Mental träning med Aron Anderson

I det här avsnittet möter jag Oscar Tarantino – en ung man med en historia som går rakt in i hjärtat. När Oscar var tolv år gammal fick han beskedet skelettcancer. Efter en tuff behandling, benamputation och över 30 operationer följde två år på sjukhus fyllda av smärta, fantomsmärtor och en allt djupare depression. Vi träffades första gången 2014, när hans mamma bad mig komma till Hellasgården för...

Vad händer när livet kraschar – och du tvingas börja om från grunden? I det här mentala eftersnacket reflekterar Aron över de starkaste insikterna från samtalet med Marcus Aspsjö. En person som går igenom något så tufft som obotlig cancer, men som tagit ansvar för sin tuffa situation och gör det på ett otroligt sätt. Tre mentala nycklar som sticker ut: Att våga möta smärtan istället för att fly Vi...

I detta avsnitt av Mental träning med Aron Anderson möter vi ultralöparen Marcus Aspsjö, en man med en enastående vilja och en inspirerande livsinställning. Mitt under ett äventyr vändes hans liv upp och ner när han fick beskedet om obotlig cancer. Trots den tunga diagnosen har Marcus fortsatt att sätta upp stora mål och använda tacksamhet som ett verktyg för att ta sig framåt. Vi pratar om: Hur l...

I detta avsnitt av dyker vi djupt i de mentala lärdomarna från samtalet med Elin Andersson, känd som @elinstrokefighter. Elins resa från stroke till att bestiga Kebnekaise är en kraftfull påminnelse om hur stark mental inställning kan vara när livet ställer oss inför de största utmaningarna. Det här avsnittet handlar om att reflektera över de mentala verktyg vi kan använda när vi möter livets...

Elin Andersson – Från stroke till Kebnekaise I detta avsnitt av Mental träning med Aron Anderson möter vi Elin Andersson, känd som @elinstrokefighte r på Instagram. Elins liv förändrades dramatiskt när hon i väntan på ett CrossFit-pass, drabbades av en stroke. Från att vara en aktiv tvåbarnsmamma till att kämpa för att kunna röra sig igen – hennes resa är en berättelse om styrka, uthållighet och m...

🎿 Vasaloppet 2025 – Hur gick det egentligen? 💛 7 timmar och 32 minuter. Svett, mjölksyra och en galen kamp mot både spåren och mig själv. Men hur kändes det? Hur påverkade min axel loppet? Och funkade min kostplan? Det här Vasaloppet var annorlunda på många sätt – inte minst för att vi samlade in pengar till Barncancerfonden i Sagas namn . Stort tack till alla som bidrog, skickade gula hjärtan o...

Den mentala nyckeln till att klara Vasaloppet 🎿🔥 I det här avsnittet pratar vi om en av de viktigaste faktorerna för att lyckas i Vasaloppet – den mentala styrkan . Hur behåller du fokus och motivation när tröttheten smyger sig på? Jag delar med mig av mina egna erfarenheter från tuffa långlopp och mentala utmaningar och den strategi som hjälper dig att hålla ut hela vägen till Mora: ✅ Hanterin...

Sätt rätt mål – Nyckeln till framgång och glädje  I det här avsnittet pratar vi om en av de viktigaste nycklarna till motivation och framgång – hur du sätter rätt mål. Vad händer när vi lägger all vår lycka i slutresultatet istället för i processen? Jag delar med mig av mina egna erfarenheter från Paralympics och den stora insikten som förändrade mitt sätt att tänka kring mål: Fokus på handli...

Hur känns det att stå på toppen av Kilimanjaro? I det här specialavsnittet tar jag dig med på min resa upp till toppen av Afrika och delar med mig av mängder av lärdomar från äventyret. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hittar vi hopp när livet känns som tuffast? I detta avsnitt dyker vi djupt in i kraften av hopp och hur vi kan använda positivt självlur för att ta oss igenom svåra tider. Jag delar personliga insikter, strategier och exempel från mina egna utmaningar, där hopp blev min starkaste drivkraft. Oavsett om du står inför en stor utmaning eller bara behöver en mental boost i vardagen, är det här avsn...

