Mindful Journey～女子のセルフラブ＆ライフキャリア～

Ep.76 心と脳と身体の声 10.07.2026 26:55 ↓

休職をしたことで気づいた、「心」と「脳」と「身体」の仕組みと関係性。あなたの中にはどんなキャラクターがいますか？

Ep.75 環境の変化による気付き 03.07.2026 29:22 ↓

上京/田舎/生活/神奈川/東京/車/電車/洗濯

Ep.74 子どもの頃好きだったこと 26.06.2026 26:24 ↓

幼少期/子ども/遊び/おままごと/人形遊び/ドラマ/お絵描き/デザイン/マイケルジャクソン/価値観

Ep.73 コンフォートゾーンを少しだけ出る 19.06.2026 35:32 ↓

ここではコンフォートゾーンの定義をふたつ設定してお話ししてみました。 A. 日常生活レベル（ちょっと苦手、いつもならやらないことをやってみる等） B. 人生を変えるレベル（一念発起、仕事や住居を変える等） 皆さんにとって「うっ！」となる、ちょっと嫌だなという刺激はどんなものがありますか？ 感情/論理/苦手/CA/エミレーツ/引っ越し/留学/思考/制限/常識/裏表/正解/人生/未練/執着/刺激/食事/ルーティン

Ep.72 S型必聴！【超N型】金子みすゞ童謡集 12.06.2026 23:36 ↓

ななみんが子供の頃に読んでいた「金子みすゞ童話集」からいくつか詩をピックアップして分析してみました。かなり直感型な回になりました。温かい眼差しでご視聴いただければ幸いです。N型/感覚型/S型/論理型/金子みすゞ/童謡集/詩集/小学校/中学校/教育

Ep.71 人をモノとしてみる世の中 05.06.2026 23:48 ↓

ななみんが最近感じていた現代社会が人間にもたらす構造についてディスカッションしてみました。社会/メディア/マイケルジャクソン/人事/休職/産育休/政治/教育/価値観/リソース/企業/感情/論理/自動思考

Ep.70 別れ、予想外、感動 29.05.2026 31:54 ↓

人生に出会いと別れはつきものですね。最近、ちはるんが別れのパターンごとに感じた違いについて、感情型と論理型のそれぞれの視点から分析してみました。出会い/別れ/予想外/感動/胸キュン/MBTI/NP型/SJ型

Ep.69 MBTI心理機能、本当に逆だね 22.05.2026 30:22 ↓

ENFPとESTJのななちはの「MBTI心理機能」を分析してみたら、やっぱり真逆でした。ななちはの2人は相手の弱い機能を自分の強みの機能で補い合える関係であることが分かった回。 ⁡ ※MBTI心理機能：16タイプあるMBTIに対して、さらに下記の4つに分類した機能を掛け合わせて、物事の捉え方や思考の癖を分析する。 ①第一機能 (社長) ②第二機能 (副社長) ③どう転ぶかわからない機能 (若手社員) ④嫌悪感を感じて避けたくなる機能 ⁡ MBTI/...

Ep.68 感情に溺れているときの話 15.05.2026 26:46 ↓

感情型のななみんが、最近やってしまった大失敗に引きづられて悩み、嫌な感情に溺れて、抜け出せない時の話。感情型と論理型の悩みに対するアプローチの違いを改めて考えた回です。 感情型/論理型/大失敗/大失態/悩み/嫌な感情/抜け出せない/MBTI/仕事/精神/うつ/不安症

Ep.67 ヒエラルキーの話ってタブー？ 08.05.2026 34:05 ↓

幹部(ESTJ)が提唱者(INFJ)と話して出てきた疑問「ヒエラルキーの話ってしちゃいけないの？」そこを深掘り。広報運動家(ENFP)の意見を織り交ぜてみました。イギリス/慶應/ヒエラルキー/お金/政治/職業/指標/役職/役割/階級

Ep.66 瞬きするように過ぎ去った1週間 01.05.2026 35:41 ↓

忙しさに追われて気づいたら呼吸していないこともあるよね…という話から、最近の賃貸の間取りの話まで。 怒涛/忙しい/呼吸してない/会社員/正社員/個人事業主/賃貸/東京都/メディア/マイケルジャクソン/りくりゅうペア/人生/イベント/陰謀論/バタフライエフェクト ※話の中で登場した書籍名は正しくは「さおだけ屋はなぜ潰れないのか？」で、「風が吹けば桶屋が儲かる」はことわざです。

Ep.65 私たちの向いていない仕事 24.04.2026 35:37 ↓

久しぶりの「私たちの○○○」形式トーク。 お楽しみください！ 単調/MBTI/転職/就職/バイト/パート/天職/適職診断/キャリア ⬛︎ななみん初主催イベントのお知らせ：「マインドフルネスNEURO瞑想会」 脳科学などの知識を織り交ぜた、一味違うマインドフルネス瞑想を体験してみませんか？ 忙しい日々の中に、ふとリラックスできる時間を取り入れるヒントをお持ち帰りください。 開催日：2026年5月17日(日) 時　間：14:00-15:00 (受付開...

