Mentes Saludables

Las heridas que no se ven No todos los dolores dejan marcas en la piel. Algunos se quedan en la forma en que nos hablamos, nos relacionamos, o evitamos sentir. Heridas invisibles: microviolencias, frases que parecían inofensivas, ausencias que nunca se nombraron. “Exageras.” “Eso no es para tanto.” “Deberías estar agradecido.” Crecimos creyendo que no era para tanto… pero algo dentro sí se rompió....

A veces, lo que más duele no es lo que ocurrió, sino lo que nunca llegó a ser. Un proyecto que no se concretó, una relación que no empezó, una versión de ti que se quedó en pausa. En este episodio hablamos de ese duelo silencioso por lo no vivido: las decisiones postergadas, las puertas que no se abrieron, los caminos que no tomamos. Porque también necesitamos espacio para llorar lo que no fue, au...

No todo lo que se comunica pasa por las palabras. A veces, la verdadera carga emocional está en el tono, en una pausa, en la forma en que algo se dice —o se evita decir. En este episodio exploramos cómo la voz revela lo que el inconsciente calla, cómo el tono puede traicionar o proteger, y cómo leer esos mensajes silenciosos que también hablan. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/me...

¿Qué hay detrás del “hubiera”? “El peso del hubiera” no solo habla de arrepentimientos, sino del deseo que persiste, de decisiones que no se tomaron y caminos que no fueron. En este episodio, exploramos cómo el “hubiera” puede convertirse en una carga emocional y una forma de insatisfacción que muchas veces se arrastra en silencio. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludables...

Cuando la responsabilidad de educar, acompañar y contener recae solo en uno de los padres —por separación, abandono emocional o simplemente indiferencia—, la carga no es solo logística. Es también emocional, psíquica y muchas veces silenciosa. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/ TikTok: @mentes.saludables.mx

A veces pensamos que cumplir un sueño debe ser rápido, casi como una explosión mágica. Pero la verdad es que los sueños que realmente transforman tu vida se construyen paso a paso, casi en silencio. Y esa lentitud tiene un sentido profundo: Fortalece tu confianza en ti mismo; Madurez ; Permite que tu identidad se adapte al cambio; Regula la ansiedad inconsciente que todo crecimiento provoca; Manti...

Todos soñamos con lograr algo grande, pero muy pocos hablan de lo que cuesta por dentro, ya que perseguir tus sueños también significa: Renunciar a zonas cómodas, afrontar dudas, miedos y soledad, sostenerte cuando nadie más cree en tu visión, cambiar tu manera de relacionarte con los demás, perder el equilibrio de tu estabilidad física, etc. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/ment...

El bullying es uno de los fenómenos más complejos y dolorosos que ocurren durante la adolescencia, un período en el que los jóvenes están en pleno proceso de formación de su identidad. A menudo, las víctimas de bullying enfrentan consecuencias emocionales y psicológicas duraderas, pero también se dan casos en los que los agresores y los testigos no logran identificar ni intervenir en el problema d...

Los psicópatas despiertan una mezcla de miedo, admiración y curiosidad. Nos horrorizan, pero no podemos dejar de observarlos. En el cine, la literatura y la vida real, su presencia nos intriga porque desafían lo que entendemos por humanidad. Redes sociales: Facebook:  https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram:  https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/ TikTok: @ mentes.saludables.mx

En este episodio exploramos por qué buscamos respuestas rápidas en lugar de enfrentar la raíz de nuestros problemas. Hablaremos de la angustia, la inmediatez del consumo y los mecanismos psíquicos que nos hacen preferir certezas superficiales antes que un verdadero proceso de cambio. Redes sociales: Facebook:  https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram:  https://www.instagram.com/mentesa...

En este episodio exploramos cómo y dónde se manifiesta el burnout, desde el cansancio extremo hasta la desconexión emocional y la sensación de vacío. Hablaremos de sus señales, por qué nos atrapamos en esta espiral de agotamiento, que hacer para poder enfrentarlo. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/ TikTok: @m...

