Minceur et TCA • Par Bobieandbow

Ce qui nous fait regrossir : c’est la perte de structure avec le retour des anciens comportements Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Peut-on avoir des TCA sas les transmettre à ses enfants ? Comment relancer mon métabolisme ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si, en savoir trop, t’empêchait justement d’avancer ? C’est le piège de la sur-information en nutrition. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

T’as surement entendu ou ressenti que la société te balance qu’à un moment t’es trop vieille, plus intéressante et « périmée » après 35ans. Je suis intimement convaincue que cela n’a pas de lien avec l’âge en lui même ni le physique, et c’est de ça dont on va parler dans cet épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On a longtemps cru que parce qu’on était différentes de nos copines, on devait changer. On a longtemps cru aussi que être mince = je prends soin de moi et, prendre du poids = je me laisse aller. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Justine comptait chaque calorie qu’elle mangeait, elle avait une peur bleue de grossir et par conséquent : elle marchait après de gros repas pour « brûler » les calories qu’elle venait de manger. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cette mini série de 3 épisode, je serai accompagnée de Justine, une ancienne élève en master 4 de psycho. Dans ce premier épisode nous aborderons la difficulté d’accepter son corps de femme après le co®ps filiforme®me de l’adolescence. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Manon, maman de 2 enfants en bas âge a perdu 2 tailles de pantalon, sans sport, en mangeant + Elle témoigne de son expérience de coaching de groupe dans cet épisode, sans tabou en toute transparence sur son parcours. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a les médecins absolument géniaux... et les autres. Ceux qui sont moins bons, ceux qui vous dénigrent parfois, et c’est d’eux dont j’ai envie de vous parler aujourd’hui en vous partageant mon témoignage : mon expérience personnelle et celles de certaines élèves. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vais détailler point par point s’il faut réellement accepter de grossir pour aller mieux. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le printemps est le MEILLEUR moment propice à une reprise en main ! Je te donne tous mes meilleurs conseils dans cet épisode Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Certaines de vos croyance peuvent vous empêcher d’avancer et d’atteindre votre objectif. Il est important de faire péter vos croyances pour que vous puissiez avancer ✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Manger pour se remonter le moral, tout le monde fait ça. Le problème c’est quand ça devient systématique  La nourriture est souvent donnée comme récompense depuis notre enfance ou comme une une punition « tu seras privé de dessert ». Décortiquons ensemble dans cet épisode les dessous de l’alimentation émotionnelle Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations...

Vous cherchez à optimiser votre alimentation mais ... vous commencez par la fin car vous n’avez pas les bases 🤯 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi être mieux quand on est déjà bien ? Pourquoi flinguer sa santé quand on sait que c’est le PLUS IMPORTANT ?  Je regrette d’avoir perdu 5ans à penser à la nourriture et à mon poids, Je regrette de m’être privée de manger certains plats par peur de grossir  D’avoir angoissé à chaque vacances .... Je vous partage dans cet épisode ma réflexion face à tout ça. Pour plus de rensei...

On subit notre vie alors que normalement c’est nous qui sommes aux commandes de notre propre vie. Prenez votre vie en main pour créer la vie que vou aimez plutot que de vivre celle que vous croyez etre la seule possible ✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode je vous raconte mon histoire la plus folle qui m’est arrivée avec une cliente 🤯 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je me suis rendue ce week-end à mon premier HYROX et j’ai pris une claque phénoménale 😱 Je me suis aperçue qu’"avoir un corps de sportive » ... ça ne voulait rien dire. Je me suis aperçue qu’on pouvait être sportive et avoir de la cellulite, qu’on pouvait être sportive et ne pas être gaulée. Bref... J’en ai tiré plusieurs belles leçons que je te partage dans cet épisode. Pour plus d’infos, r...

3 erreurs PERTE DE POIDS à ne plus faire en 2025.  L’erreur la plus courante : croire que vous pouvez vous transformer en 20min. La seconde erreur : ignorer votre santé mentale. Et troisième erreur : ne faire aucune activité physique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En conflit avec mon corps pendant 15ans, je me suis sentie mal dans mon corps et en conflit avec lui. Dans ce nouveau épisode je te donne mes meilleurs conseils pour enfin te sentir bien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Trop souvent quand vous avez un « problème avec la nourriture » : on vous fait soigner ça avec une perte de poids et un plan alimentaire. Vous traitez le symptome et pas le problème. Mais il est primordial de faire les choses dans l’ordre : Vous ne POUVEZ PAS maigrir durablement si vous ne traitez pas votre esprit. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'information...

Manger sain ne veut pas dire : manger équilibré. Je retrace dans cet épisode les erreurs perte de poids les plus courantes 😵‍💫 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Près d’un homme sur 3 n’aime pas son corps selon un sondage de l’ifop. Mais à la différence des femmes, la plupart des hommes ne s’empêchent pas de vivre à cause de leur complexes. Ils ont plus de facilité à les surmonter et si notre première pensée est que « oui mais les hommes ont moins de pression sur leur physique », c’est archi faux..... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy...

Peut-on RÉELLEMENT sortir des TCA ? Retrouvez moi sur Instagram @bobieandbow pour + d’infos ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.