Ep.64 身近で悩む友人の話から、最近の日本社会の傾向へ 17.04.2026 33:55 ↓

悩み/やりたいことがない/喪失感/期待/想像力/日本/政治/ボランティア/趣味/やる気/燃え尽き症候群/

Ep.63 個人事業主から会社員へのキャリア転換期：ちはるんのアップデート 10.04.2026 34:40 ↓

キャリア転換期/個人事業主/会社員/人生/ライフ/転職/引っ越し/自由/幸せ/フリーター/有給休暇/

Ep.62 本当に優しい人の特徴 03.04.2026 33:19 ↓

MBTI/ESTJ/ENFP/論理型/直感型/性格/相性/心理/人間関係/心理学/自己理解/性格の違い/男女/自己成長/podcast/男性脳/女性脳/

Ep.61 多趣味のななちは 27.03.2026 29:38 ↓

2人の趣味について語ってみました。趣味/多趣味/ダンス/スポーツ/音楽/離人症/占い

Ep.60 “食べてしまう私”を責めないで。作業療法士の彩さんが見つけたマインドフルネス 20.03.2026 33:48 ↓

作業療法士として高齢者施設で働く彩さんをゲストに迎え、仕事・人生・マインドフルネスについて語りました。 生活に寄り添うリハビリの現場での実践や、10年のキャリアの中で感じてきた葛藤と変化。さらに、過食や自己否定に苦しんだ過去と、マインドフルネスとの出会いによって少しずつ回復していったプロセスも率直にシェアいただいています。 「食べたい」の奥にある感情に気づくこと、自分を責めないこと。 ケアする人こそケ...

Ep.59 いつ人生に満足する？ 06.03.2026 34:49 ↓

人生/満足/夢/目標/成長/どこまで目指すのか/永遠に挑戦し続ける/夢は変わってもいい/やりたいことから義務感になったとき/終わりはあるのか/フラメンコ/フリーレン/エルフ

Ep.58 正解を求めるか、意味を求めるか 27.02.2026 30:01 ↓

正解/意味/時間/帰り道/通勤/鳥/遠回り/寄り道/ラッキー/運/現象/選択/正しい/正しさ/意味づけ/効率/貯金/合理的/過程

Ep.57 直感と論理ってどっちが有益なの？ 20.02.2026 30:37 ↓

本/MBTI/N型/S型/直感/論理/創造力/合理的/効率/人生/子供/大人

Ep.56 ゆるっと、おすすめの本 14.02.2026 23:11 ↓

読書/図書館/夢と金/人生/大切にしている言葉/ミヒャエル・エンデ/はてしない物語/モモ/鏡の中の鏡/ファンタジー/論理型/直感型

Ep.55 自責のネガティブってどう？ 06.02.2026 33:37 ↓

ネガティブ/両親の喧嘩/家庭環境/ポジティブ/仕事/人間関係/上司/自責/他責/言い訳しない/背負ってる

Ep.54 「怒鳴ってしまう自分」から「慈悲の心」へ。ITエンジニアが見つけた人生のハンドルの握り方 30.01.2026 34:36 ↓

今回のゲストは、慈悲の心あふれる麻美さん。 ITエンジニアとして働きつつ、2025年にマインドフルネス瞑想講師としてデビューされました。 今は穏やかな彼女ですが、かつては徹夜続きで、毎朝お子さんを関西弁で怒鳴る「怒りん坊」だったそう。 そんな彼女がどうやって人生を見直し、自分らしい働き方と心の平穏を手に入れたのか。その変化について赤裸々に語っていただきました。麻美さんIG: https://www.instagram.com/mami_medi...

Ep.53 自分をリセットできるならどこに行きたい？ 23.01.2026 24:25 ↓

人生のリセット/別の人/ゲド戦記/純恋歌/魔法の絨毯/恋愛/カップル/歌詞/

Ep.52 成功と失敗の沸点ってどれくらい？ 16.01.2026 33:19 ↓

仕事/最大の成功/最大の失敗/キャリア/マーケティング/経理/成功の沸点/自分の成功は意外と気づかない