Mohabbat Podcast

Hoe fijn is het als je jezelf toestemming geeft om ÉCHT te groeien? Je doelen te behalen op een basis van vertrouwen in jezelf! Dat alles wat jij verlangt en graag wil dat het ook echt gaat komen. Gun jezelf de groei en ruimte en it will be ok, geloof me. Luister mee hoe ik mijn wandel ervaring omzet naar inspiratie en actie ;-)  Wil je meer informatie over wie ik ben (zowel zakelijk als priv...

Sommige mensen willen een keuze maken om te groeien in hun ontwikkeling en sommigen niet. Wat je ook doet, er is een reden voor. In deze episode welke typen mensen er zijn qua groei. Wil je aan de slag met jezelf, maak een keuze en durf te investeren in jezelf. Het gaat om de transactie, de energie die je erin investeert. En dat betaalt zicht altijd terug! Luister mee en heb je vragen over mijn we...

Wat een heerlijke vibe is het als je je sterker voelt! En ik ben pas een kleine 10 dagen bezig met een personal trainer. Maar ik bedacht me dat ik dat vroeger ook deed. Een fysieke uitdaging om te groeien. Letterlijk iets sterker maken in je lijf en kijk wat het doet met je! In deze episode neem ik je mee hoe JIJ dat ook kun doen, zonder personal trainer ;-)  Wil jij wel met iemand aan de sla...

Wat een aparte tijden en voorlopig blijft dat zo. De afgelopen week sprak ik heel dames die ik coach die het een uitdaging vinden om je balans te vinden. Ook ik heb dat zelf ervaren. En dat betekende voor mij dit keer meebewegen... Sneller loslaten en mezelf niet frustreren. Ook dit is weer zichtbaar in je omgeving, gezin en andere zaken. Ben je nu wel bewust bezig met je eigen balans? Of ben je u...

In deze episode beantwoord ik een vraag van een luisteraar en geef ik je tips om hier mee aan de slag te gaan. Ga voor je zelf na, wat triggert jou? Wat heb jij hier nog te leren en in te vergeven? Iedereen herkent wel zo een situatie en wat kan je dan juist wél doen, luister mee ;-)  Heb je nog een aanvullende vraag of advies, mail dan naar rukshana@startdefiningyourself.com en ik denk graag...

De komende weken staat het vast dat we nog in een lockdown blijven. Niet voor iedereen heel makkelijk en begrijpelijk... Kies een thema waar je aan gaat werken met jouw persoonlijke groei. In deze episode tips wat je kan doen om op je eigen tempo iets te doen en te werken aan jezelf! Als je het nu niet doet, wanneer dan wel ;-) Heb je nog een aanvullende vraag of advies, mail dan naar rukshana@sta...

Lekker dagdromen en de weerstand loslaten altijd een mooi voorbeeld om weer terug te komen in je EIGEN dromen. En we doen het niet vaak genoeg. Onszelf de groei gunnen die we verdienen. In deze episode neem ik je mee in een aantal vragen om je dromen te herleven en daar je gevoel aan te verbinden. Luister en schrijf mee :-) Heb je nog een aanvullende vraag of advies, mail dan naar rukshana@startde...

Een nieuw jaar, een fris begin! Ik vind het altijd weer leuk om daar mee aan de slag te gaan. Niet zo zeer in de vorm van voornemens, maar doelgericht werken met thema's en daarin weer stappen te maken. In deze episode neem ik je mee hoe ik dat aanpak, een combi tussen planning, je laten leiden door je gevoel en vertrouwen te hebben in het proces. En ik vond het super waardevol om 31 dagen achter...

Je wil heel graag verder komen en stelt doelen. Alleen je merkt dat je word tegen gehouden door anderen óf door jezelf. En hoe herken je dit proces en vooral wat kan je hieraan doen! Luister mee en ga uit op onderzoek voor jezelf. Heb je nog een aanvullende vraag of advies, mail dan naar rukshana@startdefiningyourself.com en ik denk graag met je mee! Wil je meer informatie over wie ik ben (zowel z...

Ik maak het zo vaak mee dat men niet stil staat bij momenten van succes tijdens mijn trajecten met coachees. En hoe zonde is dat. Het moment dat je trots bent op jezelf en bewust ook je successen viert sta je stil bij je groei. In deze episode mag je nadenken over de vragen die ik je stel en deze voor jezelf beantwoorden. Natuurlijk neem ik je ook mee in mijn trotse momenten, wat ik zal behouden e...

Een bijzonder en bizar jaar is voorbij gevlogen. Waar we onze verwachtingen hadden begin dit jaar werd al snel van ons gevraagd om ons aan te passen. Nu ik zo terugblik op dit jaar zijn er ook een aantal zaken die mij zijn opgevallen. In deze episode neem ik je mee met een aantal vragen over hoe je er in 2020 voor hebt gestaan. Luister en schrijf mee de komende dagen om te reflecteren, te werken a...

Het einde van het jaar nadert. Mijn vader gaat bijna weg naar Suriname. En mijn wens om nog 1x met mijn beiden ouders te zijn, zit er niet in helaas. Daarnaast blik ik terug op welke momenten er zijn geweest voor mensen om me heen die wat minder zijn geweest. En niet zozeer om nog meer in een dip te komen, maar juist te beseffen wat het leven voor je betekent. Wat doet er écht toe? Stel jezelf de...

