Mi Vida Ayurveda

Hoy en  Mi Vida Ayurveda  hablamos del  sexto chakra, Ājñā , el centro del discernimiento y la visión interna. No es fantasía mística ni “tercer ojo” de moda. Es la capacidad de ver con claridad, comprender sin distorsión y tomar decisiones alineadas. Desde la mirada del Ayurveda exploramos su relación con la mente, los doshas, Prāṇa y Tejas, y qué ocurre cuando la claridad se convierte en confusi...

¿Alguna vez has sentido un nudo en la garganta justo cuando necesitabas hablar? ¿O has notado que tu respiración cambia según lo que callas… o lo que dices de más? En este episodio nos adentramos en  Viśuddha Chakra , el quinto centro energético, el espacio donde el  aire se convierte en sonido  y la verdad interior busca expresión. Desde una mirada profundamente  ayurvédica y yóguica , exploramos...

Anāhata: El chakra del corazón Hablamos del amor que no duele, del que no depende. Del corazón como centro de conciencia, de su conexión con Ojas, con el prāṇa y con la vida. Diferenciamos el amor del 2º chakra del verdadero amor de Anāhata. Y te contamos cómo desbloquear el centro del pecho cuando se cerró para protegerte. Un episodio para volver a sentir.

En este episodio encendemos el tercer chakra:  Maṇipūra , el centro del fuego, la voluntad y el poder personal. Irene (Yoga) y yo, Kekka (Ayurveda), te llevamos de viaje por el plexo solar, donde se cocina tu autoestima, tu digestión y tu dirección en la vida. Hablamos de Agni, de prāṇayama que te prenden (o te incendian si no los usás bien), de emociones que fermentan cuando no se digieren, y de...

En este episodio nos zambullimos en el segundo chakra: Svādhiṣṭhāna, el centro del placer, las emociones, la sensualidad y la creatividad. Irene (Yoga) y Kekka (Ayurveda) conversan sobre cómo abrir este chakra sin ahogarte en tus propias lágrimas. Hablamos de apegos, agua estancada, placer con culpa, y te damos prácticas para desbloquearlo con humor, ternura y mucho flow lunar. Mantras, aromas, al...

Mulādhāra: El Chakra Raíz Estabilidad, Supervivencia y Enraizamiento En este episodio de nuestra serie sobre los chakras, abrimos el viaje energético desde la base:  Mulādhāra , el chakra raíz. Ubicado en el perineo, vinculado al elemento  tierra  y al sentido del  olfato , Mulādhāra es el centro energético que sostiene nuestro sistema físico, mental y emocional. Su equilibrio nos aporta  segurida...

En este primer episodio de la nueva temporada de  Mi Vida Ayurveda , nos lanzamos de lleno a explorar el fascinante mundo de los  chakras . Pero no esperes un enfoque místico cargado de purpurina: aquí hablamos claro y con fundamento, combinando la visión del  Yoga  y el  Ayurveda  para entender qué son realmente los chakras, en qué cuerpos se encuentran y cuál es su función. Para ello, me acompañ...

“En este episodio de cierre de temporada, exploramos cómo el Ayurveda va más allá de ser una práctica de salud física y se convierte en un profundo camino de autoconocimiento. A través de reflexiones personales y lecciones aprendidas, comparto cómo esta antigua ciencia nos invita a descubrir nuestra verdadera esencia, a vivir en armonía con nuestra naturaleza y a ver el bienestar como un proceso c...

Dinacharya en Ayurveda promueve una vida equilibrada y saludable a través de rutinas diarias específicas, que abarcan desde el despertar hasta las actividades nocturnas. Siguiendo estos principios, se puede mantener una buena salud física y mental, y avanzar hacia los objetivos espirituales y materiales de la vida, tal como lo enseñaron los sabios de esta medicina tradicional.

En este episodio de "Herbolaria Ayurvédica: Uso de Hierbas y Suplementos", nos enfocamos en las hierbas más esenciales de la Ayurveda y sus beneficios para la salud. Únete a nosotros para descubrir cómo la sabiduría ancestral puede ayudarte a alcanzar un equilibrio en tu vida. ¡No te lo pierdas!

Ayurveda ofrece consejos para mejorar la salud y el bienestar viviendo de acuerdo con la energía primaria que posees. Estas pautas van desde cómo debe comer hasta qué régimen de ejercicio debe seguir, todo con el objetivo de aportar equilibrio a tu vida.

Con este episodio vamos a sumergirnos otra vez, en el fascinante mundo de la Ayurveda, y más específicamente, cómo ajustar nuestra dieta según nuestro dosha predominante o nuestro desequilibrio y las estaciones del año. Si quieres mejorar tu bienestar general, este episodio te ofrecerá recetas, alimentos recomendados y consejos útiles para mantener el equilibrio a lo largo del año. En este viaje h...

Cuando digieres de manera eficiente, te sientes energizado y listo para comenzar el día, y también duermes mejor, sin mencionar que tu cuerpo asimila los nutrientes esenciales de sus alimentos y elimina el resto fácilmente. Ayurveda analiza el proceso de la digestión a través el concepto de Agni. El término "Agni" se refiere al fuego digestivo que es la energía transformadora que nos ayu...

"En Ayurveda, Rasayana se traduce como 'el camino hacia la esencia' o 'el método para alcanzar la vitalidad'. Se refiere a un conjunto de prácticas, tratamientos y alimentos, diseñados para rejuvenecer el cuerpo y la mente, mejorar la longevidad y mantener un equilibrio óptimo." Rasayana es la especialidad clásica de la medicina Ayurveda basada en la administración de sus...

La depresión está relacionada con la mente, el cuerpo, el estado de ánimo y la energía. Afecta no sólo la forma en que se percibe el mundo, sino también la forma de comer, dormir, pensar y sentir acerca de uno mismo y los demás. Al proporcionar una teoría compleja del ser humano y de la salud, así como una metodología holística de la curación y la transformación de la conciencia, la psicología ayu...

Para la medicina ayurveda los seres humanos no somos sólo piel y órganos, somos seres con una conexión intrínseca entre el poder de la mente, el funcionamiento del cuerpo, y el papel de nuestras emociones. Esta relación dictamina no sólo nuestra salud física, sino mental, emocional y espiritual. Una mente débil o negativa empeora cualquier desequilibrio del paciente. La fuerza de la mente repercut...

Yoga y Ayurveda son hermanas gemelas aunque mucho no lo saben, por esta razón explico el porqué, y sobretodo la importancia de complementar la una con la otra

En la tradición Ayurveda los Doshas poseen un rol fundamental. Con base a estos es que se logra entender la naturaleza de cada persona en particular, pues hacen parte de su constitución natural. Teniendo en cuenta esto, es que el entender qué son los Doshas en Ayurveda, sus características, significado y las forma en la que estos funcionan en nosotros, representa el punto de partida hacia el equil...

Los principios básicos del Ayurveda tienen una naturaleza universal, son válidos y aplicables a todo lo que existe en el universo, y por tanto, a cualquier ser humano. Estos principios son: Gunas. Elementos. Doshas. “El cuerpo humano es el universo en miniatura. Lo que no se puede encontrar en el cuerpo no se puede encontrar en el universo”

En este primer episodio introductivo, os hablaré un poquito de mi (casi parece la presentación de un CV en una entrevista de trabajo), de cómo llegué a conocer ayurveda y sobretodo hablaré de los orígenes del Ayurveda. Es un episodio breve y puramente informativo para lo que vendrá… aporta con tus mensajes de audio, sugerencias de temas de los que te gustaría escuchar

Introducción al Ayurveda, la ciencia de la vida.