Mentes Positivas

En este episodio de Mentes Positivas hablamos de un tema que tarde o temprano atraviesa la vida de todas: las cosas insospechadas, esos giros inesperados que nos descolocan, activan nuestras alertas internas y, sin avisar, nos transforman por dentro. A través de una historia y una reflexión profunda, exploramos: - Cómo reacciona nuestro cuerpo cuando la vida cambia sin previo aviso. - Qué hace nue...

En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, te invito a detenerte, respirar y explorar una de las prácticas más transformadoras del desarrollo personal: escucharte de verdad. Hablamos de lo que significa conectar contigo a un nivel profundo, reconocer lo que sientes, y aprender a oír tu voz interior sin juicios ni prisas. Descubrirás los principales obstáculos que te impiden escucharte,...

Cuando alguien te juzga, lo que más duele no siempre es lo que dice… sino lo que tú te dices a ti misma después. En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, Consu González, terapeuta de Reiki y especialista en desarrollo personal y gestión emocional, te invita a reflexionar sobre cómo los juicios externos despiertan nuestras propias voces críticas internas. Aprenderás a reconocer ese ju...

Cada día al despertar, tu mente, tu cuerpo y tu energía se abren a una nueva oportunidad: la de crear una versión más consciente de ti misma. En este episodio reflexionamos sobre el poder de las primeras horas del día, cómo los pensamientos y emociones con los que despiertas marcan tu vibración y tu actitud, y cómo puedes aprender a comenzar cada mañana desde la calma, la gratitud y la presencia....

En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, Consu González te invita a reflexionar sobre una verdad profunda: vivimos según es nuestra actitud. La forma en la que miras el mundo, cómo interpretas lo que sucede y la energía con la que afrontas cada día determinan la calidad de tu vida. A través de una charla cercana y llena de calma, descubrirás: Por qué tu actitud es el espejo de tu equ...

En este episodio de Mentes Positivas y en Calma, hablamos de un tema profundo y transformador: la vergüenza. Esa emoción silenciosa que tantas veces nos impide mostrarnos tal como somos. Descubrirás cómo reconocerla, comprender su origen y transformarla en una fuente de poder y autenticidad. Te invito a reflexionar sobre las partes de ti que escondes por miedo al juicio, y a aprender cómo el Reiki...

El amor propio es la base de la autoestima y del equilibrio interior. En este episodio descubrirás cómo cultivar la calma y el bienestar a través del autocuidado, la autocompasión y la energía positiva del Reiki. El amor propio es la base de nuestra autoestima y del equilibrio interior. Cuando aprendemos a mirarnos con respeto, compasión y confianza, descubrimos la verdadera calma que necesitamos...

¿Te sientes distraída o con la mente saltando de un lado a otro? En este episodio de Mentes Positivas descubrirás cómo entrenar tu atención para vivir con más presencia, claridad y serenidad. Compartiremos 5 claves prácticas para fortalecer tu foco mental: Respiración consciente para volver al presente. Enfocarte en una sola tarea y soltar el multitasking. Observar tus pensamientos sin engancharte...

¿Alguna vez has sentido que alguien “te ha hecho enfadar”? En este episodio descubrirás una verdad transformadora: nadie puede ponerte rabia desde fuera, solo despertarla si ya estaba dentro de ti. La rabia no es un enemigo, sino un mensajero que nos muestra valores, heridas o límites importantes en nuestra vida. Lo que otros dicen o hacen es solo un disparador: lo que florece ya estaba en nuestro...

Septiembre es el momento perfecto para crear rutinas que nos acerquen a la vida que queremos. En este episodio te comparto varios rituales sencillos y poco conocidos que puedes hacer en solo 5 minutos para transformar tu energía, conectar con la calma y recuperar el equilibrio en tu día a día. Pequeños gestos con gran impacto: desde una ducha consciente hasta una meditación con agua o un círculo d...

¿Te sientes cansada, sin energía o con emociones que te desbordan? En este episodio de Mentes Positivas y en Calma exploramos cómo equilibrar tu energía y gestionar tus emociones para vivir con más paz interior y vitalidad. Descubrirás: ✨ Qué significa realmente el bienestar energético y emocional. ✨ Estrategias sencillas para armonizar tu energía y recuperar la calma. ✨ Cómo el Reiki, la respi...

¿Te sientes desanimada, sin ganas y con la energía por los suelos? No estás sola. A todas nos pasa pasar por etapas de bajón, pero la buena noticia es que puedes recuperar tu motivación y volver a conectar con la ilusión por tu día a día. En este episodio de Mentes Positivas y en Calma descubrirás: ✨ Las 8 causas más comunes de la falta de motivación (y cómo identificarlas). ✨ Claves prácticas y...

