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MiniChat迷你聊天室

Education ZH ↓ 22 episodes

MiniChat迷你聊天室，讓我們一起聊聊生活中的大小事！沒有華麗背景，也不是頂尖人才，但只要你勇敢踏出第一步，就是那個不一樣的自己。有些事情在人生中想要嘗試，只要你做了，不論成功與否，人生清單就多了一個記號。但遲遲不開始，隨著時間的流逝，回頭看，就甚麼都想不起來。讓我們一起聊聊自我成長與人際溝通，並且實際實踐才是關鍵。

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Episodes

EP021-2024年初，我決定離開舒適圈！At the Beginning of 2024, I Decide to Leave My Comfort Zone! 15.01.2024 4:05

2024/01/15 # EP021 歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！很快的時間來到2024，今天想跟大家分享離開舒適圈的心得以及節目的未來走向。如果你對於自己的生活感到乏味，那就勇敢的踏舒適圈吧~~ 在有限的生命裡，賦予人生不同的可能性，也許，就是我們存在的意義！

EP020-五個與自己和解的秘密！Five Secrets to Reconciliation with Yourself! 14.12.2023 6:18

2023/12/15 # EP020 歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！ 2023年也剩下兩週了，看著鏡子的自己，跟自己說聲，辛苦了！也許果實還沒成熟，但一定會日漸壯大。有時候，你因為理想的目標而努力，但大部分卻是為了世界所定義的成功而努力。跑著跑著，迷失了方向。迷失方向一點也不可怕，可怕的是，你一刻也不敢停歇，因為害怕，如果停下來，旁邊的人依然不斷的往前走，不斷的超越你，這時候拉開差距只會讓人更不安。但有時候一...

EP019-5個自我提問，讓你獲得更清晰的人生目標！5 Questions to Clarify Your Life Purpose! 15.11.2023 6:43

2023/11/15 # EP019 歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！你是不是也在無數個夜晚或獨處的時候茫然自己的人生目標在哪裡，每天忙碌工作累得不成人形，下班或假日都只想攤在那裏一動也不想動，好像再怎麼努力，一輩子也就這樣了，所以，今天想來聊聊，如何利用5個自我提問，一起讓你的人生目標更清晰吧！ Spotify連結： ⁠https://open.spotify.com/show/7CmDK8s7L5KQ2MBDNQDaq8?si=5fe1310559a94535&nd=1⁠ Podcast連結： ⁠...

EP018-為何需要設定目標？堅持與放棄又該如何拿捏？Why Do We Need Goals？Making the Choice Between Persistence and Giving Up. 15.10.2023 5:16

2023/10/15 # EP018 歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！在我們的生活中，總是被各種各樣的選擇所包圍。你是否曾經思考過，為什麼要設定目標，如何堅持，以及什麼時候我們應該考慮放棄呢？今天，將分成三個部分跟大家聊聊，希望大家都能找到自己的目標，並在堅持與放棄中取得平衡。那我們就繼續聽下去吧~ Spotify連結： ⁠https://open.spotify.com/show/7CmDK8s7L5KQ2MBDNQDaq8?si=5fe1310559a94535&nd=1⁠ Podcast連...

EP017-勇敢地為自己冒一次險Taking a Brave Risk for Yourself 15.09.2023 5:35

2023/09/15 # EP017 你有沒有想過，如果你的人生從不冒險？那活到80歲要幹嘛？如果80歲的你回想起來，發現自己像工具人一樣地活著，沒有甚麼值得你提起的事蹟，看著身邊親朋好友的成就，難免會覺得人生有點無趣。而冒險又是甚麼？賭上了你的現狀，去執行一件不一定會成功的事情。今天想跟大家分享，如何創造不同的自己，勇敢地為自己冒一次險吧！那我們就繼續聽下去吧！ Spotify連結： ⁠https://open.spotify.com/show/7CmDK8...

EP016-如何找回那些被遺忘的獨處時光？How to Find Your Me Time? 15.08.2023 8:37

2023/08/15 # EP016 歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！今天想跟大家聊聊一個讓你又愛又怕的話題—獨處！是不是聽起來有點可怕？但其實，獨處就是你和你自己的約會。想像一下，你有一個約會的對象，不是跟別人，而是跟你自己！這是一個很特別時光，不需要在乎形象，也不用在意他人的眼光你可以專注於自己，放下所有的外在干擾，獨處就像是給自己的大腦一個重新啟動的機會，讓你重新整理思緒，找到更清晰的方向。那我...

EP015-今年又過了一半，剩下的一半怎麼過？Reimagining the Future Strategies for a Fulfilling Second Half! 15.07.2023 5:15

2023/07/15 # EP015 歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！今年，又過了一半。年初設立的目標們又完成了多少？每天汲汲營營的忙碌於工作和耍廢，即使有遠大的目標與夢想卻因為距離遙遠而一天拖過一天…. 我們看似掌握了一切，卻什麼也沒抓住。如果你想要重獲生活與人生的主導權，就必須慢下腳步，克服與世界短暫脫離的恐懼，創造屬於自己的空間，學習與自己獨處與對話。那我們就繼續聽下吧去~ Spotify連結： ⁠https://ope...

