Mina Andetag

Han kämpar inte genom att skrika eller lämna utan genom att stanna. I tysthet försöker han hålla ihop vardagen medan avståndet mellan dem växer.

Del 2 – Kyssen En after work. Några blickar som dröjer kvar. Ett glas som blir två. Små gränser som suddas ut tills den där kyssen förändrar allt. När hennes man får veta väljer han tystnaden framför sanningen, i hopp om att inte förlora henne. Men avståndet mellan dem har redan börjat växa.

Först ut: Otroheten. Ingen planerar att vara otrogen. Ingen planerar heller att bli bedragen. Ändå händer det.

I veckans avsnitt möter jag Rickard Olsson, rösten och ansiktet som många av oss vuxit upp med, som burit både lättsamhet och allvar genom våra vardagsrum. Vi pratar om det som skaver och det som läker. Om relationer som går sönder och byggs upp igen. Om förlåtelse och om nyfikenhet. Vi rör oss genom ensamhetens tystnader, narcissismens speglar och de där ögonblicken när man plötsligt ser sig själ...

I veckans avsnitt möter jag Katerina Janouch i ett samtal som rör vid relationer, medberoende, livsval och det som format hennes värderingar genom åren. Katerina beskriver sig själv som en häxa med stark intuition, djupt förankrad i naturen och i sin egen inre kompass. Det här är ett samtal om motståndskraft, sårbarhet, kärlek, överlevnad och om att våga lita på sin egen röst även när omvärlden ty...

I veckans avsnitt möter jag min gode vän Jiray Seropian, kanske mer känd som kebabspotting. Vi pratar om den smalare vägen i livet. Den som ibland känns torr, ensam och nästan otacksam att gå på. När världen lockar med snabba kickar, ständig stimulans och flykt från det som gör ont men där själen samtidigt längtar efter något verkligt. Jiray talar öppet, ärligt och varmt om att vara sann mot sig s...

Veckans avsnitt är ett varmt, ärligt och djupt samtal med Elaine Eksvärd. Vi talade om kvinnlig kraft. Inte som något som handlar om att styra andra, utan om förmågan att bära ansvar. Hålla riktning. Våga stå kvar i sin värdighet även när det blåser. Om retorik i parrelationer. Om hur ord kan öppna eller stänga ett hjärta. Om att det inte bara är vad vi säger som formar en relation, utan energin b...

I veckans avsnitt gästas jag av Emil. Grundaren bakom det vackra, välkända kontot UnikaVillor. Ett samtal som på ytan handlar om arkitektur, hus och estetik, men som i själva verket handlar om något mycket större. Om att vara ung och bära ett varumärke som vuxit snabbt. Om drift, passion och stolthet. Om att hålla hårt i sin skapelse och samtidigt brottas med priset det innebär.

Veckans avsnitt är ett samtal med Kevin Hansen. Med lugn röst och ett hjärta som bar mer än det kunde hålla, berättade han om en barndom formad av en infekterad skilsmässa. Om att hamna mitt i vuxenvärldens konflikt innan han ens hunnit förstå sina egna känslor. Samma år som hans mamma dog i cancer fick hans pappa sin Alzheimerdiagnos. Sorgen hann aldrig landa. Den bara skiftade form, tog nya uttr...

I veckans avsnitt möter jag Victor Almeida. Ett samtal som rör sig genom en rabarbersmakande barndom, vidare ut på segelbåtsäventyr och in i det som verkligen skaver. Heroin, döden och livet får ta plats sida vid sida med minnen, närvaro och det som formar en människa på djupet. Victor berättar på ett sätt som är sällsynt. Varje ord bär färg och varje mening landar med en känsla som stannar kvar....

I veckans avsnitt möter jag Navid Modiri och det blir allt annat än ett vanligt samtal. Vi rör oss genom trygg maskulinitet, den svenska mansrörelsen och vad som faktiskt händer i våra relationer när fasaderna faller. Det är ärligt, utmanande och stundtals obekvämt. Och mitt i allt… kliver vi in i något annat. Vi spelar ett gift par. Inte för att underhålla, utan för att blottlägga. Det som sägs m...

I veckans avsnitt möter jag Ann Söderlund, en kvinna som kompromisslöst vänder ut och in på sig själv för att hjälpa andra att förstå det som pågår inom dem. Hon går dit många undviker. Sätter ord på det som skaver. Och gör det med en skärpa. För mig är hon en av Sveriges absolut vassaste röster. Det här är ett sånt avsnitt man kommer vilja lyssna på om och om igen. För att det inte bara handlar o...

I veckans avsnitt möter jag Christer Olsson i ett samtal om livets tillsammansprojekt. Om att göra sig en bra dag. Om tacksamhet. Om vad som faktiskt spelar roll när livet på riktigt pågår. Med värme, skärpa och generositet delar Christer med sig av 68 års erfarenhet av människor, relationer och livet självt. Det blir ett samtal fullt av matnyttigt, men framför allt något annat. Något vackert.

