Mindful Talks Podcast

Disclaimer: ini murni pengalaman pribadi, belum tentu semua anak perempuan pertama mengalami hal yang sama ya. Btw it is a brutal honest and vulnerable episode 😆 Beberapa hari ini mewek-mewek tiap baca chat sama adikku, bener-bener terharu dan bisa “merasakan” bahwa mama sesayang itu ke aku. Mungkin kamu sebagai anak perempuan pertama juga ngerasain ini, so dengerin sampai abis ya! Boleh tolong s...

MEMPERSIAPKAN DIRI SELAMA SINGLE Banyak perempuan memasuki pernikahan tanpa mempersiapkan diri, memang karena tidak tahu dan jarang ada yang mengingatkan juga “Ah elah ribet, ntar juga belajar sendiri” “learning by doing aja” “nikmati kebebasan masa single” Oke kalimat di atas mungkin familiar, tidak masalah sih karena setiap orang punya pilihan gaya hidup yang ingin dijalani kan? Jadi postingan i...

Bersikap positif itu tentu baik, tapi kalau kamu sampai terjebak toxic positivity, bisa berbahaya!

Pengalaman yang menyakitkan seringkali menjadi guru terbaik dalam hidup. Aku sharing 3 guru kehidupan terbaik yang aku alami di tahun 2019. Pada saat itu sangat sulit untuk bisa melaluinya, tapi ternyata mengajarkanku begitu banyak makna

Dulu hidupku rasanya berat banget, ternyata ada beberapa hal dalam diriku yang perlu aku ubah. Di video kali ini aku sharing dengan kalian, 3 hal yang aku ubah dalam diriku dan ternyata sangat menolong untuk hidup lebih bahagia dan sehat secara mental

Aku tinggal di apartemen ini mulai dari awal September 2021. Sudah setahun lebih dan masih betah banget! Aku bolak balik mendapatkan pertanyaan kisaran biaya tinggal di apartemen ini, jadi aku sekalian buat konten biar lebih lengkap dan jelas. Oiya, di poin 4 aku bahas soal bayar pajak. Ini untuk pemilik aja ya, kalau kamu sewa, nggak ada biaya pajak ini ko. Semoga bisa dipahamiii.. Beda apartemen...

Hari ini rasanya berat banget, padahal pekerjaan lagi padat. Aku melakukan beberapa hal sebagai pertolongan pertama untuk emosiku, sebelum akhirnya punya waktu leluasa untuk memproses emosi sampai lega. Ada beberapa tips self care juga yang aku lakukan ketika hariku sedang berat. Enjoy ya!

Banyak orang yang nggak sadar hidup dalam bayang-bayang harapan orang tua. Selalu dihadapkan dengan ekspektasi yang tinggi, tapi tidak pernah diapresiasi. Sulit melihat diri berharga dan selalu merasa belum mencapai apapun. Tak jarang sampai putus asa. Lalu harus bagaimana?

Kalau kamu sedang bertahan dalam hubungan yang disadari mulai ga asyik dan gatau arahnya kemana, coba deh evaluasi Manatau beberapa tanda-tanda pacaran tidak sehat ada dalam hubungan kamu. Apa saja tanda-tanda pacaran tidak sehat? Tonton video ini ya, share ke teman-teman yang menurut kamu butuh menonton video ini ❤ #pacaran #pacarantidaksehat #relasi #relationshipadvice #toxicrelationships #hubun...

Banyak wanita yang mempertanyakan hal ini, mau menikah dulu lalu S2 atau S2 lalu menikah? Stigma masyarakat mengenai usia menikah mempengaruhi kita untuk mempertanyakan ini. Ragu melangkah untuk S2 karena berbagai pertimbangan, takut usia bertambah tapi belum nikah, ragu bakal sibuk kuliah ga ada waktu buat cari pacar, takut pria takut deketin 😄 Banyak deh keraguan untuk lanjut kuliah lagi sebelu...

