Mi Amor Radical

En este episodio #19 hablamos sobre la importancia de ingerir agua en nuestra salud y sus beneficios. También te doy unas fórmulas para calcular la cantidad diaria, y claro todo esto puede cambiar segun nuestro peso y actividad física.   
Tengo un trasfondo amplio sobre el cuerpo y sus funciones. Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi hay una gran p...

En este episodio #18 hablamos sobre los beneficios físicos y mentales del ejercicio en nuestro Ser. Además de apoyarnos a contrarrestar el sedentarismo causado por la sociedad moderna. Hay que mover el esqueleto, ¡Muévete! . Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi hay una gran posibilidad que te funcione a ti también. Te habla Laura E Velázquez, desd...

En este episodio #17 Hablamos sobre el estrés, el asesino silente. Compartiré información valiosa contundente y clara. Debemos rpiorizar nuestra salud mental y emocional también. ESTO es : AMOR PROPIO. Te hablo desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. También tengo un trasfondo amplio en el cuerpo humamo y sus funciones.  Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te d...

En este episodio #16 te hablo sobre la salud preventiva, que es como generar un ejército en tu cuerpo para prepararnos para cuaquier enfermedad que nos pueda atacar. Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. También tengo un trasfondo amplio en el cuerpo humamo y sus funciones.  Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio. M...

En este episodio #15 te hablo sobre los jugos verdes. os llevo haciendo desde temprana edad. ¿Cuáles son sus beneficios y algunas propiedades de sus ingredientes? te comparto la receta de el super poderoso jugo verde 7 potencias , el Suero. Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. También tengo un trasfondo amplio en el cuerpo humamo y sus funciones.  Te habla Laura E Velá...

En este episodio #14 Hablamos sobre los tipos de inflamación y por qué es i,mportante esta información, qué tiene que ver con mi salud? ¿qué posibles efectos podemos tener a largo plazo si tenemos una inflamación prolongada o crónica? Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. También tengo un trasfondo amplio en el cuerpo humamo y sus funciones.  Te habla Laura E Velázquez,...

"Como si quisieras vivir en este planeta a largo plazo". (IPR) En este episodio #13 hablamos sobre la Agroecología. Sus beneficios, fiesicos y emocionales, su importancia en el impacto en el planeta, y en e impacto de nuestra salud y amor propio. Si quieres aprender más de lo que es la agroecología Te invito a que busques en las redes sociales al Proyecyo El Josco Bravo en Puerto Rico. Y si quiere...

En este episodio #12 habamos de la diferencia de un PH alcalino  vs ácido ,también te explico lo que es el PH y un PH neutral. ¿Por qué debemos aumentar el consumo de alimentos alcalinos y bajar os niveles de stress? ¿Cuáles son los efectos a nuestra salud? Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. También tengo un trasfondo amplio en el cuerpo humamo y sus funciones.  Te h...

En este episodio #11 te hablo sobre lo que es un DETOX, un proceso de desintoxicación. ¿Qué es? Para quién, cuáles son sus beneficios, debes buscar supervisión? Además estamos en el momento perfecto, la primavera. Pero también lo puedes hacer durante el OTOÑO. Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. También tengo un trasfondo amplio en el cuerpo humano y sus funciones.  T...

¡ Muchas Gracias, llegamos a los 2 dígitos! le damos la bienvenida a abril el Mes de Planeta Tierra. En este episodio #10, Honra tus tiempos te comparto sobre la importancia de irse a la naturaleza, más si te sientes fristrada, cansada, o que las cosas no te salen cuando  o como quieres, porque ella es la gran maestra, nos enseña a observar, estar presente, a soltar la resistencia, reconocer su ri...

El tema de hoy es EL DESCANSO Te comparto unos tips para lograr esto de manera práctica. El descanso es lo primero en la pirámide de la SALUD. Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio. Mi intención es elevar los estandares de la salud de las personas a traves de altas dosis de amor propio, autocuido y el gozo pleno.  Compartiré desde mi experien...

El tema de hoy es LA CONFIANZA. Te comparto unos tips para lograr esto de manera práctica. Cumplir las promesas que nos hacemos es lo que nos da confianza. La validación es contigo misma (o). Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio. Mi intención es elevar los estandares de la salud de las personas a traves de altas dosis de amor propio, autocui...

El tema de hoy es Desarrolla Hábitos Saludables. Te comparto 11 tips para lograr esto de manera consistente y simple. Si estás comenzando o se te hhace un poco difícil, ten la lista a la mano y en un lugar que puedas utilizarla como recordatorio. Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio. Mi intención es elevar los estandares de la salud de las p...

¿Haz estado ahí? yo si, y por eso te cuento, que no está facil pero SE PUEDE. Si yo lo hice tú también. Cambia tu perspectiva y sigue estos pasos que te comparto y verás que tu vida va a cambiar, pero ¡TIENES QUE METERLE, TIENES QUE ACCIONAR!   Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio. Mi intención es elevar los estandares de la salud de las per...

¡Bienvenido marzo! ¿Qué es el enfoque? Te contesto esa pregunta y te regalo 5 tips para que puedas lograr la disciplina que anhelas.   Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio. Mi intención es elevar los estandares de la salud de las personas a traves de altas dosis de amor propio, autocuido y el gozo pleno.    Compartiré desde mi experiencia pe...

En este episodio #4 TE HABLO SOBRE LA DISCIPLINA, PARA CUALQUIER META EN TU VIDA. Te regalo algunos ejemplos de cómo poner la disciplina en práctica hacia esa meta que quieres lograr. Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio. Mi intención es elevar los estandares de la salud de las personas a traves de altas dosis de amor propio, autocuido y el...

En este episodio #3 nos ponemos en prioridad: porque merezco servirme primero antes de servirle a los demás. Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio. Mi intención es elevar los estandares de la salud de las personas a traves de altas dosis de amor propio, autocuido y el gozo pleno.    Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcio...

Bienvenidos a Mi Amor Radical. Con mucho cariño he preparado este nuevo proyecto para apoyarte en tu camino hacia una vida saludabe y que tomes control de a misma. Yo siempre he querido salvar al mundo y pienso que aquí es un espacio perfecto para que me escuches donde sea. En este segundo episodio te comparto sobre ago que nos ayuda a tomar desiciones importantes en la vida, Te hablo sobre conect...

Bienvenidos a Mi Amor Radical. Con mucho cariño he preparado este nuevo proyecto para apoyarte en tu camino hacia una vida saludabe y que tomes control de a misma. Yo siempre he querido salvar al mundo y pienso que aquí es un espacio perfecto para que me escuches donde sea. En este primer episodio te cuento un poquito de cómo comenzé a interesarme y apasionarme con el tema de la salud. Mi Nombre e...