Het afgelopen jaar heb ik een aantal boeken steeds wat vaker erbij gepakt tijdens mijn persoonlijke ontwikkelingsreis. Mede omdat sommige dingen net iets anders binnen komt. En misschien herken je wel dat je dan iets leest en dat het dan opeens wel binnenkomt. Ik neem je in deze episode mee in een aantal boeken die je helpen bij JOUW persoonlijke groei en die altijd de moeite waard zijn om het wee...

Als je moeder bent, dan is dit sowieso een vraag die bij je leeft. Wanneer ben je tevreden? Wanneer ben ik een goede moeder 'geweest'? En natuurlijk neem ik dit ook mee in mijn reflectie. Hoe wil ik het anders of beter doen? In de episode neem ik je mee in hoe we onze eind van het jaar oppakken. Wat gaat er goed en zijn we trots op? En het effect van als je je eigen keuzes maakt die het op jou kin...

Vandaag had ik naar aanleiding van de film Inside out een mooi gesprek thuis. Over emoties. En vooral angst, wat dit met je kan doen en hoe snel de impact van dit kan zijn op je algehele gevoel. In deze episode neem ik je mee in hoe je snel zichtbaar maakt wat je buiten je comfort zone hebt liggen en welke stappen je kan maken om dit helder te krijgen! Heb je nog een aanvullende vraag of advies, m...

Nu het einde van het jaar zo nadert, denken we al na over volgend jaar. En ondanks de huidige omstandigheden is het goed om je zelf in beweging te krijgen. Progressie. En dat kan je doen door terugblikken en reflecteren en nadenken over hoe je bepaalde dingen wil gaan doen. Ik geloof in focus. Met de juiste tijd en aandacht kan je daar heel veel in bereiken. Waar ik vroeger mega groot dacht, maar...

Geven en nemen. We kennen het principe wel. En ook de typen mensen die altijd nemen en altijd geven. In het boek van Adam Grant, Give and Take en in zijn Ted talk gaat hij er dieper op in. Ik vind het interessant om me daar in te verdiepen. Ook omdat ik aan het reflecteren ben en wil weten hoe ik mezelf volgend jaar wil positioneren. Ik neem je mee in deze episode en kijk voor jezelf wie jij bent...

Wat zitten er toch mooie mysterieuze dingen in het leven. Zo vind ik de verschillende wetten van overvloed ook. Simpel, mooi en effectief. We staan er vaak niet bij stil hoeveel impact dit op ons leven kan hebben. In deze episode neem ik je mee in de universele wetten van overvloed. Geïnspireerd door het boek de 11 beste online verdien modellen en zeker de moeite waard om deze te delen met je.&nbs...

Precies een jaar geleden gaf ik de workshop over de wet van aantrekking. Het was fantastisch om de basis te teachen en te reflecteren op het jaar. In deze episode neem ik je mee in de basis stappen, een oefenopdracht en hoe je de wet van aantrekking kan leren toepassen! Heb je nog een aanvullende vraag of advies, mail dan naar rukshana@startdefiningyourself.com en ik denk graag met je mee! Wil je...

Rapport maken (spreek uit als ra-por) betekent in het Frans contact maken en wordt veelal gebruikt binnen NLP. In deze episode neem ik je mee hoe je dit kan inzetten in je gesprekken (ook online natuurlijk in deze tijd). Maar ook bijvoorbeeld bij belangrijke gesprekken met opdrachtgevers, je manager of sollicitatie gesprekken nog beter kan voeren. Doe er je voordeel mee en ga er mee aan de slag om...

Het is voor velen kerstvakantie en een bijzondere tijd die we tegemoet gaat met de lockdown. Toch kan ook deze vakantie je heel veel opleveren. Soms even afstand nemen van alles en niet bezig zijn met je BUSINESS of WERK, kan je nieuwe inzichten opleveren. En ja ik had liever ook wel een zonvakantie gehad. Maar hoe tof is het als je elke dag leuk werk doet en je passie volg en weet hoe je jezelf k...

Je brein heeft een simpele taak en dat is overleven; simpel en de makkelijke wegen bewandelen. Ik vind het fascinerend om te zien hoe dit werkt en vooral wat ook niet werkt. Ja ja, ook ik heb nog veel stappen te gaan op sommige gebieden. Daarnaast is het heel goed om te begrijpen vanuit welke logische niveaus je leeft en zaken beredeneert. In deze episode neem ik je mee zodat je beter inzicht krij...

Tijdens de NLP Practioner opleiding leerde ik verschillende overtuigingen en in deze episode deel ik mijn top 5 die kunnen bijdragen in jouw persoonlijke groei. Luister mee en check in hoeverre jouw overtuiging aansluit of niet ;-) Heb je nog een aanvullende vraag of advies, mail dan naar rukshana@startdefiningyourself.com en ik denk graag met je mee! Wil je meer informatie over wie ik ben (zowel...

Herkaderen oftewel re-framen; een veel gebruikte term/techniek uit NLP die je kan helpen om de intentie en het gedrag van elkaar te scheiden. Door het vanuit de andere kant te bekijken, maar ook de meest positieve intentie te vinden. Ik kwam reframen een paar jaar geleden tegen in de training van Tony Robbins in de UK en ik weet nog dat ik heel veel zaken ben gaan herkaderen. Dit geeft je inzicht,...

Vandaag sprak ik een dame die ik coach en ze zat niet lekker in haar vel, de opdrachtgever en zij hadden geen match en ze liep achter de feiten aan. Ze was al een paar weken niet zo lekker en haar lichaam begon al signalen af te geven. In het weekend sliep ze dan goed door en kon ze er weer tegen aan. Dit is voor niemand goed op de lange termijn. Hoe kan je weten als je niet meer in control bent?...