Moderná Psychológia

Ako zistiť, že už nejde len o „pár drinkov s kamarátmi“, ale o problém? Ako prestať fajčiť či vapeovať? Ako vyzerá práca s ľuďmi závislými od tvrdých drog a čo môže urobiť človek, ak má blízky problém so závislosťou? Moja dobrá kamarátka, ale hlavne vedkyňa a adiktologička Mgr. Selma De Donnová, Ph. D., ktorá pracuje v teréne v oblasti harm reduction, nám v epizóde priblíži mechanizmy závislostí,...

Ľudia často súdia, kým nepočujú celý príbeh. Noemi mala odvahu svoj príbeh s hraničnou poruchou osobnosti povedať nahlas. V tejto epizóde som mala ako hostku Noemi Gažovú, ktorú mnohí poznajú zo šou Ruža pre nevestu. Nesedeli sme tu však kvôli ruži, ale kvôli téme, ktorá si zaslúži oveľa viac priestoru a empatie. Noemi bola odvážna - sama mi napísala, že by chcela zdieľať svoju skúsenosť a prehovo...

Táto epizóda je inšpiráciou pre každého, kto bojuje s úzkosťou alebo hľadá nové perspektívy na zvládanie OCD. V tejto epizóde podcastu totiž privítam psychológa Pavla Peka - experta na OCD, ktorý si týmto ochorením sám prešiel už od siedmich rokov. Jeho príbeh je dôkazom, že aj z najťažších období sa dá postupne vybudovať cesta k uzdraveniu a pomoci druhým. Spoločne sa rozprávame o tom: - ako sa O...

Hanka je známa ako influencerka a zakladateľka skvelej donáškovej služby zdravého jedla Zjedené, ale v tejto epizóde s ňou nesedím kvôli práci. Sedím s ňou ako so ženou, ktorá si prešla niečím, čo nikomu neprajem, a niečo, čo som si zažila tiež. Rozprávame sa o jej skúsenostiach s tetániou, úzkosťou a období po rozvode a pôrodoch, keď jej telo začalo kolabovať. O tom, ako dlho si myslela, že ide o...

Prečo niektorí ľudia trpia úzkostnou poruchou či chronickými pocitmi nervozity, zatiaľ čo iní z nás sú skôr “pohoďáci”? V tejto sólo epizóde rozoberám prekvapivé korene úzkostných porúch a chronickej úzkosti, ktoré väčšina ľudí (ani odborníkov) neberie do úvahy.  V tejto epizóde sa dozviete: - Ako epigenetika a genetika vplývajú na vznik úzkostných porúch - Čo nám do života preniesla minulosť naši...

Dnešná epizóda je síce o chudnutí, ale nie je ďalší povrchný rozhovor o tom, že „stačí jesť menej a viac sa hýbať“. S nutričnou špecialistkou Alexandrou Gyűrösiovou ideme hlbšie - do hlavy, emócií aj reálneho života. Saška nám povie zaujímavé uvedomenia a praktické tipy ohľadom chudnutia, emocionálneho prejedania a životného štýlu, ktoré sa v bežných diskusiách o chudnutí prehliadajú. Rozoberali s...

Príbeh, ktorý vás chytí za srdce. V tejto silnej epizóde som sa rozprávala s Valériou Kentošovou – autorkou knihy Nezdolná , ktorá otvorene hovorí o svojom živote so schizofréniou. O tom, ako sa jej svet začal rozpadať, ako prežila hospitalizácie aj stigmu, a ako si napriek všetkému dokázala vybudovať rodinu, pokoj a zmysluplný život. Valéria je dôkazom, že život nekončí ani pri náročnej duševnej...

Reality show Ruža pre nevestu momentálne sleduje celé Slovensko. Mnohí z nás ju sledujú ako zábavu, iní sa stotožňujú s emóciami súťažiacich, a pre niektorých sa stáva doslova spoločenskou témou číslo jeden. Ako psychologičku ma prirodzene zaujíma aj druhá stránka: aký psychologický zážitok vlastne účinkovanie v takejto show prináša? Aké je to zažiť silné emócie pred kamerami, pred zrakom divákov,...