️ En este episodio te invito a hacer un viaje hacia dentro, hacia esa parte de ti que aún vive en tu interior: tu niña. La que soñaba, la que sentía con intensidad, la que quizá tuvo que ser fuerte antes de tiempo. Reflexionamos sobre cómo somos hoy, qué heridas arrastramos y qué recursos tenemos ahora para ofrecerle amor, comprensión y ternura a esa parte olvidada. Te propongo una carta sanadora...

️ ¿Te esfuerzas por ser constante, pero a veces sientes que la exigencia te gana? En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma hablamos de cómo cultivar una disciplina amorosa y flexible, que te ayude a avanzar sin desconectarte de ti. Aprenderás a reconocer las señales de rigidez y a reencontrarte con el placer de cuidarte sin autoimposición. ✨ Te comparto claves prácticas para integrar...

¿Te descubres pidiendo perdón constantemente, incluso cuando no has hecho nada malo? En este episodio de Mentes Positivas y en Calma hablamos de cómo muchas veces el “perdón” no nace del amor ni de la responsabilidad, sino de la inseguridad, el miedo a no ser suficiente o el deseo de agradar a los demás. Exploramos cómo distinguir un perdón auténtico de uno automático, y cómo empezar a habitar nue...

¿Estoy actuando desde el miedo… o desde el amor? Una pregunta simple que puede transformar tu forma de decidir, hablar, vivir. En este episodio de Mentes Positivas y en Calma exploramos cómo identificar desde dónde actuamos… y cómo empezar a elegir con más confianza y coherencia. ✨ Escúchalo hoy y date permiso para actuar desde el amor, incluso cuando hay miedo. Después, reflexiona y vive la vida...

Hoy vamos a hablar de algo que, probablemente, te suene muy familiar "el estrés intenso". Esa sensación de no llegar, de no dar abasto, de tensión en el cuerpo y ruido en la mente. Y, más importante aún, te voy a compartir 5 claves muy prácticas para ayudarte a pasar de ese estado de estrés… a una calma reparadora, de esas que te abrazan el alma. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida de...

Aceptar no es quedarte en lo mismo. Aceptar es dejar de gastar energía en negar la realidad, para empezar a crear desde ella. Aceptar no te quita poder. Te lo devuelve. Aceptar de verdad es un acto de presencia y amor. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi we...

La verdadera fortaleza no está en hacerlo todo corriendo durante todo el día. Está en saber cuándo parar. En reconocer que tu energía es valiosa… y es limitada. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/ Escríbeme en mis redes soc...

La mediana edad es una etapa mágica, aunque a veces olvidamos verlo así. Entre los cambios hormonales, las responsabilidades familiares, los duelos, las exigencias laborales o las preguntas existenciales… es fácil perder el centro. Pero también es una etapa de sabiduría, de fuerza interna, de claridad. Una etapa para reinventarnos sin tener que demostrar nada. Para soltar lo que ya no encaja… y ab...

El compromiso es una energía poderosa que puede impulsar nuestra vida o bien drenarla. Desde la inteligencia emocional, implica una elección consciente basada en nuestros valores, deseos y necesidades reales. No se trata de hacer lo que "debo" sino de responder desde la autenticidad. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu...

Hoy vamos a reflexionar sobre cómo nos comunicamos con los demás, desde lo que decimos hasta cómo escuchamos. Y veremos cómo hacerlo de forma más consciente y conectada. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/ Escríbeme en mis...

Construir una confianza sólida en ti misma es un proceso que requiere tiempo, esfuerzo y compromiso. No se trata de eliminar completamente las dudas o los miedos, sino de aprender a manejarlos de manera saludable. Cambia tu diálogo interno, establece metas alcanzables, acepta el fracaso como parte del aprendizaje, rodéate de personas que te apoyen, desafíate constantemente y cuida de ti misma. Poc...

La asertividad tiene un maravilloso efecto sobre la autoestima, convirtiéndose en uno de sus motores. Cuanto más te respetes a ti mismo, más te respetarán los demás, y ése es, en realidad, el objetivo final de la asertividad. Por eso si está harta de decir SI cuando quieres decir NO, escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu...

El enfado, bien entendido y manejado, no es un enemigo, sino un aliado. Nos ayuda a reconocer nuestras emociones, establecer límites, impulsar cambios y proteger nuestra dignidad. En lugar de temerlo o reprimirlo, debemos aprender a escucharlo y expresarlo de manera sana, aprovechando su poder transformador en nuestra vida. Te enseño una técnica efectiva: "El semáforo" Escucha este episodio, refle...