Mentes Positivas

Como escuchamos en el episodio anterior podemos tener alguna herida de la infancia. Una vez reconocida podemos comenzar a sanarla. Te doy 7 claves para puedas comenzar este proceso y vivir más en calma. Si quieres una sesión de Coaching, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/ Escríbeme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/consugonzalez...

Es muy probable que escuchando este episodio te veas reflejada en alguna o varias heridas de la infancia y eso está bien porque es el primer paso para sanar. Sanar una herida lleva tiempo y paciencia, pero lo primero es identificarla. En este episodio las conocemos. Si quieres una sesión de Coaching, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/ Escríbem...

Compartir es una forma de sanar, de entendernos, de avanzar. Compartir puede ser beneficioso si lo hacemos con personas adecuadas. Elegir con quién hacerlo es un arte que podemos entrenar. En este episodio te comparto unas breves claves para que al menos reflexiones. Si quieres una sesión de Coaching, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/ Escríbe...

El mes de agosto solemos imaginarlo como un tiempo para relajarnos, viajar, visitar el pueblo y a pesar de la agitación que puede suponer nos apetece vivirlo desde la calma. Te dejo en este episodio 4 claves que pueden ayudarte. Solo te llevará 1 minuto cada una. Si quieres una sesión de Coaching, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/ Escríbeme e...

Día mundial de la sonrisa, día internacional de la felicidad... A veces la sonrisa sale sin más y a veces nos cuesta por el estado anímico, las circunstancias... Todo está bien. Aun así podemos entrenar para sonreír y ser felices. Hoy te cuento 5 claves para sonreír y ser feliz, solo necesitas entrenar. Si quieres una sesión de Coaching, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi web:...

¿Cuantas veces te has dicho "no puedo"? Si te pareces un poco a mí habrá sido más de una vez. Por eso te propongo 3 pasos para cambiarlo por Yo puedo. Solo necesitas reflexionar y actuar en calma. Si quieres una sesión de Coaching, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/

Este tema tan importante de las emociones y sentimientos nos lleva a aprender las 3 diferencias principales entre ellas. Porque para aprender sobre inteligencia emocional necesitamos saber gestionar ambos, emociones y sentimientos. Únete a mi reflexión semanal y dame tu opinión sobre este tema. Si quieres una sesión de Coaching, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi web: http://w...

De nuevo aparece este tema tan vital y que siempre debería ser de actualidad en nuestra vida, más que las redes sociales... La reflexión es nuestra amiga porque nos permite mejorar, evolucionar como persona y como especie. Este episodio va más hacia lo personal, a interiorizar en ese sentido de nuestra vida que está ahí, lo queramos ver o no. Si quieres una sesión de Coaching, escríbeme a hola@con...

Todas sabemos y reconocemos lo importante que son las emociones, la inteligencia emocional, la regulación de las emociones... Pero ¿qué hacemos para vivirlas en calma y equilibrio? ¿Entrenamos técnicas para que no desbordarnos? ¿O pasamos de la queja al lamento? En este episodio te cuento claves para vivir tus emociones y disfrutarlas. Si quieres una sesión de Coaching, escríbeme a hola@consugonza...

A veces nos preguntamos cuál es el sentido de la vida. La respuesta no es fácil ni complicada, vendrá cuando demos a la vida espacio y calma, si no, estará ocupada en mantenernos a salvo del estrés y la ansiedad. En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo hacerlo. Si quieres una sesión de Coaching para buscar el sentido de tu vida, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi w...

El despiste es algo habitual en nuestra vida, a veces tenemos varios, a veces muchos. El despiste es una función de nuestra mente para equilibrar la energía de la atención. Escucha este episodio y reflexiona sin despistarte. Visita mi página Web:http://www.consugonzalez.es/

Nuestro cerebro contiene neuronas que se comunican para la toma de decisiones, para determinar nuestro comportamiento, incluso para medir el grado de amabilidad. La neurociencia avanza cada día gracias a nuevos estudios y descubrimientos. Hoy reflexiona conmigo sobre cómo nuestro cerebro es moldeable. Web: http://www.consugonzalez.es/

El crecimiento personal o desarrollo personal me permite aprender sobre mí, sobre mis habilidades. Me ofrece la posibilidad de detectar oportunidades de mejora en las distintas áreas de mi vida. El coaching es un entrenamiento para cambiar estrés por calma. Escucha este episodio y averigua qué puede hacer el desarrollo personal por ti. Web:http://www.consugonzalez.es/

