mind me – Der Podcast über die Facetten der Depression

"Ich sollte mit erhobenen Armen durch die Fußgängerzone laufen." – Eine Therapie ist harte Arbeit. Doch das Zurückgewinnen an Lebensqualität lässt jede harte Minute ganz klein aussehen. Wie ist es eigentlich zu einem Psychotherapeuten zu gehen? Was wird dort besprochen und wie bringt einem das Reden über seine Probleme weiter? Wir tauschen uns über Erfahrungen unserer Verhaltenstherapien...

"Ich habe immer Angst verlassen zu werden." – Beziehungen zu beenden ist nie schön, aber kann die Angst vor dem Verlassen werden vorher schon Auswirkungen auf die Beziehung haben? Jeder Mensch kennt das Gefühl neue Freundschaften zu schließen, zu daten oder in einer Partnerschaft zu sein. Doch wie gehen Menschen damit um, die eine psychische Krankheit haben? Was für Effekte hat die Krank...

"Ich wünschte, ich würde nicht immer das Gefühl haben, erreichbar sein zu müssen." – Alle gehen davon aus, dass jeder immer erreichbar ist. Hat die Person ein Handy, kann man ihr doch jederzeit schreiben... oder? Versuchst du deinen Problemen oder Gedanken oft zu entgehen, wenn du dein Handy nutzt oder willst du auch häufig der Realität entfliehen? Dann haben wir vielleicht ein paar Tipp...

"Ich habe Angst davor abgelehnt zu werden." – das klingt nach dem Wunsch, immer allen gefallen zu wollen. Kommt euch das bekannt vor? Was bedeutet es eigentlich introvertiert oder extrovertiert zu sein? Die einen schöpfen ihre Energie aus dem Alleinsein, die anderen unter Menschen. Zu wissen wie wir uns auf dieser Skala einordnen, lässt uns mehr über uns und unsere Persönlichkeit erfahre...

⚠️ Triggerwahnung: Selbstverletztendes Verhalten "Ich hatte einen Zusammenbruch und habe mich wieder selbstverletzt." –  Gerade noch auf dem Weg zur Besserung und plötzlich wieder ganz unten. Der Lockdown fordert viel von uns.   Wir beantworten sieben Fragen, bei denen wir den anderen noch besser kennenlernen und sprechen auch über die aktuelle Corona-Situation – Einsamkeit, fehlende Tag...

"Ich kann ohne Medikamente nichts mehr essen, ohne Schmerzen zu haben." – Oft weiß man gar nicht, wie sehr die mentale Gesundheit auf den Körper schlagen kann.  Rückenschmerzen, Magen- & Darmbeschwerden, Schlafstörungen und Übelkeit sind nur ein paar der Auswirkungen psychischer Probleme. Bei unbehandelten Symptomen können psychosomatische Probleme chronisch werden und den Leidensdru...

"Warum bringt sie sich nicht einfach um, wenn sie nicht mehr leben will?." – Solche negativen Reaktionen finden sicherlich nicht so oft statt, aber es gibt sie und sie haben eine große Wirkung. Die Reaktionen deines Umfelds können ganz unterschiedich ausfallen, wenn du ihnen erzählst, dass du krank bist. Wir nehmen dich mit in unser Umfeld und berichten über positive sowie negative Erfah...

"Ich habe total Angst vor dem Geräusch der Türklingel!" – eine kleine unscheinbare Situation im Alltag die jedoch so viel Angst auslösen kann. Ordnung halten, die Haftpflichtversicherung oder generell morgens aus dem Bett zu kommen, können zu unglaublichen Hürden im Alltag werden. Wir haben kleine Tipps und Tricks die uns und vielleicht auch euch helfen, besser durch den Tag zu kommen. ...

"Messerklingen musste ich an meinem Handrücken testen." – wann werden Gedanken zu gefährlichen Situationen? Ist mein Wecker wirklich gestellt? Ist der Ofen aus? – Das sind Fragen die harmlos klingen, aber für Betroffene unerträglich sein können. Von den Gedanken jemanden zu verletzen bis hin zu Handlungen, die einem die Hände verbrennen, gibt es einige Zwänge die wir hier besprechen.  Fa...

⚠️ Triggerwarnung: Selbstverletzendes Verhalten "Ich habe mich als Bestrafung mit einem Gürtel ausgepeitscht." – Warum greift man zu so drastischen Mitteln? Wir sprechen über zu hohe Ansprüche die man an sich selbst stellt, Unsicherheiten und auftretende Zwangsgedanken. Außerdem haben wir einen Blog für euch rausgesucht, bei dem ihr mal durchstöbern könnt: www.foxpath.de Instagram: mindm...

⚠️ Triggerwarnung: Sexuelle Belästigung "Darf ich auf deine Fotos wi**en und dir ein Video davon senden?" – Habt ihr schon mal sowas gelesen?  Heute ist der Weltfrauentag, das haben wir uns als Grund genommen mit euch über verschiedene Themen zu sprechen. Kurz und knapp aufgelistet, sicher ist etwas für euch dabei: - Herzförmige Gebärmutter - Prämenstruelles Syndrom (PMS) - Endometriose...

⚠️ Triggerwarnung: Selbstverletzendes Verhalten und Suizid "Ich habe Menschen Aschenbecherinhalte essen sehen." – Entspricht ein stationärer Aufenthalt dem Klischee oder geht es da eigentlich ganz anders zu? Tagesabläufe, Ängste und berüchtigte Joghurtdiebe werden heute thematisiert. Falls ihr Hilfe benötigt, schaut mal bei dem Chat: online.telefonseelsorge.de vorbei oder ruft bei der Te...

"Durch den Stress, wurde ich chronisch krank und falle immer wieder in tiefe, schwarze Löcher." Heutzutage müssen wir nicht mehr vor dem Säbelzahntiger weglaufen, aber was stresst uns dann? Heute geht es um Auslöser, Symptome (z. B. starkes Schwitzen, Herzrasen, Muskelverspanungen), Langzeitfolgen und Präventionsmaßnahmen.  Falls ihr etwas ändern wollt "Das Cafe am Rande der Welt&qu...

"Ich habe mein kleines Bild bei Videochats abgeklebt, weil ich mein Gesicht nicht ertragen konnte." – Ist das noch die Realität? Wir sprechen unter anderem über die Tücken von Social-Media, Selbstzweifel und die Angst vor Kontrollverlust. Außerdem empfehlen wir noch einen tollen Film, den wir euch sehr ans Herz legen! Falls ihr Hilfe benötigt, schaut mal bei der www.deutsche-depressionsh...

Müdigkeit, Mobbing und Psychiatrieaufenthalte – das sind nur kleine Ausschnitte aus dieser Folge. Wir möchten euch gerne mit in unsere Vergangenheit nehmen um zu zeigen, wie sich die Krankheit bei uns geäußert hat. Wer wir sind und warum wir hier sind, verraten wir euch auch.  Wir freuen uns, dir unsere Geschichte zu erzählen!  Bei Fragen oder Anregungen erreicht ihr uns hier: kontakt@podcastmind-...

Depressionen - das hat doch jeder schon einmal gehört. Doch was bedeutet das eigentlich für Betroffene und Angehörige? Wie äußert sich das Krankheitsbild? Das wollen wir hier mit euch besprechen und euch von unseren Erfahrungen erzählen. Wir haben keinen medizinischen Hintergrund, es ist uns aber eine Herzensangelegenheit das Thema zu entstigmatisieren.  Bei Fragen und Anregungen, schreibt un...