Veckans avsnitt är ett samtal med Jiray Seropian, också känd som Kebabspotting. Ett samtal som smakar allt. Den söta värmen som får hjärtat att mjukna, den salta stinget av livets verklighet, det sura som får dig att rynka pannan, det beska som river och ändå gör gott, och längst därinne, en doft av hopp som får bröstet att expandera. Jirays djup är som färg på en grå vägg: oväntat, starkt, omöjli...

I veckans avsnitt möter jag en röst från min egen barndom i Mina Andetag. Johan Anderblad, och samtalet blev precis så pirrigt och lekfullt som ett Bolibompa-avsnitt. Ni vet, ett sånt där avsnitt där tålamodet prövas, förväntan bubblar och man nästan känner hur rusandet i kroppen tar över. Tillsammans gled vi in i både skratt och allvar, och samtalet tog oss till de där platserna som verkligen bet...

I veckans avsnitt möter jag Jasi Mina. En kvinna som bär sin kvinnlighet, sensualitet och självkärlek på ett sätt som är både inspirerande och kompromisslöst. Men bakom den självklarheten finns en berättelse som rör vid livets allra djupaste frågor. Vi talar om vad det gör med ett barn när mamma vill behålla dig, men pappa inte gör det. Om tidiga sår som annars hade kunnat bli till tystnad eller s...

I veckans avsnitt möte jag Ola Rapace. Han öppnar upp om livets alla skuggor och ljus, om passion, kärlek, svek, mörker och flykt. Han berättar om sina egna erfarenheter med droger, relationer och konflikter, utan att försköna något. Det är naket, ibland smärtsamt, men alltid genuint. Varje ord känns som ett steg in i hans värld, där han låter oss se både styrkan och sårbarheten som format honom....

I veckans avsnitt möter jag Susanna Beatrice, en kvinna som berör på djupet. Hon är världsledande inom Dearmouring, ett arbete som handlar om att frigöra kroppen från lagrad smärta, skam och rädsla, och väcka den kraft och livfullhet som alltid funnits där. Vi pratade om känslor, kvinnlighet, sensualitet och om vad som händer när vi vågar möta oss själva på riktigt. Det här samtalet… wow. Det är r...

I veckans avsnitt välkomnar jag en favorit tillbaka i podden, Arvid Stark. Tillsammans har vi ett ärligt samtal om julledighetens både baksidor och möjligheter. Vi pratar om konflikter som blossar upp, ensamhet som känns extra stark under helgerna och varför januari ofta kallas skilsmässomånaden. Ett avsnitt som erbjuder klarhet, perspektiv och trygghet inför en period som kan vara både varm och u...

Veckans avsnitt är ett samtal med sexrådgivaren Delphine Cartier ett samtal som rörde sig långt bortom det ytliga och in i det mänskliga. Vi pratade om lust och olust, om längtan och gränser, om att vilja mer, mindre eller inte alls. Delphine delade konkreta tips, råd och vägledning för dig som vill förstå din sexualitet på nytt  oavsett var du befinner dig i livet.

I veckans avsnitt möter jag meditationsläraren Magnus Fridh och från första stund känns hans ord som att kliva in i ett stilla rum där språket får sjunga. Samtalet blev som poesi. Han talade om den urkraft som bor i stillheten, om närvaron som varsamt öppnar dörrarna inåt och låter oss möta oss själva på djupet. Magnus påminde om den trygga punkt som alltid finns där, mitt i bruset, mitt i världen...

I veckans avsnitt möter jag Henrik Ståhl, berättaren som kan ta dig från skratt till tårar på en mening. Han lyfter ensamheten som smyger sig in i våra liv, missbrukets tunga och ofta dolda börda, kärlekens ljus som lyfter oss, och separationens smärta som river itu det som en gång var. Allt detta berättat med en värme som bränner fast i hjärtat, som vaggar dig, skakar dig och får dig att känna va...

I veckans avsnitt har jag Gentlemens Coach, en favoritgäst på besök. Med full närvaro och djupa reflektioner delar han kärleksfulla, vägledande tankar som banar väg för nya insikter. Gentlemens Couch omfamnar den här gången med kraft men mjukt, varsamt och med ett hjärta som känns. Tillåt dig själv att stanna upp. Lyssna. Och njut av det här samtalet, det är ett av de där som berör på djupet.

Jag bjuder alla lyssnare på något alldeles extra. Hösten har lagt sitt grepp om oss, tempot ökar, kraven växer, och stressen smyger sig in där den inte hör hemma. I det där bruset kan tvivlet lätt få fäste. Vi börjar ifrågasätta oss själva, vår väg, vårt värde. Just därför vill jag ge dig en stund som påminner om det du redan är. Hel. Värdefull. Tillräcklig. Jag vill bjuda in dig till en godnattsm...

I veckans avsnitt möter jag Ardalan Shekarabi i ett samtal som vibrerar av optimism. Vi färdas genom hans livsberättelser, reflekterar över utmaningar och segrar. Det är ett samtal om att hitta ljus i mörka tider, om att lyssna till livets rytm och om hur naturens skönhet kan ge både perspektiv och inspiration.