En este episodio vamos a hablar de un tema profundo y a veces doloroso: cómo los padres, muchas veces sin darse cuenta, no miran a sus hijos como realmente son, sino a través de sus propios deseos, heridas o vacíos no resueltos. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/ TikTok: @mentes.saludables.mx

En este episodio vamos a hablar de un fenómeno sutil, pero muy común: cuando los padres presumen a sus hijos, no tanto por orgullo genuino, sino como una extensión de su propio valor personal. Esto puede parecer inofensivo, pero ¿qué efectos tiene en los hijos? ¿Qué revela eso sobre la psicología del adulto? Vamos a desmenuzarlo desde una mirada sencilla, pero profunda. Redes sociales: Facebook: h...

Las relaciones de pareja no son estáticas. A lo largo del tiempo, las parejas atraviesan transformaciones profundas que pueden llevar tanto a la creación como a la destrucción del vínculo. Las vicisitudes, esos momentos de crisis, dificultad o transformación inesperada, son puntos clave en los que la relación puede debilitarse, pero también pueden convertirse en una oportunidad para reconstruir y...

La llegada de un hijo transforma profundamente a una pareja. La maternidad temprana, especialmente en los primeros años del bebé, es un periodo de crisis, reajuste y cambios profundos en la identidad de ambos padres. En este contexto, la infidelidad puede aparecer no solo como una traición, sino como un síntoma de conflictos internos y dinámicas inconscientes. Redes sociales: Facebook: https://www...

La infidelidad es uno de los temas más complejos y controversiales en las relaciones de pareja. Se suele ver como una traición, pero desde el psicoanálisis podemos preguntarnos: ¿es solo un acto de deslealtad o es un síntoma de algo más profundo? Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/ TikTok: @mentes.saludables.m...

En la relación de pareja algunas actividades corresponden al placer y otras a la felicidad. Compartir proyectos e irlos llevando a cabo es una de las maneras en las que se va construyendo la felicidad, mientras que también puede haber ocasiones que se alimenta el placer, mediante situaciones pasajeras que no necesariamente construyen felicidad. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/me...

El placer suele ser más efimero, pasajero, mientras que la felicidad es algo que se va constuyendo, algo que poco a poco se forma, por lo que la confusión entre estos puede llevar a tomar decisiones que sin la conciencia esperen resultados duraderos (referentes a la felicidad) cuando serían solamente resultados placenteros. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Insta...

En el proceso de ser padres, hay ocasiones que se espera que no se equivoquen, sin embargo, es importante y también necesario que haya equivocaciones para que los hijos no idealicen a los padres y ellos mismos puedan ser flexibles y comprensivos con ellos mismos. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/ TikTok: @me...

En las parejas y algunos pacientes adultos constantemente expresan en terapia que su pareja o su padre o madre no los entienden o no son comprensivos como ellos necesitan o quisieran. Algunos de estos serían trastornos narcisistas, psicópatas, limítrofes, neurodivergentes, etc. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram.com/mentesaludables...

Estaríamos hablando de celos que no son justificados, más bien, van en relación a controlar a la otra persona. Suelen ser personalidades narcisistas o psicopaticas, las cuales tienen la intención de someter al otro.

Decir que este bien o mal, no debería de existir en psicología o psicoanálisis, por que no nos corresponde. Pero si es importante indagar si realmente se puede ser amigo o amiga de tu ex pareja. No se puede ser amigo de tu ex pareja, ya que al final no resulta, por que la relación de amigos tiene ciertas características y la de pareja es diferente. Si se puede tener una buena relación con tu ex, c...

Es necesario analizar ¿qué se pierde, como adulto, cuando se pierde una mascota?. También hay que tomar en cuenta, que desde lo sistémico, hay una función importante que juega la mascota en las dinámicas familiares, ya que funciona como un puente, entre el afecto que hay entre una persona y otra. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram....

El duelo es un proceso normal, sin embargo, cuando lo viven nuestros hijos, tiene tintes de impotencia, nos cuesta trabajo verlos tristes. Es importante analizar ¿qué se pierde cuando se pierde una mascota? ¿cómo era el vínculo de nuestros hijos con su mascota?. Se recomienda hacer algunos rituales, tomar el tiempo necesario, entre otros. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesal...

Las emociones son respuestas internas psicologicas y externas fisiológicas que se dan frente a situaciones o pensamientos que ocurren en la mente de una persona. Es importante que el padre o madre pueda trabajar su relación con sus emociones para que realmente pueda acompañar y ayudarle a expresar sus emociones. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https:...