M&Mpowerment

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Motivation und Disziplin? Wie kann es sein, dass die beiden Hosts Mary & Marisa immer so motiviert für Sport und Ernährung wirken? Und warum ist es gar nicht so ausschlaggebend, ob du ständig motiviert bist? Diese Fragen und vieles mehr wird in dieser Podcast-Episode besprochen. Wer also eine ordentliche Ladung Disziplin tanken und einige Tools hierfür a...

3h vor dem Schlafen nichts essen oder Ab Workouts machen Abs? Diese und viele weiter Mythen gehen Mary & Marisa in dieser Episode auf den Grund. Eine super spannende und lehrreiche Folge rund ums Thema Ernährung und Fitness. WERBUNG Außerdem gibt es endlich wieder einen Code von Asam Beauty. Code: MM-ASAM •15% auf fast alles (ausgenommen Adventskalender und stark reduzierte Produkte) •Der Code ist...

Juhu! Nachdem euch die letzte Folge so viel Spaß gemacht hat, gibt es den gewünschten Part 2! Ihr durftet wieder einmal 3 Begriffe vorschlagen und Mary & Marisa ranken sie von Platz 1 bis Platz 3! Viel Spaß! Gratitude book https://www.noar.de/products/gratitude-journal Instagram: @marisa. Hofmeister @_marybraun Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!...

Zum ersten Mal gibts eine Ranking-Folge, in der Mary & Marisa 3 Begriffe von Platz 1 bis Platz 3 bewerten. Es wird lustig, spannend, TMI - aber unterhaltsam! Ganz viel Spaß bei der heutigen Folge. Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiom...

Falls du gerade diesen Titel liest und eventuell nicht genügend Motivation hast, deine Sportroutine durchzuziehen, dann kommt diese Episode wie gerufen! Mary & Marisa nennen dir die richtigen Gründe um keinen Zweifel mehr zu lassen ob, oder ob nicht Sport zu deiner Routine werden sollte. Viel Spaß! Instagram: @marisa. Hofmeister @_marybraun Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Po...

Diese Episode ist wieder eine PUSH EPISODE. Mary und Marisa gehen nochmal tiefer ins Detail rund ums Thema manifestieren. Warum, wieso, weshalb und vor allem WIE? erfahrt ihr in der heutigen Folge. Hier findet ihr unsere Ebooks von „how to be unstoppable“: https://www.noar.de/collections/m-mempowerment Instagram: @marisa. Hofmeister @_marybraun Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen andere...

Da die erste folge so gut bei euch ankam, folgt nun die zweite Episode mit dem Thema „Tabu-Topics“ und damit Themen, über die viel zu selten gesprochen wird. Ganz viel Spaß bei der heutigen Folge. Instagram: @marisa. Hofmeister @_marybraun Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audio...

Heute gibt es eine Solo_Folge mit Mary und zwar 100% gewaltige MaryPower. Es dreht sich heute alles rund ums Thema Selbstbewusstsein, Eifersucht, Vergangenheit mit Mobbing und wie du dich selber lernst wert zu schätzen. Viel Spaẞ und hört genau zu, auch Mary hat insecurities und hatte es nicht immer einfach in der Kindheit. Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten?...

Jap - der Titel ist wohl aussagekräftig genug um den Inhalt der heutigen Episode widerzuspiegeln. Mary & Marisa sprechen Themen an, über die kaum einer spricht, aber dennoch nicht unter den Teppich gekehrt werden sollten. Neben den genannten Themen gehen die beiden noch auf weitere Themenbereiche ein. Seid gespannt! Instagram: @marisa. Hofmeister @_marybraun Du möchtest deine Werbung in diesem und...

Diese Folge ist nicht für Menschen geeignet, die sich bereits für Ernährung interessieren, sondern besonders für die, die gerade damit starten. Mary & Marisa berichten von eigenen Erfahrungen aus ihrer Vergangenheit und gehen auf die klassischen Fehler ein, die viele Menschen zu Beginn ihrer Ernährungsumstellung machen. Viel Spaß! Instagram: @marisa. Hofmeister @_marybraun Du möchtest deine Werbun...

New month, new motivation, new goals! Ist für euch der September nicht auch der Monat, der nochmal richtig Motivation fürs restliche Jahr schöpft??? Ja? Für Mary & Marisa auch! Hört rein und viel Spaß beim heutigen Motivation BOOST! Viel Spaß!❤️ Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zie...

YES! Die heutige Folge könnte man als "Dating-Ratgeber a la Mary & Marisa" bezeichnen. 🙂 Die beiden Hosts besprechen ihre absoluten Tops und Flops was dating, insbesondere das erste Date, angeht. Seid auf jeden Fall gespannt und viel Spaß! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgeri...

