Mente en caos

A veces quedarse es más doloroso que soltar. En este episodio te cuento por qué seguir donde ya no te eligen puede romperte más de lo que crees, y cómo entender que irse no es perder, es empezar a elegirte . Este capítulo es para ti si alguna vez te aferraste con todo el corazón… pero terminaste perdiéndote a ti. Estamos juntos en esto, Sígueme en mis redes sociales: Instagram: @andressolerr - @tu...

Dicen que aceptamos el amor que creemos merecer, y durante mucho tiempo me conformé con poco. Perseguí a personas que no querían quedarse, mientras ignoraba a quienes sí estaban dispuestos a darlo todo por mí. Pero, ¿y si nunca fui difícil de querer? ¿Y si solo aprendí a aceptar menos de lo que merecía? Este episodio es para ti, que alguna vez te sentiste insuficiente en el amor. No lo eres. Pero...

Creemos que a cierta edad deberíamos tener todo resuelto, pero la vida siempre nos sorprende. En este episodio hablo de cómo he tenido que empezar de cero una y otra vez, de cambiar de rumbo y de reencontrar mi camino, porque al final la vida se trata de reconstruirnos constantemente. Estamos juntos en esto, Sígueme en mis redes sociales: Instagram: @andressolerr - @tumenteencaos TikTok: @andresss...

Hablemos de amor propio. ¿Es cierto que no puedes amar a otros si no te amas a ti mismo? En este episodio, charlamos con la psicóloga Isabella Tapia sobre cómo trabajar en nuestro amor propio puede cambiar todo. ¡Escucha y descubre cómo amarte un poco más! Estamos juntos en esto, Sígueme en mis redes sociales: Instagram: @andressolerr - @tumenteencaos TikTok: @andresssolerr

En este episodio, acompañada de mi querida amiga Valentina Martínez, hablamos sobre las cosas que NO debemos hacer en una relación o vínculo. Compartimos las lecciones más valiosas que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida y los errores que, con el tiempo, ya no cometeríamos. Un capítulo lleno de reflexiones sinceras y consejos para construir relaciones más sanas y auténticas. Estamos juntos...

En este episodio charlamos sobre cómo la tolerancia a la frustración puede ser una gran aliada cuando las cosas se complican. A veces, las situaciones no son tan malas como parecen, todo depende de cómo las vemos. Aquí te contamos por qué las cosas son solo cosas, y lo que realmente importa es cómo decidimos reaccionar ante ellas. ¡Así que, acompáñanos y descubre cómo tu perspectiva puede cambiar...

En este episodio, hablo sobre el apego y cómo ha influido en mis relaciones a lo largo de los años, especialmente desde la perspectiva del apego ansioso. Te cuento un poco sobre cómo funciona este tipo de apego: esa sensación constante de miedo al abandono, la necesidad de sentirnos validados todo el tiempo y cómo eso afecta nuestras emociones y relaciones. También te doy algunas ideas de cómo pod...

El amor es un tema que me apasiona demasiado, creo que es muy poderoso, y que influye de muchas maneras en nuestra vida, nos da dirección y nos impulsa. Es por eso que definir que es y que NO ES AMOR me parece vital. De eso les hablaré en este capítulo, para que no caigan en cosas que se disfrazan de amor. Este capítulo está hecho para que sepas que no estás solo y que yo también me he sentido com...

Las amistades son relaciones que también requieren esfuerzo trabajo y mucha paciencia y eso es algo que aprendido en mis más de seis años de amistad con Paula Rincón donde hemos pasado en las duras y las maduras juntos. En este episodio les contamos lo que nosotros hemos aprendido para que nuestra relación sea tan fuerte, estable y sobrepase la barrera de la distancia. Este capítulo está hecho par...

La soledad es un sentimiento que evadimos demasiado por lo incómoda que puede ser, pero cuando comienzas a abrirte a la posibilidad de explorar la soledad como una oportunidad de salir de tu zona de confort y complacer tus deseos , se vuelve una manera muy linda de abrazar lo que eres. Por eso sabiendo lo difícil que es hice este capítulo para contarte un poco de cómo ha sido el proceso de hacer c...