EP014-如何培養早睡的習慣How to Cultivate the Habit of Going to Bed Early 14.06.2023 5:06

2023/06/15 # EP014 歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！早睡這件事情，對現在的人來說，真的是難上加難，每天出門工作回家，等待的不就是好好耍廢嗎！！抓緊時間拼命滑手機打電動追劇，直到不能再晚了，看一下時間已經兩三點了，隔天八九點要上班，根本睡不到六小時！明天拖著疲憊不堪的身軀到公司上班，就這樣日復一日，年復一年，不知道自己人生的目標在哪裡… 所以！今天想跟大家聊聊，要如何早點進入夢鄉，讓隔天精神飽...

EP013-如果溝通只有一種答案，根本不需要溝通！5個逆轉人生的溝通技巧！If there's only one answer to communication,there's no need to communicate! 15.05.2023 8:33

**2023/05/15 # EP013** 歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！如果你可以一輩子都不跟人相處，那溝通對你來說可能一點也不重要。可惜的是，我們從出生開始，就必須面對溝通這件事。當我們還不會說話的時候，只能用哭喊的方式來表達自己的需求，這是我們的第一次溝通。大多數的溝通裡，好像只能自己的方法是對的，因為太堅持自己的立場，而無法充分考慮到對方的觀點和經驗，進而導致溝通的失敗。溝通是一種開放性的過程，...

EP012-不想再被他人影響？3個步驟讓你保持獨立思考找回內心的平靜與自信。Break Free From Others' Influence 3 Steps to Independent Thinking and Confidence 15.04.2023 5:09

2023/04/15 # EP012 歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！在日常生活中，我們常常會受到他人的影響，可能包含家人的期望、朋友間的玩笑話或者是同事間的議論等。這些影響有時可能會讓我們感到壓力、困惑，甚至失去自信和獨立思考的能力。今天，想要跟大家分享，如何不再被他人影響？讓你用3個步驟保持獨立思考並找回內心的平靜與自信。那我們就繼續聽下去~找到自己的人生準則吧！ Spotify連結： https://open.spotify.com...

EP011-成為早起大師：6個不容錯過的秘訣！讓你輕鬆早起，成功擁有更多時間！The secret of becoming a morning person!! 15.03.2023 8:37

2023/03/15 # EP011 歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！想要改變生活中被動式的選擇，並掌控自己的生活嗎？那麼你一定不能錯過這期節目！今天的內容除了聊聊早起這件事，明白早起不是難事之外，也統整了六個小技巧，讓早起變得輕鬆簡單！其中包括建立起床和睡前的儀式感，安排起床後要做的第一件事和設定動力和目標等等。那我們就繼續聽下去~讓自己的生活焕然一新！

EP010-正向思考其實是一種負面行為？ Positive thinking is actually a negative behavior? 15.02.2023 7:53

2023/02/15 # EP010 正向思考其實是一種負面行為？ Positive thinking is actually a negative behavior? 從前從前非洲的草原裡有一隻大象，他叫做-小飛！小飛常常很羨慕可以爬樹的猴子，總是看著吊來吊去的猴子心想：阿~那是如此的自由，奔放，令人嚮往！於是小飛每天都很努力地想要像猴子一樣爬樹，不斷的跟自己說，皇天不負苦心人，有一天！我一定辦得到，非常的積極、非常正面！日子一天一天地過，小飛始終沒有學成爬樹...

EP009-用正向思考迎接新的一年吧！Enter the New Year with Positivity! 15.01.2023 7:39

2023/01/15 # EP009 用正向思考迎接新的一年吧！To ring in the New Year with positive ! 過去的心理學著重於人們的負面情緒，試著透過減少負面來得到舒緩，後期的研究者漸漸發現，降低負面情緒來得到舒緩的成效可能有所侷限。但是，當你開始學習正向思考時，負面的心情是會隨之降低的！生活中總是有許多令人感到煩惱的事物，今天想跟大家聊聊關於正向思考的大小事，讓我們繼續聽下去吧！

EP008-你想要什麼樣的生活？What kind of life do you want? 15.12.2022 7:13

2022/12/15# EP008 生活是一種態度，也是一種選擇。每個人都知道要充實自己，要自我成長，但下班回到家的那一瞬間，甚麼理想、甚麼抱負，都被拋在九霄雲外，直接開啟與手機的兩人世界，其實不用多，一分鐘就夠了，只要一個念頭閃進你的腦海裡，踏出第一步，做出一點小改變，你可能就會比昨天的自己更上一層樓！怎麼面對你的人生。怎麼找到自己想要的生活？歡迎留言或私訊，一起聊聊你的想法唷！這裡是Mini Chat 迷你聊天室...

