Mind Matters mit Lotte – der Psychologie-Podcast für Klarheit und Gelassenheit im Berufsalltag.

Wie sieht die Zukunft der Arbeit wirklich aus? Ich spreche mit Prof. Dr. Miriam Hägerbäumer – Diplom-Psychologin, Profess­orin für Human Resource Management & Wirtschaftspsychologie, systemischer Coach und Expertin für Future Skills, HR-Analytics und gesundes Arbeiten. hhrconsulting.de Wir tauchen ein in Themen wie New Work, Selbstorganisation und Remote Work – Chancen und Risiken. Wir diskutieren...

Männerhirn oder Frauenhirn – was ist dran an den Klischees?“ In dieser Folge gehen wir den Mythen auf den Grund: von Genen und Hormonen über Gehirnnetzwerke bis zum Verhalten im Alltag. Wir checken die Klassiker – Multitasking, Emotionen, Mathe vs. Sprache – und zeigen, warum Vielfalt im Denken und Handeln so viel wertvoller ist als Schubladen

Stress kennt jeder – Druck im Brustkorb, Herzrasen, Gedankenkarussell. Doch wusstest du, dass dein Vagusnerv dabei die zentrale Rolle spielt? In dieser Folge erfährst du, wie er wie ein inneres Lenkrad dein Nervensystem steuert, welche Botenstoffe für Balance sorgen und wie du ihn im Alltag aktiv beeinflussen kannst – mit Atmung, Ernährung und kleinen Ritualen. Für mehr Konzentration im Job, wenig...

In dieser Folge spreche ich mit Lara Westemeyer – Kollegin, Mitforscherin und Doktorandin – über die Kraft von Resilienz und Mindset in helfenden Berufen. Unsere gemeinsame Forschung zur Arbeit mit Menschen mit Multipler Sklerose, chronischen Erkrankungen und im Pflegekontext zeigt: Resilienz ist trainierbar. Wir sprechen darüber, was Menschen stärkt, die andere begleiten – wissenschaftlich fundie...

„Kultur gibt’s doch gar nicht – oder?“ In dieser Folge wird’s persönlich, historisch und ein bisschen kurios: Warum wir alle durch unsichtbare Brillen auf die Welt schauen, was die katholische Kirche mit Individualismus zu tun hat – und warum ein Geburtstagskuchen im Büro mehr über Identität verrät, als du denkst. Ob im Unternehmen oder im Alltag: Kultur wirkt. Und wer sie versteht, versteht auch...

Warum reden wir nicht mehr miteinander, sondern gegeneinander? Warum spalten uns Worte so sehr? In dieser Folge von Mind Matters schauen wir tief in die Psychologie der Polarisierung: Warum unser Gehirn „Wir gegen die“ liebt, wie Sprache Fronten aufbaut, warum Social Media die perfekte Bühne für Empörung ist – und warum wir uns am Ende alle nach dem Gleichen sehnen: Menschlichkeit. Ich zeige, waru...

Dieser Podcast ist für alle unsichtbaren Heldinnen des Alltags – für die Frauen, die alles tragen: Familie, Job, Partnerschaft, Freundschaften. Immer für andere da, aber selbst auf der Strecke geblieben? Willkommen im Caregiver-Syndrom. Hier reden wir über die Wahrheit hinter dieser Überlastungsfalle: Warum betrifft es so viele Frauen? Welche psychologischen Muster und gesellschaftlichen Erwartung...

„Ich kann mehr, als ich mir selbst zugetraut habe“ – Brigitte Vilgis über Mut, Zweifel, Alter und ein junges Mindset Was hindert Frauen daran, beruflich voranzukommen – und wo liegt die größte Hürde oft in uns selbst? In dieser offenen und kraftvollen Folge sprechen wir mit Brigitte Vilgis über Selbstzweifel, Perfektionsansprüche, den Mut zur Veränderung – und darüber, wie sehr Frauen sich selbst...

„Ich bin halt so!“ – Echt jetzt? Warum sind manche Menschen extrem organisiert – während andere schon bei „Deadline“ in Panik geraten? Liegt das an den Genen? An der Kindheit? Oder ist alles nur Zufall? In dieser Folge gehen wir den großen Fragen auf den Grund: Gibt es Persönlichkeit wirklich? Was verraten die Big Five? Welche Rolle spielen Gene und Epigenetik? Und was sagt der berühmte Marshmallo...

Warum verhalten sich manche Menschen eigentlich so unfassbar daneben? Warum reicht manchmal ein einziger Satz, um uns tief zu treffen – selbst wenn wir uns das kaum eingestehen wollen? Und wie schaffen wir es, nicht im eigenen Ärger stecken zu bleiben, sondern souveräner damit umzugehen? In dieser Folge von „Vollidioten und Arschlöcher – mal neu bewertet“ geht es genau darum: um spitze Bemerkungen...

