MindFields

Σε αυτό το εισαγωγικό επεισόδιο, εξερευνούμε την έννοια του 'αυτο-σαμποτάζ', εξηγώντας πώς υποσυνείδητα εμπόρια μπορούν να παρεμποδίσουν τον δρόμο μας προς την επίτευξη των στόχων μας. Αναλύουμε πώς οι περιοριστικές πεποιθήσεις μας κρύβονται πίσω από αυτό το φαινόμενο και πώς ο φόβος της αποτυχίας ή ακόμη και ο φόβος της επιτυχίας μπορεί να μας εμποδίσουν. Χρησιμοποιώντας προσωπικές εμπειρ...

Στο επεισόδιο αυτό, εξετάζουμε τη μετάβαση από την εξωτερική αγάπη στην εσωτερική αυτο-αγάπη, επικεντρώνοντας στην εμπλουτιστική επίδρασή της στις σχέσεις μας. Αναδεικνύουμε τη δυσκολία που προκύπτει κατά την πρακτική της αυτο-αγάπης, ειδικά για όσους έχουν βιώσει προηγούμενα τραύματα, καθώς και τον ρόλο της θετικής εσωτερικής ομιλίας. Επισημαίνουμε τη δύναμη της αυτο-φροντίδας στην ενίσχυση των σ...

Στο επεισόδιο αυτό του podcast, εξετάζεται η τάση του ανθρώπινου μυαλού να αντιδρά με φόβο έναντι μεγάλων και απαιτητικών προκλήσεων. Επισημαίνεται η ρόλος της αμυγδαλης σε αυτήν τη διαδικασία, η οποία αναλαμβάνει να αναγνωρίζει τον κίνδυνο και να αποφασίζει εάν θα αντιμετωπίσουμε ή θα αποφύγουμε την πρόκληση. Προτείνονται στρατηγικές για να ξεπεραστεί αυτή η τάση, όπως η λήψη μικρών βημάτων για ν...

Στο επεισόδιο αυτό του podcast, εξετάζουμε την πιο θεμελιώδη και σημαντική δεξιότητα στην εξέλιξη ενός ατόμου, την αυτοπειθαρχία. Αναδεικνύουμε τη σχέση της αυτοπειθαρχίας με την αυτοπεποίθηση και τονίζουμε πώς αυτή συντελεί στη δημιουργία εμπιστοσύνης στον εαυτό μας. Εξηγούμε πώς η αυτοπειθαρχία είναι ουσιώδης, καθώς συνεχίζει εκεί που σταματά το κίνητρο. Εισάγουμε τρεις απλούς και αξιόπιστους τρ...

Σε αυτό το επεισόδιο, εισχωρούμε στον συναρπαστικό κόσμο των γνωστικών διαστρεβλώσεων και των επιπτώσεών τους στην αντίληψή μας. Εξερευνούμε την έννοια των γνωστικών διαστρεβλώσεων, όπου το μυαλό μας προσπαθεί να μας πείσει να πιστεύουμε σε αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό μας και τον κόσμο, συχνά χωρίς καμία πραγματική βάση. Αποκαλύπτοντας τις διάφορες μορφές γνωστικών διαστρεβλώσεων που όλοι...

Σε αυτό το podcast μιλάμε για εκείνη τη γνωστή φωνή στο κεφάλι μας που άλλες φορές μας παρακινεί και άλλες μας καταρρακώνει. Για αυτό που οι φίλοι μας οι 'Αγγλοι, λένε Self-Talk.  Θα δούμε: Πως προκύπτει αυτή η φωνή Γιατί είναι σημαντική για τη ψυχική μας υγειά και πως μπορούμε να την ελέγξουμε όταν γίνεται εχθρική

Ο Σεπτέμβρης σηματοδοτεί την αρχή μιας νέας εποχής. Όλα ξεκινάνε τον Σεπτέμβρη για αυτό και είναι ο πιο δημοφιλής μήνας στοχοθεσίας. Μέχρι τα μέσα Οκτώβρη βέβαια έχουμε επιστρέψει στη παλια μας ρουτίνα και μαζί με το μαύρισμα του καλοκαιρού σταδιακά χάνεται κ η διάθεση για αλλαγή. Το συγκεκριμένο Podcast φιλοδοξεί να σας δώσει χρήσιμες πληροφορίες για το πως να μείνουμε εστιασμένοι στους στόχους μ...

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη μοίρα και πως (και αν..) επηρεάζει τη πορεία και την εξέλιξή της ζωής μας.

Η λήψη απόφασης είναι μια διαδικασία που εφαρμόζετε σε ολους τους τομείς της ζωής μας, καθημερνά και αδιαλείπτως. Απο τη στιγμή που θα αρχίσουμε να έχουμε συναίσθηση ότι ξυπνάμε.. Μέχρι την στιγμή που θα ξανακοιμηθούμε.. Η ζωή μας χτίσετε απο αμέτρητες καθημερνές επιλογές. Ακόμα και το να μην επιλέξεις .. είναι μια επιλογή. Γενικότερα το να παρεις αποφάσεις είναι κατι που δεν μπορείς να αποφύγεις...

Βασικό συστατικό για την επίτευξη των στόχων είναι να τους διατυπωσουμε σωστά. Πάμε να δούμε μαζί πως θα το κάνουμε αυτό!

Βρές τον σκοπό σου και φέρε τον στον κόσμο.

Η αποτυχία είναι αναπόφευκτη σε μια δραστήρια πορεία.  Το θέμα είναι, ποιος γίνεσαι μεσα απο αυτή τη διαδικασία..

Ο Φόβος της 'Εκθεσης ή αλλιώς... ''Δεν θέλω.. ντρέπομαι''

Οι άλλοι θα έχουν πάντα κάτι να πούν..  Εσένα θα έπρεπε πάντα να σε νοιάζει?