V tejto epizóde sa rozprávam s MUDr. Michalou Adamec z kliniky Gyn-Fiv o témach, ktoré sú pre mnohé ženy citlivé, no dôležité: - Ako sa rozhodovať v otázke plodnosti? - Kedy začať riešiť mrazenie vajíčok? - Čo ak mám strach z pribúdajúceho veku? - A čo ak ešte nemám partnera, ale viem, že chcem mať raz deti? Bez strašenia a bez posudzovania sa rozprávame o tom, aké sú dnes reálne možnosti v oblast...

V tejto epizóde sa s Kristínou Pomothy – psychologičkou, terapuetkou vo výcviku na psychadelikmi asistovanú terapiu a zakladateľkou Curacura – ponárame do jednej z najdiskutovanejších tém súčasnej psychológie: psychedeliká ako nástroj liečby a sebarozvoja. Témy, ktoré preberáme: - ako psychedeliká ovplyvňujú naše vedomie a čo sa deje po ich užití v mozgu, - na aké benefity poukazuje výskum, - pre...

Mladú generáciu dnes doslova vychováva algoritmus. Chlapcom a mladým mužom servírujú sociálne siete „alfa male“ influencerov, ktorých “boss” je Andrew Tate. Tí ich učia, že ženy sú podradné, škola zbytočná a že vedieť sa biť je dôležitejšie než emočná inteligencia. Tento obsah mení myslenie chlapcov a mladých mužov viac, ako si myslíme. V najnovších štúdiách vidíme, že nenávistné útoky voči ženám...

Tetánia - stav, ktorý trápi mnohých, no často zostáva nepochopený. Niekto ho označuje za syndróm, iný za ochorenie; niektorí ho spájajú s úzkosťou, iní nie. Každopádne, ide o stav, ktorý je často zľahčovaný a problémy postihnutých sú bagatelizované. Aby som vniesla viac svetla do tejto problematiky, pozvala som si jedného z popredných odborníkov na tetániu na Slovensku - MUDr. Karola Točíka, PhD....

Čo ak tvoj partner radšej trávi večery písaním si s umelou inteligenciou než s tebou? A čo ak ty sám/sama? Je to už nevera? A nahradia psychológov digitálne avatary? V tejto epizóde sa rozprávam s Jakubom Šusterom – expertom na umelú inteligenciu, CEO @elv.ai a Forbes Changemakerom za stmelovanie spoločnosti. Spoločne riešime: - Hrozby umelej inteligencie pre vzťahy a duševné zdravie - Či je chato...

Toxický šéf – každý o ňom už počul, mnohí ho zažili, ale ako ho rozoznať od náročného lídra? Prečo si vyberá svoje obete a ako sa pred ním brániť? Ak ste v práci, kde sa necítite dobre, no ešte nemôžete (alebo nechcete) odísť, táto epizóda vám pomôže zvládnuť situáciu. A tiež si povieme, kedy je už naozaj čas dať výpoveď a prečo toxická práca môže zanechať pracovnú traumu. Veronika Šustrová, behav...

Ak by chudnutie bolo len o „menej jedzte, viac sa hýbte“, nikto by s tým nebojoval. Prečo teda niektorí ľudia dokážu udržať zdravú váhu bez väčších problémov, zatiaľ čo iní sa neustále točia v kruhu diét, prejedania a frustrácie? V tejto epizóde s výživovou poradkyňou Alexandrou Gyűrösiovou sa pozrieme na: - mentálne bloky, ktoré sabotujú chudnutie, - rozdiel v myslení a návykoch medzi tými, ktorí...

Na Telegrame existujú tajné skupiny plné Slovákov a Čechov, kde sa denne zdieľajú intímne fotografie žien bez ich súhlasu. Fotky ex-partneriek, ukradnuté zábery, vydieranie, dokonca aj nelegálne šírený obsah z OnlyFans. Mojou hostkou je Kristína Böhmer , investigatívna novinárka, ktorá sa rozhodla preniknúť priamo do týchto uzavretých skupín. Zmenila identitu, sledovala komunikáciu ich členov a od...

V tejto epizóde mám tú česť privítať výnimočnú koučku Bronislavu Švrčkovú, ktorá nám pomôže lepšie pochopiť, prečo je dnešné randenie také náročné, prečo si vyberáme partnerov, ktorých si vyberáme, a ako môžeme nájsť zdravé a napĺňajúce vzťahy. 🔍  Čo sa dozviete? - Prečo nás priťahujú určití ľudia a aké podvedomé faktory ovplyvňujú náš výber partnerov, - Čo robiť, keď cítim chémiu k ľuďom, ktorí...