Buat kamu para wanita usia 25+, mulai pusing ditanyain kapan menikah? Mulai kesal dianggap punya kekurangan hanya karena belum menikah? Apa yang kamu rasakan sangat wajar ko, karena nggak bisa dipungkiri sering sekali mendapat perlakuan kurang menyenangkan dari orang sekitar 😊 It's okay kalau terkadang kamu sedih dan bertanya-tanya sampai kapan sendiri, kenapa belum bertemu jodoh terbaik, kenapa...

Kemarin ada yang bertanya, kalau pacar sering kasar secara verbal, harus putus nggak sih? Atau masih ada kemungkinan dia berubah? Sorry video terpotong sedikit di akhir. Intinya, keputusan ada di tangan kamu, apakah lanjut atau putus sesuai dengan pertimbangan-pertimbangan yang ada ;) #pacaran #pacar #relationship #verbalabuse #relationshipadvice #relasi #hubungan #konselor #psikologi #counseling...

Dalam pembahasan kali ini, fokus saya lebih kepada mindset dalam penggunaan waktu luang dan hobi ya teman-teman. Karena mindset ini konteksnya luas sekali dan mempengaruhi seluruh aspek kehidupan Apakah hobi dan waktu luang kita sekedar dihabiskan untuk menikmati hasil karya orang (berperan sebagai konsumen dan passive) atau mulai mencoba untuk menghasilkan suatu karya yang bisa dinikmati sendiri...

Sudah 3 minggu #dirumahaja dan survive yeyyy... Aku pengen berbagi dengan teman-teman, gimana caranya tetap sehat secara mental dan produktif selama #dirumahaja

Gimana, kamu gampang merasa tertolak dan terabaikan? Selalu ingin menyenangkan semua orang? Mungkin kamu takut terhadap penolakan, caritau lebih banyak yuk..

Kemarin di IG @erikasinaga10 aku membuka sesi QnA edisi valentine mengenai love and relationship . Aku pilih beberapa pertanyaan menarik untuk aku jawab di episode kali ini, karena kalau jawab semua jadi panjang banget..Enjoy..God bless you all 💖.

Cuma sharing singkat gimana sih kehidupan real seorang konselor.. Semoga bermanfaat..

Penampilan (appearance) adalah salah satu aspek yang membangun self esteem (harga diri, penilaian terhadap diri). Semakin kita menyukai penampilan kita, self esteem semakin tinggi. Lalu masih berani bilang menjaga penampilan nggak penting? "Rasa sayang terhadap diri sendiri bisa diusahakan" Erika, 2019

Di episode kali ini aku memberanikan diri untuk membagikan pergumulan, kegagalan dan perjuangan yang aku alami tahun ini. Membagikan harapan bagi kalian yang mungkin merasa sulit untuk bertahan dalam situasi yang terlihat buruk. Sesungguhnya Tuhan selalu hadir dengan berbagai cara, mampukah kita melihat dan merasakan kehadiran Tuhan? Mohon maaf aku ceritanya nggak runut karena anaknya memang rada...

Halo Semua.. Podcast ini udah aku rekam sebulan lalu, tapi ngerasa nggak oke jadi nunda publish 😌 Tapi mikir-mikir yauda upload aja apa adanya. 😁 Semoga kita semua mau belajar berempati ya 😍 Mau kirim voice ke aku? kirim https://anchor.fm/mindfultalks/message ya

Pastoral Counseling memang bukan sesuatu yang baru, namun masih banyak kesalahpahaman mengenainya. Caritau yuk apa aja sih kesalahpahaman dalam pastoral counseling ini? Melalui episode ini aku juga mengajak teman-teman untuk mau belajar skil-skill dasar menghadapi orang di sekitar baik sebagai konselor maupun awam.. ada pertanyaan? https://anchor.fm/mindfultalks/message

Banyak yang kebingungan apa perbedaan psikiater, psikolog dan konselor. Aku coba jelasin sesuai yang aku ketahui, kalau ada pertanyaan lanjutan teman-teman bisa bertanya via voice message yaa..Enjoy :) ada pertanyaan? https://anchor.fm/mindfultalks/message

Salam Kenal Semua