Wie kommuniziert man als Führungskraft eigentlich richtig – motivierend, wertschätzend und auf Augenhöhe? Und was bedeutet das konkret im echten Arbeitsalltag, zwischen Stress, Zielvorgaben und Persönlichkeiten, die manchmal ganz unterschiedlich ticken? In dieser Folge bekommst du keinen perfekten Gesprächsleitfaden – sondern etwas viel Wertvolleres: einen ehrlichen, alltagstauglichen Crashkurs in...

Ein Lied im Radio, das genau jetzt läuft. Ein alter Bekannter, der sich meldet, wenn du gerade an ihn gedacht hast. Eine Uhrzeit, die dich plötzlich verfolgt. Zufall? Oder ein Zeichen? In dieser Folge spreche ich über unser Bedürfnis, Sinn in scheinbar zufällige Ereignisse zu legen – und warum wir das alle tun, egal ob wir an das Universum glauben oder nicht. Wir machen gemeinsam einen Abstecher i...

Warum ist Entspannung manchmal das Schwierigste überhaupt? In dieser Folge geht es um eine scheinbar einfache, aber tiefgehende Frage: Warum fällt es uns so schwer, einfach mal loszulassen – obwohl wir genau das so dringend brauchen? Ich erzähle dir, wie ein harmloser Sonntagnachmittag mit meinen Kindern zur Erkenntnis wurde: „Chill doch einfach, Mama“ – klingt leicht, ist aber alles andere als da...

Willkommen bei Mind Matters! In dieser Folge geht es um das, was unser Leben mehr prägt, als uns oft bewusst ist: unser Denken. Nicht ob wir denken – sondern wie. Denn unser Gehirn liebt schnelle Antworten, einfache Muster und mentale Abkürzungen. Doch genau darin lauern Denkfallen: Urteile, die sich richtig anfühlen, aber falsch sind. Entscheidungen, die intuitiv scheinen, aber verzerrt sind. Was...

„Dein schlechter Tag ist jemandes Traum – Wie Dankbarkeit dein Leben verändert“ Warum schieben wir Glück immer in die Zukunft? Und was passiert, wenn wir anfangen, im Jetzt dankbar zu sein? In dieser Folge erfährst du, wie Dankbarkeit dein Denken verändert, was die Wissenschaft dazu sagt – und wie du mit drei einfachen Übungen mehr Zufriedenheit in deinen Alltag bringst. Mit persönlichen Geschicht...

Kennst du das? Du steckst in einem Dilemma und weißt nicht: Folge ich meinem Gefühl – oder den Erwartungen der anderen? In dieser Folge nehme ich dich mit in drei echte Entscheidungssituationen, spreche über innere Konflikte, äußeren Druck und warum es so schwer ist, sich wirklich selbst treu zu bleiben. Ich zeig dir, wie Psychologie und Alltag zusammenhängen – und stelle dir drei Fragen, die dir...

„Denk einfach positiv!“ – Klingt nach Kalenderspruch? ist es aus. Aber wenn du erfahren möchtest, was das Rezept zu mehr Zufriedenheit und Glück ist, dann hör unbedingt rein. In dieser Folge zeige ich dir, warum Positive Psychologie viel mehr ist als Schönfärberei: Es geht um echte innere Stärke, messbares Wohlbefinden und darum, wie du deine psychologischen Stärken im Alltag nutzen kannst. Mit da...

Was wäre, wenn du nicht scheiterst – sondern einfach noch lernst? In dieser Folge schauen wir auf das, was dein Lernen, deine Motivation und deinen Umgang mit Kritik maßgeblich beeinflusst: dein Mindset. Du erfährst, was Carol Dwecks Forschung wirklich aussagt, wie Fixed und Growth Mindsets entstehen, was sie mit Resilienz zu tun haben – und wie du Schritt für Schritt alte Denkweisen hinter dir la...

Warum geben wir uns so selten mit „gut genug“ zufrieden? In dieser Folge spreche ich über die drei Gesichter des Perfektionismus, seine Wurzeln in Persönlichkeit, Erziehung und Kultur – und wie du aus dem ewigen Optimierungsdruck aussteigen kannst. Mit ehrlichen Beispielen, Aha-Momenten und zwei richtig guten Strategien für mehr Leichtigkeit im Kopf.

Total erschöpft, innerlich ausgebrannt – oder gelangweilt und frustriert? Burnout und Boreout sind extreme Gegensätze, aber beide können dich ausbremsen. Und dann gibt es noch Burn ON – das Gefühl, immer weitermachen zu müssen. Doch wo liegt die Grenze? In dieser Folge sprechen wir über die Unterschiede, die Warnsignale und wie du die Balance findest, bevor es zu spät ist. Jetzt reinhören und hera...