Bygg självkänsla – Din guide till ett starkare liv 🌟 I det här avsnittet dyker vi in i en av livets viktigaste grunder – självkänsla. Vad är egentligen skillnaden mellan självkänsla och självförtroende, och varför är det så avgörande för ett lyckligt liv? Jag delar med mig av min egen resa och två kraftfulla metoder som hjälpt mig bygga en stark självkänsla: ✔️ Träna på att hålla löften till dig...

Känner du att livet är tungt? I det här avsnittet pratar jag direkt till dig som kämpar just nu. Jag delar med mig av mina egna erfarenheter av motgångar och hur jag har tagit mig igenom livets mörkaste stunder – från att som barn kämpa mot cancer till andra stora utmaningar i vuxenlivet. Du får konkreta verktyg och strategier för att hitta styrka 💪, hopp 🌟 och ljus ☀️, även när allt känns som m...

2025: Året då du följer dina drömmar Vad krävs för att göra 2025 till ditt bästa år hittills? I det här inspirerande avsnittet berättar jag historien om min Let's Dance -partner Jasmine, som efter ett tufft besked tog kontroll över sitt liv och förvandlade en dröm till verklighet. Idag driver hon flera dansshower på kryssningsfartyg och visar att allt är möjligt om vi vågar ta steget. Vi dyker dju...

Har du någonsin undrat hur vissa människor lyckas hålla sig mentalt starka trots stora utmaningar i livet? I detta avsnitt delar jag med mig av de sex vanor och tankesätt som har hjälpt mig att stå emot depression – även när livet har varit som tuffast. Jag berättar om mina egna erfarenheter, från att överleva cancer som barn och att hamna i rullstol, till att hantera sorg, skilsmässa och misslyck...

I det här avsnittet dyker vi in i ett ämne som berör oss alla: rädslor . Vad händer i kroppen och hjärnan när vi blir rädda, och hur kan vi ta kontroll över de rädslor som ofta håller oss tillbaka? Jag delar med mig av personliga erfarenheter, inspirerande historier och effektiva verktyg för att hantera och övervinna rädsla. Du får lära dig hur du kan byta fokus, kontrollera ditt tillstånd, bygga...

I detta avsnitt delar jag med mig av en av de tuffaste perioderna i mitt liv, då jag mötte flera utmaningar på rad – en skilsmässa, hälsoproblem och långvarig magsjuka. Jag berättar hur jag tog mig igenom detta med hjälp av två kraftfulla verktyg: hopp och tacksamhet . Jag förklarar hur vi kan skapa hopp även i de mörkaste stunderna och hur tacksamhet, förstärkt genom perspektiv, kan hjälpa oss at...

I detta tankeväckande avsnitt utforskar vi en av livets stora frågor: Hur hittar vi lyckan i resan, inte bara i målet? Aron delar en stark personlig berättelse från sin tid som ung elitidrottare. Trots otroliga prestationer och medaljregn under junior-EM och VM upptäckte han något oväntat – en känsla av tomhet varje gång mållinjen var passerad. Vad är det egentligen som skapar sann lycka? Med insi...

I detta avsnitt delar jag min resa till att bestiga Kebnekaise som första person i rullstol – en utmaning jag först trodde var omöjlig. Vi pratar om varför det är så viktigt att våga lämna komfortzonen och hur det kan förändra ditt liv. Jag ger dig konkreta strategier för att övervinna rädslor, skapa momentum och långsamt bygga upp dina mentala muskler. Vill du ta steget mot dina drömmar? Då är de...

I detta avsnitt pratar vi om något vi alla möter förr eller senare – misslyckanden. Jag delar med mig av min egen historia om att försöka bestiga Matterhorn som första person någonsin i rullstol. Trots hård träning och minutiös planering gick det inte som planerat. Vad gör man när allt faller och känslan av att ha misslyckats sköljer över en? Vi utforskar hur du kan acceptera det som hänt, ge dig...

I veckans avsnitt delar Aron med sig om sin resa från att få cancer som 7-åring och hamna i rullstol på grund av det till att idag leva som professionell äventyrare och föreläsare. Han delar även med sig hur kan fick sitt brinnande intresse för personlig utveckling och mental träning. Vill du boka Aron som föreläsare? https://aronanderson.se/   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...