La adaptación es buena siempre que sea de forma consciente. Cuando nos adaptamos sin ser consciente de las consecuencias, el peligro está presente. Peligro de hervir en una cazuela a fuego lento. Web: http://www.consugonzalez.es/

¿Hay algo que te apetece cambiar en tu vida? La programación neurolingüística puede darte herramientas para lograrlo. Te propongo 3 claves en este episodio. Si quieres recibir mi Calmaletter en tu mail te dijo aquí un enlace para inscribirte: http://subscribepage.io/I5xHCz

Del dolor al sufrimiento hay un camino. Podemos quedarnos en él o elegir el camino hacia la sanación y la sabiduría que nos da el aprendizaje de la vida. Para transitarlo puedes unirte al entrenamiento de los "10 días con Calma", te dejo en el enlace información: http://subscribepage.io/10diasconcalma

La creatividad es una forma de vida, una actitud, una visión. En este episodio te cuento cómo facilitar que se instale en tu vida. La calma es un vehículo para conectar con tu creatividad. Puedes entrenarla en los "10 días con Calma". Si quieres saber cómo pincha en este enlace para más información: http://subscribepage.io/10diasconcalma

El miedo, ese gran tema que nos mueve y nos paraliza a su antojo. Un poco de miedo es normal, mucho miedo es fobia y dificulta nuestro día a día. En este episodio hablamos de ello y te doy claves sencillas para regularlo. Una forma es entrenar tu calma. Por ello he creado el entrenamiento "10 días con Calma. Te dejo información: http://subscribepage.io/10diasconcalma

¿Cómo te sientes cuando te frustras? Es una sensación incómoda que podemos aprender a disminuir. Y para ello te traigo 4 claves que puedes poner en práctica hoy mismo. Además si entrenas tu calma tendrás una herramienta poderosa para tu vida. Puedes comenzar con los "10 días con Calma", un reto online y gratuito. Tienes más información en este enlace: http://subscribepage.io/10diasconcalma

En este episodio reflexionamos sobre la tercera parte del triángulo cuerpo, mente y espíritu. Te cuento cuando redescubrí mi espiritualidad. Te doy 6 claves que puedes utilizar para conectar con tu espiritualidad. Si quieres trabajar la calma que te acerca a la espiritualidad es aquí: http://subscribepage.io/2r4FdM

En este episodio te cuento la diferencia entre autoestima y autoconcepto. Te muestro los 5 peldaños para subir la escalera de tu autoestima para trabajarla y subirla al nivel que te mereces. Para trabajar tu autoestima necesitas hacerlo desde la calma. Puedes entrenar ambas cosas en el "Espacio de Calma", te dejo el enlace con más información: http://subscribepage.io/2r4FdM

¿Interpretamos? Constantemente. ¿Sufrimos? A veces. ¿Conoces la Ley del Espejo? ¿La utilizas? En este episodio reflexionamos sobre todas estas cosillas y además te dejo un ejercicio práctico para llevar a cabo. Puedes suscribirte a la Calmaletter para recibir reflexiones de calma: http://subscribepage.io/I5xHCz Información sobre "Espacio de Calma": http://subscribepage.io/2r4FdM Coméntame desde qu...

A veces nos llaman malas madres (que no malamadres). A veces nos sentimos malas madres. Y simplemente estamos agotadas o nos faltan habilidades de crianza. Hoy hablo sobre este tema del que se puede estar horas hablando. Te dejo el enlace con más información sobre el "Espacio de Calma" donde entrenemos para vivir menos tiempo en estrés para ser más felices: http://subscribepage.io/2r4FdM Si quiere...

Y alguna la consideramos como algo normal, quitándole posibilidad de solución. Y normalizando el estrés. ¿Reconoces alguno de los que te cuento en este episodio? Yo he pasado por todos ellos y algunos se repiten. No estamos libres de pasar por un periodo de estrés del que no sabemos salir. No te quedes sola, en el Espacio de Calma eres bienvenida con tus problemas. Buscamos soluciones desde la cal...

Para, respira y siente. ¿Te apetece cuidarte? ¿Quieres tiempo de calidad para ti? Si quieres una mañana de autocuidado, ven al evento CUIDANDO-ME. Es para ti si quieres: - sentir calma - mejorar tu bienestar - aliviar tu cansancio - disfrutar relajándote - aprender técnicas de automasaje - practicar respiración consciente Si has elegido al menos dos de ellas no dudes en venir nuestro evento presen...