Mentalidad De Acero

Los entrenamientos militares combinan resistencia, fuerza y disciplina mental. Algunas acciones que puedes implementar hoy: ​ Entrenamiento HIIT corto: 20–30 minutos diarios, incluyendo sprints, push-ups, sentadillas y abdominales. ​ Disciplina en horarios: levantarse temprano, exposición al sol, entrenar a la misma hora todos los días. ​ Hidratación y suplementación básica: agua, minerales, y ali...

Prepárate para descubrir cómo la acción diaria convierte tus metas en realidad.

Los 4 pilares 1) Disciplina 2) Constancia 3) Resiliencia 4) Enfoque

Los enemigos del enfoque: 1) distracciones como: A) celular B) televisor C) multitareas D) procrastinación E) malas amistades

Hablamos sobre la Resiliencia ese poder mental que creamos cada vez que nos caemos y tomamos la decisiones de volvernos a levantar con más fuerza, más ganas y con una nueva versión y mejorada de nosotros mismo.

La Constancia: El puente entre tus metas y tus logros 1) Disciplina Vs Constancia 2) La repetición construye carácter 3)Los enemigos de la constancia a) La impaciencia b) La comparación c) El desánimo 4) Como mantener la constancia viva a) Micro-hábitos b) Celebra tus avances c) Recuerda tu propósito todos los días d) Rutinas invisibles

La Disciplina: El músculo de la fortaleza mental 1) Disciplina Vs Motivación 2) Disciplina desde lo pequeño 3) disciplina es libertad

Los enemigos de una mentalidad de Acero 1) Miedo 2) Duda 3) Pereza y Conformismo 4) Tentaciones 5) Negatividad Ajena

“Mentalidad De Acero” Primer episodio - Hablando un poco de mi persona y haciendo entender que estamos aquí para ayudarlos a ser mejores cada día y de cómo construir hábitos saludables y una mente sana y de acero para no seguir siendo a perezosos