospráve, čo mô...

Vitajte pri sledovaní novej relácie  Moja diéta , ktorá vzniká v spolupráci v televíziou TV Doktor. Moje meno je Petronela Forišek Paulová, som nutričná terapeutka a vedkyňa a zaoberám sa predovšetkým výživou v rámci prevencie ochorení, manažmentu obezity a liečebnou výživou pacientov. Výživa je jedným z najdôležitejších aspektov zdravia a úprava stravovania a vhodná diéta je pri mnohých ochorenia...