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Subir 60 libras siendo nutricionista... 21.12.2023 24:31

Ser nutricionista y subir 60 libras pareciera contradictorio pero la realidad de todos los profesionales de la salud a veces se sale de nuestras manos, aquí te cuento mi proceso de recuperación, amor propio, convicción y autocompasión después de un embarazo complicado

Snacks prácticos para el trabajo o la escuela 06.01.2021 5:33

Snacks, los salvadores durante la nueva rutina

Tu casa, tu ambiente seguro 04.01.2021 3:21

Haz de tu casa un ambiente seguro

¡Feliz año nuevo! 30.12.2020 6:33

Agradecida por este 2020

Herramientas para gestionar el tiempo y cumplir metas 28.12.2020 7:49

Te comparto lo que me ha funcionado para gestionar mi tiempo y cumplir metas

¡Feliz Navidad! 23.12.2020 3:07

Familia saludable, un gran abrazo!

Productos Light 21.12.2020 7:31

Mi opinión sobre los productos light

Nos comemos las emociones 16.12.2020 7:09

Comes por estrés? Aquí te comparto unos tips

Tips para tomar más agua pura 14.12.2020 4:30

Si eres de los que les cuesta tomar más agua pura, este episodio es para ti.

Tips para aumentar Actividad física 10.12.2020 6:06

Aquí te comparto unas ideas para que puedas aumentar tu actividad física diaria

Razones por las que recomiendo comer comida chatarra 08.12.2020 6:26

Una vida saludable es balanceada no se trata de prohibir, se trata de saber y controlar el "mal" evitar caer en los excesos. 

El cuerpo perfecto 26.11.2020 7:43

Cada quién debería de definir cuál es su cuerpo perfecto en base a su bienestar y no las imposiciones sociales, siempre y cuando este no afecte tu salud física ni emocional. 

En diciembre subimos de peso 26.11.2020 7:50

¿Piensas lo mismo? Tengo muchos pacientes que definen diciembre como el mes para subir de peso y no hay lugar para los buenos hábitos

Qué tienes que tener en cuenta para planificar un menú salubale 02.04.2020 6:03

En este episodio te comparto alguno de los factores más importantes que debes de tener en cuenta cuando planificas un menú saludable personal, para tu familia o incluso para tus clientes. 

Cómo iniciar un negocio de salud y bienestar 01.04.2020 11:56

En este episodio te quiero contar cómo puedes vivir de tu pasión por la salud y bienestar. 

Invierte en ti 30.03.2020 6:22

Ni la situación más negativa te podrá quitar todo lo que inviertas en ti, ya sea en salud o conocimientos.

Empatía 29.03.2020 4:43

Es importante la empatía para nuestra salud mental y la de todos a nuestro al rededor.

Estrategias para comer más vegetales 25.03.2020 3:47

En este episodio te quiero contar 3 estrategias que puedes implementar para aumentar el consumo de vegetales en tu día a día. 

#StoryTime ¡La ansiedad y yo! 24.03.2020 14:12

¿Lo has sentido? ¿Lo has hablado? En este episodio te quiero contar un poco sobre mi experiencia con la ansiedad, actualmente cuando se habla de salud se piensa casi que solo significa estar delgado, pero hay mucho más allá que la apariencia física, y de la salud mental se habla muy poco. 

¿Cómo estás? El mensaje que necesitas para iniciar la semana 23.03.2020 4:13

Esta situación en la cual estamos pasando, hay que ver el lado positivo, donde estas dando tu espacio y si no lo has hecho antes por cuestión de tiempo, esta es tu oportunidad de hacerlo, de organizar y analizar que es lo que te falta en tu vida, en tu hogar.

En este mundo tan agitado ¡Haz una pausa! 19.03.2020 8:13

Es importante considerar lo que tenemos en este momento, porque te das cuenta cuando hay una crisis y tienes que llevar a cabo órdenes, te das cuenta esos detalles que se hacen tan grandes y al final lo aprecias demasiado.

El beneficio de meditar para llevar una vida saludable 19.03.2020 4:45

Es importante darnos un tiempo para llevar una vida saludable 

Día de preguntas y Respuestas 18.03.2020 10:02

¡Resuelvo tus dudas!

#StoryTime ¿Cómo emprendí siendo mama? 17.03.2020 18:10

Es un proceso que cada día, te pone retos y aprendes a llevar un balance entre el trabajo y ser mama.

¿La fruta engorda? 16.03.2020 5:56

"Todo con medida" que el exceso hace que nos engordemos.