Es gibt wieder eine neue, frische und vor allem locker leichte Folge für euch! Mary und Marisa berichten von ihrer vergangenen Reise, geben wieder einige insights in ihr Privatleben und natürlich wieder Mehrwert für euch! Viel Spaß!!! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichtete...

Einige von euch kennen es sicher: Man fühlt sich unwohl und plötzlich scheint alles am Körper verändert zu sein. Body Image, Selbst- und Fremdwahrnehmung und nützliche Tipps sind heute Thema der Folge. Viel Spaß! Instagram: @marisa. Hofmeister @_marybraun Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, kl...

In der heutigen Folge geht es um die bekannten “Red Flags” in unserem Umfeld. Mary und Marisa diskutieren, wie immer, über Anzeichen die euch klar und deutig zeigen, wer oder was in eurem Leben eine Red Flag sein könnte. Wie ihr damit umgeht, erfahrt ihr in der Folge. Viel Spaß! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgericht...

Yes! Mary & Marisa gehen mit dem Trend und haben die Community gefragt!!! In der heutigen Folge gibt es Bewertungen von 1-10 und auch weitere Fragen werden beantwortet. Ganz viel Spaß bei dieser sommerlichen, leichten Episode! Instagram: @marisa. Hofmeister @_marybraun Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podca...

Die heutige Folge ist eine unter dem Motto „quick but effective“! Wir haben Miriam von Sustagency in den Podcast eingeladen und geben nützliche Tipps zur Selbstständigkeit. Viel Spaß! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und j...

Es geht wieder in den deep, deep, deep Talk! Für alle, die Lust auf tiefgründige Gespräche rund ums Thema Hochs und Tiefs im Leben und natürlich das große Thema „vergleichen“ haben, ist diese Folge genau die richtige. Viel Spaß! Instagram: @marisa. Hofmeister Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung...

Es geht weiter mit dem Buchclub von „how to be UNSTOPPABLE“! Das heutige Thema ist Geduld. Wieso ist Geduld eine Kompetenz, die wichtig ist? Wie kann man sich im geduldig sein üben und wann ist Geduld nötig oder ab wann sind es Zeichen, etwas zu akzeptieren und abzubrechen? All diese Fragen besprechen die beiden Hosts Mary & Marisa in der heutigen Folge! Viel Spaß! Instagram: @marisa.hofmeister @_...

„Mental Load“ ist eine Last, die wahrscheinlich jeder von uns kennt. Wir alle haben täglich so viele Dinge, an die wir denken müssen, die uns belasten und irgendwie permanent omnipräsent in unserem Kopf herumschwirren. Mary & Marisa geben in dieser Folge ihre Tipps, um ihren Mental Load abzulegen. *Werbung Wer sich mit natürlichen Supplements von Sunday Natural ausstatten möchte, kann gerne unsere...

Jap. Diesmal ist alles dabei. Mary & Marisa sind endlich wieder gemeinsam im Podcast dabei und berichten über die letzten Wochen, geben insights über Marys Hochzeit und ihr werdet das Gefühl haben, als würdet ihr den beiden bei einem intensiven Telefongespräch zuhören. Viel Spaß! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kei...

Heute lernt ihr Mary‘s Ehemann Dennis endlich kennen. Die beiden erzählen von ihrer Kennenlernstory, was sie aneinander mögen oder auch nicht mögen und wer eifersüchtiger in der Ehe ist. Viel Spaß mit dem frisch verheirateten Paar. Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktpla...

In der heutigen und sehr aktuellen Folge beantwortet Marisa alle eure Fragen rund ums Thema gesunde Ernährung im Urlaub. Wie könnt ihr eure Verdauung anregen oder wie kann man sich clean am Buffet ernähren? Das und noch mehr wird in dieser Folge beantwortet. Viel Spaß! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podca...

Kaum zu glauben, wie wir haben eine Jubiläumsfolge und zwar die 100.! Wow - 100 folgen und demnach über 100h mit unseren M&Ms. zu diesem Anlass haben sich Mary & Marisa etwas ganz besonderes überlegt, damit ihr die beiden noch besser kennenlernen könnt. Ganz viel Spaß! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!...

YEY! Endlich gibt es mal wieder eine Overrated-Underrated-Folge. Obwohl ihr sie tiefgründigen Folgen so sehr liebt, wissen wir, dass ich auch diese Art von Podcast Episoden total genießt. Die Mischung machts, oder? Deshalb durftet ihr mal wieder Input geben und Mary & Marisa bewerten die jeweiligen Themen nach Fair rated, overrated oder underrated. Viel Spaß bei der Episode! Instagram: @marisa.hof...