Minh Niệm

Thưa Quý vị! Như chúng ta đã biết, thiền tập không chỉ gói gọn trong hình thức ngồi thiền, mà còn trong mọi uy nghi, động thái, và cả trong những sinh hoạt trong đời sống hằng ngày. Thiền hành, tức là thiền đi, là một trong những bài tập khá quan trọng, chuyển giao giữa trạng thái rất tĩnh là thiền toạ và trạng thái rất động là những sinh hoạt hằng ngày. Bởi vì, trong thiền hành có chứa đựng sự tĩ...

Thưa Quý vị! Các nhà khoa học ngày nay đã nhận định rằng “Thế giới mà chúng ta nhìn thấy nó chỉ hiện lên đúng với trình độ chúng ta đang có”, còn Đức Phật ở 26 thế kỷ trước cũng đã nói rằng “Tâm chúng ta như thế nào thì chúng ta sẽ nhìn lên thực tại như thế ấy”. Như vậy, những gì mà chúng ta thấy, cảm nhận, dự đoán… đều có thể sai, thậm chí là hoàn toàn sai với những gì đang xảy ra trong thực tại....

Thưa Quý vị! Như chúng ta đã biết, Chánh Niệm là trái tim của thiền tập. Chánh Niệm tức là khả năng quan sát một đối tượng, xung quanh hay bên trong chúng ta, với một thái độ đúng đắn. Tức là quan sát với tâm thuần khiết, còn gọi là “Nhận diện đơn thuần”. Tuy Định không phải là phần thực tập chính của thiền Vipassana hay Thiền Hiểu Biết, nhưng nó cũng là chất liệu vô cùng quan trọng, không thể thi...

Kính thưa Quý vị, Vậy là chúng ta đã đồng hành với nhau qua 9 số của chương trình radio BÌNH YÊN GIỮA BIẾN ĐỘNG. Ngay từ khi radio số đầu tiên được phát sóng vào ngày 28-3, chỉ 3 ngày trước khi lệnh cách ly xã hội của Chính phủ được ban hành, thì chương trình đã nhận được sự hưởng ứng nồng nhiệt của quý đại chúng ở khắp nơi. Rất nhiều lời bình luận hoặc những bài cảm nhận rất xúc động được gửi trê...

Welcome everyone to our radio series "Finding peace in turmoil". This program is brought to you by the joint effort of Meditation Master Minh Niệm and the Meditation Psychotherapy Communities - Mindful Living Land in several places. Dear everyone, The number of cases and deaths due to COVID-19 increasing in many countries is leading to several social isolation and distancing orders in some countri...

Dear everyone, Welcome to our second Radio Episode titled "We Need To Be Quarantined At Times" which is brought to you by the joint effort of Meditation Master Minh Niem and the Meditation Psychotherapy Communities - Mindful Living Land in many places. We are now in a historic period as together, the government and we are determined and unanimous in our social distancing practice to fight against...

Kính thưa Quý vị! Khi ta đã đi sâu vào thực tập dòng thiền Vipassana hay Thiền Hiểu Biết, thì ta đã gỡ bỏ được một nhận thức chưa đúng đắn, đó là thiền tập chỉ là trạng thái ngồi yên bất động. Mà thật ra, khi rời khỏi gối ngồi thiền, bước ra khỏi không gian tĩnh lặng, thì ta mới có nhiều bài thực tập lớn, thực tiễn, giúp ta mau chóng vượt qua được những giới hạn của mình. Vì trái tim của thiền tập...

Kính thưa Quý vị, Vào ngày 13 tháng 5 vừa qua, trong khi đại dịch Covid-19 vẫn đang gây đau đớn thể xác cho hơn 4 triệu người và cướp đi sinh mạng gần 300 ngàn người trên thế giới thì Tổng Thư Ký Liên Hiệp Quốc António Guterres đã có lời kêu gọi khẩn cấp gửi đến chính phủ các nước để chuẩn bị phản ứng với một đợt khủng hoảng mới: đó cuộc khủng hoảng về tinh thần do đại dịch gây ra. Bao gồm nỗi đau...