Alguna vez han sentido solos aislados como si nadie los escuchara como si no tuviesen con quien salir con quien pasar el tiempo a quien brindarle amor y quien les brinde amor quiero que sepan que esto es un sentimiento por el que todo el mundo ha pasado y sé que no es nada fácil de transitar pero aquí estamos para hacernos compañía espero esto les ayuda un poco a sanar su corazón Este capítulo est...

¿Alguna vez has sentido que por más que intentas demostrarle amor a alguien, pero esa persona no lo siente? ¿Has sentido que el amor que tratan de darte no se siente como suficiente? Entender la manera en la que la otra persona ama y recibe el amor es esencial para saber de qué manera puedes demostrarle amor, para que sea efectivo y le abrace muy fuerte el corazón. Esto me ha cambiado la vida y es...

Muchas veces nos enfrascamos en relaciones en donde creemos que la otra persona es absolutamente indispensable para la estabilidad de nuestras emociones y autoestima, sin embargo esas relaciones que son codependientes generalmente se basan en conductas tóxicas que pueden acabar por destruir nuestra relación con el otro y con nosotros mismos. Este capítulo esta echo para que sepas que no estás solo...

Poner limites se trata de fijar una línea imaginaria entre nosotros y los demás, y entender que si alguien pasa esa línea, está también transgrediendo nuestros derechos, valores, necesidades y/o preferencias. Es la manera en la que le enseñamos a otros a tratarnos y tener en cuenta las cosas que no estamos dispuestos a soportar. Pero poner límites no es fácil, asusta y muchas veces preferimos call...

¿Alguna vez te has sentido estancado? ¿Has sentido que todo el mundo avanza más rápido que tú? Compararnos puede robarnos la felicidad, y aunque puede ser un impulso para motivarnos, también nos puede hacer sentir derrotados. Este capítulo esta echo para que sepas que no estás solo y que yo también me he sentido como tú, es algo por lo que todos pasamos en algún momento y aunque es incómodo, esper...

¿Alguna vez has sentido que le das mucho a las personas y recibes muy poco de ellas? Considero que todas las relaciones interpersonales se tratan de intercambios, y que el amor no es suficiente para mantener nuestros vínculos con otras personas a flote. En este capitulo hablamos un poco de las expectativas que ponemos en otras personas y como manejarlas. Es para que sepas que no estás solo y que y...

Si tu como todas las personas en el planeta te has sentido inseguro, insuficiente y te has visto en el espejo y has estado inconforme con lo que ves, este capítulo es para ti. Es para que sepas que no estás solo y que yo también me he sentido como tú, es algo por lo que todos pasamos en algún momento y aunque es incómodo, espero que esto también te ayuda a sanar Estamos juntos en esto, Sígueme en...

De amor si se muere. En el algún lugar escuché alguna vez que terminar una relación se siente como cualquier duelo por la pérdida de alguien, pasas por todas esas etapas como negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Dejar ir a alguien es un proceso muy difícil y doloroso, y por eso, espero que este episodio te ayude a transitar mejor todas esas emociones que están llegando a ti. Espero...

Hace poco estaba viendo una de mis series favoritas (Gilmore Girls) y me topé con una metáfora que me hizo cambiar la perspectiva acerca de muchas de las relaciones que mantengo. En este capítulo ustedes van a escuchar mucho sobre dependencia emocional, sobre amor propio, sobre auto-valor y definitivamente espero que esto les abrace el corazón y que si están pasando por alguna situación difícil en...

Hace poco leí un fragmento de Mario benedetti que decía “¿como culpar al viento por el desorden hecho, si fui yo quien dejó la ventana abierta?” Eso me hizo pensar que durante toda mi vida he culpado a las personas por lo que ellos “me hacen”. Me di cuenta de que llevo a rastras muchas relaciones y culpo a los demás por eso, pero ¿quizá tengo un poco de responsabilidad también? stamos juntos en es...

Espero que este podcast te abrace el corazón, espero que no vuelvas a sentir nunca que eres el único que pasa por ciertas situaciones, espero que te sientas acompañado, que sepas que hay emociones que aunque incómodas hay que transitarlas y que nunca te sientas una carga por sentir. Estamos juntos en esto. Sígueme en mis redes sociales: Instagram: @andressolerr Tik tok: @andresssolerr