Trauma, zrada, nespravodlivosť. Ako sa vyrovnať s bolesťou, ktorú nám spôsobili iní? A je odpustenie vždy nevyhnutné na uzdravenie? V najnovšej epizóde som sa rozprávala s Luciou Záhorcovou, autorkou knihy  Ako odpustiť aj neodpustiteľné , ktorá sa dlhé roky venuje téme traumy a odpustenia. Pracovala terapeuticky v USA s ľuďmi, ktorí prežili extrémne bolestivé skúsenosti – napríklad s rodičmi, kto...

V tejto epizóde podcastu som mala vzácnu hostku Klaudiu Opetu (hadsn.k), ktorá s nami zdieľala svoj silný príbeh o duševnom zdraví.  Diskutovali sme o: - Klaudiinom príbehu s duševným zdravím, stratením tehotenstva, popôrodnej depresií a OCD, - čo všetko boli spúšťače jej ťažkostí a ako sa s nimi vysporiadala, - vplyve sociálnych sietí na dnešné materstvo a tlaku na dokonalosť, - hejtoch, ktoré Kl...

V tejto epizóde sa ponoríme do psychológie estetickej medicíny s MUDr. Amirom Khanom, odborníkom v oblasti estetických zákrokov a zakladateľom centra Goldskin. Rozoberáme, ako estetická medicína ovplyvňuje nielen náš vzhľad, ale aj naše sebavedomie, vnímanie samých seba a psychickú pohodu. Diskutujeme o tom, kedy sú zákroky prínosom, a kedy môžu byť psychologicky nebezpečné, a na čo myslieť predtý...

Slovensko boduje pomerne nízko v celosvetovom rebríčku spokojnosti obyvateľstva, a predbehlo nás napríklad Slovinsko, Kosovo, či Uruguay. Prečo tomu tak je? V dnešnej epizóde si preberieme napríklad... - aké opakujúce sa faktory vnímam ako psychologička u ľudí na Slovensku, - aká generačná trauma a generačné vzorce myslenia sa nás týkajú, - ako na duševné zdravie vplýva politická situácia u nás. P...

Upozorňujem, že niektoré veci, ktoré spomeniem v dnešnom podcaste, nie sú pre "slabé" povahy či zalúdky. Každopádne si myslím, že je to dôležitá a fascinujúca téma, o ktorej sa musíme rozprávať. V podcaste váš čaká nasledovné... - Ako vyzerala liečba duševných ochorení v Mezopotámií, starovekej Indií, Ríme či Egypte? - Čo je to trepenácia a vypúšťanie krvy? - Zneužívanie tém psychických ochorení n...

Dnes osobnejšia epizóda, ale v dnešnom svete veľmi potrebná. Porozprávame sa o nasledovných témach a oblastiach... - Ako vyzerala moja epizóda depresie minulý rok? Ako sa líšila od úzkostných ochorení, ktoré som prežila predtým? - Prečo depresia vzniká? - Ako vyzerala moja liečba? Aká bola návšteva psychiatra? - Mýty o antidepresívach - Ako vyzerá liečba depresie celkovo Moja webstránka, instagram...

Priznajme si jednu vec - život je občas nanič. Ako ale prežiť tieto náročné chvíle a budovať si mentálnu odolnosť? V tejto epizóde vám poviem pár uvedomení aj praktických tipov, a povieme si odpoveď napríklad na tieto otázky: - Dá sa mentálna odolnosť budovať, alebo sa s tým človek narodí? - Ako si budovať mindset a zmierniť riziko psychických ochorení po traumatických udalostiach? - Je "všetko zl...

Ahojte! :) Dnes trošku osobnejšia epizóda, a taktiež kratšia - ale nabitá veľa informáciami. V tejto epizóde vám v skratke predstavím 6 lekcií, ktoré mi pomohli pri manažmente mojej úzkostnej poruchy a depresie. Dnes vám nebudem hovoriť generické rady typu "choďte na prechádzku", ale pár hlbších pochopení, ktoré mi naozaj pomohli dlhodobo. Linky na môj instagram ako aj herohero (kde nájdete moje k...