Mentalità

Questo episodio del podcast  Mentalità  affronta il tema del  drenaggio energetico causato da persone esterne  e propone una tecnica per contrastarlo. Oggi l'episodio sottolinea come l'ambiente circostante possa condizionare profondamente la  salute mentale e fisica  e insiste sul principio che  nulla è più importante della propria felicità e salute . La strategia proposta si articola in t...

Molti temono la rabbia e la soffocano, ma in realtà essa non è altro che un antidoto alla violenza e un segnale utile. La puntata si concentra su come trasformare la rabbia che distrugge in una rabbia che costruisce , utilizzandola come energia propositiva . Per farlo, devi prima riconoscere la rabbia e accettare il fatto che ti fa male (fino a quando la gestisci). L'errore, causato dalla rabb...

L'importanza di deconcentrarsi per concentrarsi. Un brevissimo episodio sull'importanza di lasciare andare i pensieri e anche la concentrazione nei momenti clou della gara. Scarica l'app mentalità da App Store e Play Store

Bentornati a Mentalità , il podcast di Gabriele Colombo che ti aiuta a creare la tua forza mentale .In questo episodio, affrontiamo il concetto cruciale dell' ossessione . Spesso vista come un elemento negativo, scopriamo come trasformarla in una forza propulsiva che costruisce il tuo successo. Come dice un esperto, "chi lascia il segno ha un'ossessione irrazionale per qualcosa"...

Questo episodio speciale del podcast  Mentalità , registrato in uno studio personale, introduce il tema della  psicologia dell'underdog , definendo l'underdog come colui che  si guadagna il rispetto sul campo  attraverso uno sforzo maggiore rispetto agli altri. Il conduttore, Gabriele Colombo, collega questo concetto alla scoperta dei  neuroni specchio  da parte di Rizzolatti, sottolineando che il...

Il brano, tratto da un podcast di Gabriele Colombo, mental coach, affronta il tema cruciale della  mentalità vincente  e della gestione delle  aspettative  personali per massimizzare la performance. L'autore sottolinea il pericolo di abbassare le proprie prestazioni quando ci si ritrova in un ambiente meno stimolante, enfatizzando che il  livello delle proprie capacità  deve essere determinato...

Episodio introspettivo che riflette sulla  ricerca della perfezione  come una tendenza umana che porta all'insoddisfazione, suggerendo invece di abbracciare l' incompletezza  come strategia di crescita continua. L'oratore introduce il concetto buddista dell' Enso , un cerchio disegnato in un unico tratto che rimane aperto, simboleggiando l'accettazione dell'imperfezione e l...

In questo episodio del podcast "Mentalità," il mental coach Gabriele Colombo riflette sull'esperienza di un atleta professionista di mountain bike che ha sottoperformato ai campionati mondiali. Colombo identifica la radice della prestazione deludente nella   paura di vincere , un sabotaggio mentale che si manifesta nonostante l'atleta fosse in perfetta forma fisica. L'allenat...

Oggi esploro l'importanza dell'  allineamento interiore ed esteriore  per creare una  certezza  stabile negli atleti, utilizzando la metafora del  Cubo di Rubik . Si propone una tecnica per identificare e sistemare i "tasselli" della propria vita sportiva attraverso sei aree cruciali, tra cui l'ambiente ( dove sei e con chi sei ), le azioni ( cosa fai ), le abilità, le convin...

Questo episodio si concentra sull'importanza di  nominare e comprendere le proprie emozioni  per dominarle e migliorare le prestazioni in qualsiasi ambito. L'autore sottolinea che l'incapacità di identificare ciò che si prova porta al caos interiore e impedisce di controllare la propria performance. Scarica l'app di mentalità qui https://be-water-2eb26.web.app/ Il metodo proposto p...

Il podcast "Mentalità" annuncia il lancio della sua  app omonima , disponibile in versione di test per tutto settembre. Vai qui per il test --> https://be-water-2eb26.web.app/ Questa applicazione, frutto di tre mesi di intenso lavoro, nasce dall'esperienza del conduttore come mental coach e dalla sua passione per la tecnologia e l'intelligenza artificiale, permettendogli di es...

Gabriele Colombo, mental coach sportivo, presenta il suo podcast "Mentalità" registrato a Milano presso lo studio FLO, focalizzato su  come costruire una bella giornata  e, di conseguenza, migliorare la propria performance complessiva. Scarica l'app di mentalità in fase di test a questo link https://be-water-2eb26.web.app/ L'episodio esplora sei elementi chiave, non necessariamen...

Il podcast racconta la storia di Davide, un ciclista amatoriale che, nonostante un lavoro impegnativo e risorse limitate, ha  trasformato la sua mentalità e raggiunto il successo  nello sport. L'allenatore mentale, Gabriele Colombo, sottolinea l'importanza di  spostare il focus dal negativo al positivo , celebrando i piccoli successi quotidiani e le cose fatte bene, anziché soffermarsi sol...

