Meryem Erkan Podcast (Deutsch)

Wie du endlich aufhörst dich rechtzufertigen 07.04.2026 31:15 ↓

Wenn du dich ständig erklärst, obwohl du gar nichts falsch gemacht hast Wenn du eine super lange Nachricht schreibst für eine abgesagte Verabredung. Zehn Minuten Rechtfertigung für ein einfaches Nein. Kennst du das? In dieser Folge zeige ich dir woher dieser Reflex wirklich kommt, was er dich kostet und wie du lernst deinen Mund zu halten wenn dein Nervensystem schreit ERKLÄR DICH. Inklusive der e...

5 Dinge, die dir niemand über Heilung erzählt 24.03.2026 21:28 ↓

Du arbeitest an dir. Du bist reflektiert. Aber es fühlt sich gerade schlechter an als vorher, und du fragst dich: Funktioniert das überhaupt? In dieser Folge erfährst du: Warum Heilung sich am Anfang anfühlt wie Zerbrechen Warum du Menschen verlieren wirst und warum das ein gutes Zeichen ist Warum Rückfälle keine Rückschritte sind Warum Heilung nicht bedeutet, dass es nicht mehr weh tut Warum du e...

Warum du überreagierst, obwohl du „es besser weißt" 17.03.2026 11:04 ↓

Was neurobiologisch passiert, wenn du getriggert wirst

Wie du Manipulation erkennst (ohne Paranoia) 10.03.2026 19:58 ↓

Wirst du manipuliert oder bildest du es dir ein? Diese Frage höre ich in meiner Arbeit als Paartherapeutin, Wissenschaftlerin und Beraterin fast täglich. Und sie ist so schmerzhaft, weil sie bedeutet: Du vertraust dir selbst nicht mehr. In dieser Folge reden wir über das, worüber kaum jemand spricht. Nicht die laute, offensichtliche Manipulation. Sondern die leise Art. Die, die du nicht greifen ka...

Trigger, die Beziehungen sabotieren 05.03.2026 13:41 ↓

Warum bringt dich ein scheinbar harmloser Satz manchmal komplett aus der Balance?

Warum du dich selbst verstehst, aber dich trotzdem nicht veränderst. 19.02.2026 25:35 ↓

Du verstehst deine Trigger. Du kennst deine Muster. Du kannst erklären, warum du so reagierst. Und trotzdem ändert sich nichts?

Das größte Geheimnis glücklicher Paare 02.11.2025 12:17 ↓

Selbst die tiefste Liebe scheitert, wenn zwei Nervensysteme sich gegenseitig verlieren. In dieser Folge spreche ich über das wahre Fundament glücklicher Beziehungen, und was Paare tun, die bleiben. ✨ Mehr dazu in meinem Reset Mentoring für Frauen

Mach dich nicht kleiner, nur damit andere sich nicht getriggert fühlen 22.03.2025 22:18 ↓

Hast du dich jemals dabei ertappt, dich kleiner zu machen, nur damit sich andere nicht unwohl fühlen?

Manipulation erkennen – und was du tun kannst 26.01.2025 27:59 ↓

Kennst du das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, aber du kannst es nicht greifen? Vielleicht wirst du manipuliert – und merkst es gar nicht.

Die verrückten Dinge, die Menschen tun, um sich psychologisch zu sabotieren 18.09.2024 19:49 ↓

Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal Dinge tust, die dir schaden, obwohl du es besser weißt?

Warum du immer das Gefühl hast, nicht genug zu sein – und wie du es überwindest 15.09.2024 28:28 ↓

Hast du das Gefühl, nie gut genug zu sein, egal wie viel du erreichst?

Stress ade Die ultimative Anleitung für deine perfekte Work-Life-Balance! 04.09.2024 19:32 ↓

Fühlst du dich, als würdest du ständig zwischen Arbeit, Familie und deinem eigenen Leben jonglieren?

Die Kunst des Nein-Sagens: Wie du lernst, gesunde Grenzen zu setzen und dein Leben zurückgewinnst 21.08.2024 26:31 ↓

In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das für viele von uns eine echte Herausforderung darstellt: das Nein-Sagen.

Die Kunst des Loslassens: Wie du emotionalen Ballast los wirst, um endlich freier zu sein 14.08.2024 16:41 ↓

Freiheit finden

Wie deine Kindheit deine Beziehung sabotiert – und wie du es ändern kannst 07.08.2024 20:46 ↓

Entschlüssle deinen Bindungsstil

Warum du es verdienst, glücklich zu sein 04.08.2024 23:23 ↓

Selbstwertgefühl aufbauen

Das Geheimnis der Gelassenheit - So wirst du Sorgen los und findest innere Ruhe 28.07.2024 22:01 ↓

So wirst du Sorgen los und findest innere Ruhe

So verbesserst du sofort die Kommunikation mit deinem Partner 23.05.2024 24:40 ↓

In dieser Folge teile ich echte Fallbeispiele, die zeigen, wie Paare ihre Kommunikationsprobleme erfolgreich gelöst haben.

Warum fühlen wir uns zu Menschen hingezogen, die uns nicht guttun? 14.05.2024 19:08 ↓

Warum versuchen wir sie zu retten?