Mindset moves

Rentrée 2025. On t’a promis des “nouveaux départs”… et tu t’es retrouvé à recommencer chaque lundi. Dans cet épisode de Mindset Moves , on fait l’inverse : continuer . Pas de feu d’artifice, pas de pression. On installe un cadre simple qui tient quand la vie déborde : 3 phrases d’ancrage, 1 geste corporel, et des micro-retours au calme que tu peux pratiquer aujourd’hui . Au programme : sortir du m...

Tu veux maigrir ? C’est justement ça qui te fait échouer Si tu penses qu’il faut absolument “se mettre au régime” pour perdre du poids… tu es peut-être en train de faire la plus grosse erreur de ton parcours. Dans cet épisode de Mindset Moves , je vais t’expliquer pourquoi la plupart des régimes sont conçus pour échouer, et comment ils t’enferment dans un cycle frustrant qui te fait perdre… et rep...

Tu veux profiter de tes vacances… Mais une partie de toi a déjà peur de tout gâcher. Peur de reprendre du poids. Peur de lâcher prise et de ne pas revenir. Peur de perdre les efforts que tu as mis des mois à construire. 🎙️ Dans cet épisode de Mindset Move , on parle vrai. Pas de “astuces minceur à la plage”. Pas de “5 aliments brûle-graisse en vacances”. Mais un vrai reset mental. Tu vas découvrir...

Dans cet épisode de Mindset Moves , nous explorons comment les réseaux sociaux transforment la notion de discipline en source de culpabilité. Entre les images de routines parfaites et les conseils non adaptés, il est facile de se sentir en décalage avec sa propre réalité. Au programme  : Analyse des messages véhiculés par les réseaux sociaux sur la discipline Témoignages et anecdotes sur la gestio...

Tu te juges souvent ? Tu crois que si tu n’avances pas, c’est parce que tu manques de volonté ? Et si… tu n’étais pas le problème ? Dans cet épisode profond et authentique du podcast Mindset Moves , Joram t'invite à un moment de pause, de réflexion, et de vérité. On parle de cette voix intérieure — celle qui critique, qui bloque, qui épuise. Celle qui t’empêche d’avancer même quand tu veux changer...

Dans cet épisode inédit de Mindset Moves, nous explorons en profondeur pourquoi le déficit calorique, souvent présenté comme la clé ultime de la perte de poids, n'est pas toujours la solution miracle pour tout le monde. Si vous êtes confronté à des blocages dans votre perte de poids malgré vos efforts alimentaires, il est possible que des facteurs médicaux, hormonaux ou métaboliques soient en jeu....

Combien de fois vous êtes-vous senti submergé par la pression de la productivité, au point d'oublier ce qui compte vraiment ? Dans cet épisode de Mindset Moves , Joram JBS revient après une année de silence pour partager un message puissant sur l’importance de prendre du temps pour soi. Ce moment de pause lui a permis de se reconnecter avec ses priorités véritables et de faire face à ses luttes in...

"🎙️ **ÉPIODE 5 DE 'MINDSET MOVES' MAINTENANT DISPONIBLE!**  Animé par Joram, le coach sportif renommé de JBS Coaching.  🏋️‍♂️🥦 Dans cet épisode, nous approfondissons le rôle de l'alimentation dans nos émotions et notre performance athlétique.  Comment les choix alimentaires que nous faisons affectent-ils notre mental, nos émotions et notre endurance?  Découvrez les clés d'une alimentation qui nou...

Dans cet épisode captivant de "Mindset Moves", nous avons le plaisir d'accueillir Farcas Cosmin, un expert en bodybuilding, nutritionniste et un défenseur de la vision holistique de la nutrition. Rejoignez-nous pour une exploration approfondie de la manière dont la vision des choses en matière de nutrition peut transformer votre vie. Farcas Cosmin partage sa vision unique sur la nutrition et comme...

🎙️ "Les Mythes de la Perte de Poids Rapide" 🎙️   Dans cet épisode captivant de "Mindset Moves : Les Mythes du Fitness", nous plongeons au cœur du monde de la perte de poids rapide et démystifions les idées préconçues qui l'entourent. Rejoignez notre équipe d'experts en fitness et de psychologues du sport alors qu'ils explorent les mythes et les réalités de cette quête souvent pressante.  Découvrez...

"Rejoignez-moi dans une exploration profonde de la procrastination, ce petit monstre intérieur qui semble parfois prendre le contrôle de nos journées.  Dans cet épisode, je dévoile les mystères de ce comportement, ses origines et ses conséquences sur notre vie quotidienne. Plus qu'une simple habitude, la procrastination est un véritable défi que nous devons tous affronter. Découvrez mes réflexions...

Bienvenue dans le tout premier épisode de "Mindset Moves", la chaîne de podcast dédiée à l'art de cultiver le bon état d'esprit pour des mouvements et une vie plus sains.  Je suis Joram, ton coach sportif, et je suis ravi de t'avoir parmi nous aujourd'hui. Dans cet épisode inaugural, nous allons faire connaissance. Je vais partager avec toi mon parcours, mes expériences et ce qui m'a conduit à dev...

À la recherche d'un podcast qui va dynamiser votre journée et vous booster le moral ? Ne cherchez plus ! 🚀  Bienvenue dans "MINDSET MOVE" ! Avec "MINDSET MOVE," on ne se contente pas de parler de sport. 🏋️‍♂️ On crée une expérience qui vous fait vibrer, qui vous motive, qui vous inspire ! 💪🌟 Nous croyons en la puissance du sport pour améliorer votre vie, mais surtout, nous croyons en la magie d...