La Mentalità dell'Attivazione: Non Aspettare la Motivazione, Crea la Tua Carica per Ottenere Risultati! Ti ritrovi spesso ad aspettare il "momento giusto" o la "voglia" per dare il meglio di te? Credi che la motivazione sia l'unico motore per raggiungere i tuoi obiettivi? In questa puntata di Mentalità, Gabriele Colombo, il tuo mental coach sportivo, ribalta questa pros...

Lorenzo: Quando il Sogno Diventa un Punto di Partenza Ti ritrovi a chiederti se vale ancora la pena continuare? Senti che nonostante il talento, qualcosa ti blocca dal raggiungere i tuoi obiettivi? Quando le aspettative si scontrano con la realtà, la vera sfida non è fisica ma mentale. In questa puntata scopri la storia di Lorenzo, giovane pallavolista di talento che ha trasformato una crisi profo...

Ti senti sempre sotto esame quando gareggi ? Ogni tuo movimento viene filtrato dal giudizio degli altri, un problema comune per molti atleti, soprattutto giovani. In questo episodio di Mentalità, Gabriele Colombo ti guida a cambiare prospettiva , metaforicamente togliendo gli "occhiali degli altri" e mettendo i tuoi. Scoprirai come: • Riconoscere da quale angolazione stai valutando la tua prestazi...

La Storia di Annamaria: Trasformare la Motivazione in Attivazione Concreta per Realizzare un Sogno In questa puntata di Mentalità, Gabriele Colombo, il tuo mental coach sportivo, ti porta nel mondo di Annamaria, una scrittrice che ha affrontato la sfida di completare il suo primo romanzo. Annamaria aveva un "perché" potentissimo: ridare dignità alla storia dimenticata di sua nonna. Ma, c...

Mentalità: La Tua App per Allenare la Mente da Campione – Coaching Sportivo Accessibile e Su Misura! Hai mai pensato che il successo sportivo sia "solo questione di testa" o di "mentalità"? In questa puntata speciale di Mentalità, Gabriele Colombo, il tuo mental coach sportivo professionista, ti presenta Mentalità: la nuova applicazione disponibile sul tuo telefono che rivoluzi...

Quando arrivi in gara e senti che qualcosa non va, quando il corpo sembra non rispondere come vorresti - cosa fai? In questa puntata esploriamo come trasformare i segnali del tuo corpo da nemici a alleati strategici. Scoprirai come leggere il tuo stato interno durante il riscaldamento e usare queste informazioni per scegliere la strategia vincente. Non più vittime delle "giornate no", ma strateghi...

La Storia di Nicolas: Superare l'Equazione Tossica "Tanto Sforzo = Alti Risultati" e Allineare Aspettative e Abilità nel Ciclismo In questa puntata di Mentalità, Gabriele Colombo ti porta nel mondo del ciclismo ad alti livelli, raccontando il percorso con Nicolas, un talentuoso ciclista di mountain bike marathon tra i primi cinque al mondo. Nicolas si confrontava con un'agitazion...

Ti capita di vedere solo problemi invece di possibilità? In questa puntata scopri il metodo rivoluzionario per guidare il tuo team partendo dalla destinazione, non dagli ostacoli. Imparerai a: Visualizzare il successo prima che accada Trasformare la visione in realtà quotidiana Attivare il potenziale nascosto della squadra Programmare anche ciò che non puoi immaginare Un approccio neuroscientifico...

In questo episodio di "Storie di Coaching", Gabriele Colombo ti porta nel percorso di Mattia , un giovane e talentuoso ciclista con cui lavora da tre anni, determinato a fare del ciclismo la sua professione. Ma come molti atleti, soprattutto giovani, Mattia si trovava costantemente sotto la lente del giudizio esterno , in particolare quello di suo padre, che è anche il suo direttore sportivo. Ques...

Ti senti fragile quando sbagli? Pensi che mostrare vulnerabilità sia debolezza? In questa puntata scoprirai perché solo i sistemi che riconoscono la propria fragilità sopravvivono alle vere difficoltà. Partendo dalle parole di Marracash "Se guardi indietro, lo sai che non sei di vetro", esploriamo come trasformare gli shock in opportunità di crescita. Imparerai a distinguere tra resisten...

Mentalità e abbondanza In questo episodio ti racconto una storia vera che ha cambiato il mio modo di vedere il coaching sportivo. Un allenatore di Serie C, uno spogliatoio senza leader apparenti, risultati che non arrivano. Eppure, come in ogni buon thriller, la verità era nascosta in piena vista. In questa puntata scoprirai: Perché cerchiamo sempre quello che ci manca invece di costruire su quell...

Quando ti prepari a superare un limite, non basta la forza: serve una mappa. Dividi lo sforzo in livelli, costruisci una scala da salire un gradino alla volta, perchè sapere cosa ti serve in ogni fase ti permette di arrivarci preparato. Se hai già attraversato la fatica con la mente, il corpo la riconoscerà come qualcosa di possibile." Concetti chiave: La preparazione mentale per superare i l...