EP007-你的努力，不是比較而來的，更不是別人說了算。 15.11.2022 6:06

【EP007-你的努力，不是比較而來的，更不是別人說了算。】現在收聽的是-MiniChat迷你聊天室，我是Mini~讓我們一起聊聊生活中的大小事！相互比較就像是一個無底洞，是一個沒有邏輯沒有依據的萬丈深淵。一對雙胞胎生長在一樣的家庭，不論是成長背景或者家庭教育，甚至是到學校都是同一所，但兩個人的性格從出生的那刻起就截然不同。更不用說不同生活背景、成長環境甚至性格年齡與經歷完全不同的兩個人，要用甚麼標準去比較？你...

EP006-人生的意義是甚麼？我們為什麼活著？What is the meaning of life ？Why are we alive？ 14.10.2022 8:54

篇-EP006 人生的意義是甚麼？我們為什麼活著？ What is the meaning of life? Why are we alive? 活著，也許一點意義也沒有。但－既然我們的存在是個不可否認的事實，要如何在活著的時候找到生存的動力。感受風，輕柔的吹過臉頰，感受光，和煦的照著大地，感受擁有五感的自己。就像玩遊戲一樣，你想選甚麼角色？想要在有限的生命裡，怎麼體驗人生？歡迎留言或私訊，一起聊聊你的想法唷！這裡是Mini Chat 迷你聊天室，我...

EP005-不快樂也沒關係。part2。unhappy is ok! 14.09.2022 7:53

現在收聽的是－MiniChat迷你聊天室，我是Mini ～讓我們一起聊聊生活中的大小事。還記得上一集聊到我們總是心心念念的追求快樂、追求目標，但其實，目標達成後，快樂遠不及自己想像的多且長久。我們總安排著一堆必做清單，好像做完就會獲得快樂，不過快樂卻沒想像中的持久假設你的目標是找到一份好的工作，找到後，與公司同事相處融洽，工作內容也都如魚得水，好像一切都在掌握之中，過沒多久，開始習慣這樣的生活並感到乏味...

EP004-不快樂也沒關係。unhappy is ok! 15.08.2022 6:09

為什麼我們要追求快樂？快樂是對比出來的，沒有痛苦過，不會知道快樂有多開心！快樂似乎無所不在，比起真正的快樂，更像是一個slogan... 今天想跟大家分享一本書，「不快樂也沒關係」有陽光的地方，必定會有陰暗面沒有陰暗面，就沒有對比，自然也不會感受到快樂。那就讓我們繼續聽下去吧~Let's Go！喜歡MiniChat的朋友們，歡迎到留言按讚支持一下唷！ IG：https://www.instagram.com/minichat1004/?fbclid=IwAR3ztIDp5tjuyH...

EP003-甚麼都不想做，怎麼辦？I don't want to do anything, what should I do? 15.07.2022 5:57

自從錄製Podcast之後，每個月好像又過得更快了。每發佈一集，就是一個月過去...只要發佈12集，一年就過去了(驚今天想跟大家聊聊，要怎麼面對或者規劃甚麼都不想做的自己。一、找到不想做的原因二、.好好的耍廢、做第二重要的事情三、.記錄心情、整理思緒、羅列待辦清單四、整頓好重新出發喜歡這集節目的話，資訊欄裡有節目IG，也歡迎分享給身邊癱軟在沙發上的朋友們唷~ 也歡迎APPLE PODCAST或內留言探討你的想法~ 資訊欄...

EP002-為什麼公司留不住人-Why can't company retain their employees? 15.06.2022 10:02

您現在收聽的是－MiniChat迷你聊天室，讓我們一起聊聊生活中的大小事。公司就像一艘船，有船長、舵手還有水手和船員，每個人各司其職，各有所長，也正因如此，才能夠順利開船並抵達目的。如果船上每個人都是船長，我想信一定很快就會翻船了。在同一艘船上的我們，開往同一個方向，大家心中的目標各有不同，有的人想要挖到海底的寶藏以確保後半輩子可以高枕無憂有的人想要趕緊結束這趟旅程能夠好好陪伴家人有的人立志要當一個...

EP001-從甚麼時候開始，發現自己長大了 15.05.2022 5:33

您現在收聽的是－MiniChat迷你聊天室，讓我們一起聊聊生活中的大小事。小時候的我們總期待著長大，長大後的我們又回憶著從前。從甚麼時候開始，發現自己已經回不去了？又是在哪一刻，發現自己已經背負著沉重的壓力而喘不過氣。其實，長大也許不是一瞬間的事，是一次次的自我意識與學習成長，成就了現在的自己。有沒有想過你賺錢的最終目的是甚麼？是能跟自己的家人、小孩無憂無慮的看一場電影？還是想有甚麼想要的東西，可以...

EP000-為什麼計畫總是不能如期達成 05.04.2022 10:48

您現在收聽的是－MiniChat迷你聊天室，讓我們一起聊聊生活中的大小事。今天這集Podcast要跟大家分享－滿滿的計畫該如何踏出第一步？為什麼要等到準備好才開始行動？好像不夠完美所以遲遲不開始.. 俗話說努力從不會白費但我們卻怕努力不被看見。因為擔心自己不夠好所以乾脆就不做！這樣就沒有人知道自己不夠強了。也正因如此我們總是沒有辦法下定決心去執行。所以這邊想跟大家分享三點，如何穩扎穩打的踏出計畫的第一步！讓...