Mindchanger's Podcast

Willkommen zu dieser Podcast-Folge über Resilienz - unsere innere Fähigkeit, durch Herausforderungen zu wachsen statt an ihnen zu zerbrechen. Wir sprechen darüber, was Resilienz wirklich bedeutet, warum sie heute wichtiger ist denn je und wie die Forschung – von der berühmten Kauai-Studie bis zu den modernen 7 Schutzfaktoren – zeigt: Resilienz ist nicht angeboren. Sie ist lernbar, trainierbar und...

Willkommen zu dieser Podcast-Folge über den Atem – unser vielleicht wirksamstes Werkzeug gegen Stress.  Wir sprechen darüber, wie der Atem direkt auf dein Nervensystem wirkt – und warum das gerade in stressigen Momenten so entscheidend ist. Du erfährst, wie flacher Atem Stress verstärkt, wie langsames Atmen den Vagusnerv aktiviert und wie du mit wenigen bewussten Atemzügen wieder in Verbindung mit...

Erlebe Meditation hautnah! Erfahre, was Meditation wirklich ist, und höre unsere persönlichen Geschichten und wie Meditation unser Leben verändert hat. Freue dich auf eine entspannende Live-Meditation und ein witziges Experiment, das zeigt, wie innere Bilder deinen Körper beeinflussen. Sei dabei und melde dich für unseren nächsten Basic Meditations Workshop.   Kontaktiere uns für dein kostenloses...

In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Fastens ein und erkunden seine Auswirkungen auf Körper und Geist. Wir sprechen über unsere persönliche Erfahrung mit dem Heil- und Intervallfasten. Egal, ob du bereits Erfahrung mit dem Fasten hast oder neugierig auf diese Praxis bist, hier erfährst du, wie das Fasten die Gesundheit und das Wohlbefinden positiv beeinflussen kann. Hier geht es zur erwähnt...

Willkommen zurück! Nach unserer Sommerpause tauchen wir tief in die eindrückliche Welt der Visualisierung ein und erforschen, wie sie uns hilft, transformative Verhaltensmuster zu etablieren.  Es gibt auch noch spannende News über ein Projekt, welches wir bald starten. :-) Wir beleuchten zudem, wie die Visualisierungstechnik im Spitzensport eingesetzt wird, um die Leistungsfähigkeit von Athleten z...

In der heutigen Folge teilt Patrick seine persönlichen Erfahrungen mit Angst- und Panikattacken und beschreibt, wie er gelernt hat, diese Herausforderungen zu überwinden. Dabei berichtet er, wie sich diese Attacken in seinem Leben manifestiert haben und welche Schritte er unternommen hat, um diese loszulassen. Ein weiteres Thema dieser Episode ist der Einfluss von Angst und Kontrolle auf unsere En...

Heute geht es um die Kraft der Präsenz und Achtsamkeit, und wie sie uns helfen können, den Alltag bewusster und erfüllender zu erleben. In dieser Folge teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, sowie praktische Tools und Tipps, um mehr Präsenz und Achtsamkeit in unser Leben zu integrieren. Wir sprechen auch über Bücher und andere Ressourcen, die uns auf unserem eigenen Weg gehol...

Willkommen zu unserer dritten Folge, wo wir uns mit einem der intensivsten und intimsten Aspekte unseres Lebens beschäftigen - unseren Beziehungen. Hier tauchen wir tief in die Beziehungsdynamiken ein und erforschen unsere eigenen Herausforderungen und Erfahrungen, um zu verstehen, wie wir uns weiterentwickeln und transformieren können, um tiefere und erfüllendere Beziehungen zu schaffen. Wir werd...

Heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, das uns alle betrifft: Das Unterbewusstsein. Wir alle haben es, aber wie viel wissen wir eigentlich darüber? In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Unbewussten ein und sprechen darüber, was es für uns bedeutet und wie wir es nutzen können, um unser Leben zu verbessern. Zunächst werden wir uns fragen, was das Unterbewusstsein überhaupt ist und...

Herzlich willkommen zur ersten Folge von Mindchanger - dem Podcast für persönliches Wachstum. Wir sind Corinne und Patrick und freuen uns sehr, euch heute in unsere Welt der Veränderung einzuführen. In dieser ersten Folge wollen wir euch ein wenig über uns und unsere Reise erzählen, wie wir zu Mindchanger gekommen sind und was uns antreibt, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. Wir werden über unse...