Kính thưa Quý vị, Việc giữ tinh thần lạc quan trong những thời điểm khó khăn là điều quan trọng vì nó có thể tiếp thêm sức mạnh cho ta để chống chọi và vượt qua cơn giông bão. Nhưng bên cạnh đó, việc tiên liệu về tình huống xấu nhất cũng vô cùng cần thiết giúp ta có thể vững tâm hơn và nhanh chóng thích nghi với những biến cố xảy đến bất ngờ. Radio số 8 với chủ đề “Nếu bây giờ phải ra đi” sẽ cùng...

Kính thưa Quý vị! Khi bắt đầu thiền tập, quay vào bên trong, là chúng ta đã bắt đầu nhận ra tâm mình vô cùng rộng lớn, phức tạp, và không ngừng biến chuyển. Và một trong phần biến chuyển dễ nhận ra nhất đó là những dòng cảm giác, hay còn gọi là những dòng cảm thọ. Đây là một trong những yếu tố chi phối chúng ta rất nhiều nhưng ít khi nào chúng ta dám ngồi xuống đối mặt với những cảm giác đó, để xe...

Kính thưa Quý vị, Trong những thời khắc biến động thì lòng nhân ái và sự đoàn kết của con người lại càng được thể hiện rõ nét. Tại Việt Nam, chúng ta cũng được thấy những hình ảnh xúc động về sự tương thân tương ái của cộng đồng dành cho nhau trong mùa dịch. Bên cạnh đó, còn có biết bao con người đang hy sinh thầm lặng. Đó những y bác sĩ - những người đang ‘chiến đấu’ ở tuyến đầu với cái chết rình...

Thưa Quý vị! Thiền tập không chỉ là ngồi yên hàng giờ trong không gian tĩnh lặng, mà còn là quan sát và chế phục được phiền não – những phản ứng tâm lý tiêu cực của mình. Tuy nhiên, việc nhận diện và quan sát được phiền não hay chính cơn giận của mình khi nó đang diễn ra, luôn là thách thức lớn cho mỗi thiền sinh. Vì vậy, ta phải luôn thường trực quay về để duy trì năng lượng tỉnh thức, bình an th...

Kính thưa Quý vị, Trong thời gian này, những tin tức liên quan đến cơn đại dịch vẫn tiếp tục tràn ngập trên các mặt báo. Tuy nhiên, bên cạnh những tin không vui thì chúng ta vẫn nhận được nhiều tín hiệu tích cực từ… bà mẹ Trái Đất. Như tin tức mới nhất là việc người dân Ấn Độ, lần đầu tiên sau 30 năm, đã thấy được dãy Himalaya từ khoảng cách 200km do không khí đã bớt ô nhiễm, hoặc như rất nhiều lo...

Kính thưa quý đại chúng, Như tinh thần của chuỗi radio BÌNH YÊN GIỮA BIẾN ĐỘNG, nhằm nhắc nhở đại chúng tận dụng quãng thời gian biến động này như một cơ hội để mỗi người có thể quay về kết nối với chính mình. Vì vậy, bên cạnh các số radio chính thì trong các radio số phụ, Thầy Minh Niệm sẽ hướng dẫn cụ thể các phương pháp Thiền tập để quý đại chúng có thể tự thực tập tại nhà nhằm phát triển nội l...

Thưa Quý vị, Chúng ta đã tiến đến thời khắc lịch sử ngày 1/4/2020, khi cả đất nước bước vào 15 ngày cách ly toàn xã hội để quyết tâm và đồng lòng với chính phủ trong cuộc chiến chống dịch Covid -19. Kể từ ngày này, chúng ta sẽ ở yên trong nhà, trừ khi bắt buộc mới ra ngoài. Đây sẽ là một ngày đáng nhớ vì lần đầu tiên kể từ đầu mùa dịch Covid-19 đến nay, cuộc sống của chúng ta chắc chắn sẽ “rất khá...

Thưa quý vị! Ngay khi chương trình Radio số đầu tiên này phát sóng thì dịch bệnh Covid-19 đã lan tới hơn 200 quốc gia, chiếm 99% số quốc gia toàn cầu. Ngoài những nguy hiểm về sức khỏe và tính mạng, những tổn thất nặng nề về kinh tế, thì nhân loại trên hành tinh này còn phải hứng chịu những chấn thương tâm lý khi chứng kiến những thảm cảnh đang diễn ra hàng ngày và cả những nỗi hoảng loạn do chính...