Mental Library

យើងតែងតែនិយាយអំពី «សេចក្តីស្រឡាញ់» ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើវាមានន័យយ៉ាងណាឱ្យពិតប្រាកដ? ក្នុងចិត្តវិទ្យា សេចក្តីស្រឡាញ់មិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញនោះទេ ប៉ុន្តែវាជា «ទង្វើ» និង «ការសម្រេចចិត្ត» ។ សេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏រឹងមាំមួយ ត្រូវការកត្តាគន្លឹះសំខាន់ៗទាំងនេះ៖ 🌱 ការយកចិត្តទុកដាក់ (Care): ការផ្តល់តម្លៃ និងការគិតគូរដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត ស្មើនឹងការគិតគូរ...

មនុស្សភាគច្រើនតែងគិតថា ទាល់តែមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ទើបត្រូវជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ តួនាទីរបស់អ្នកចិត្តសាស្ត្រមានទំហំធំ និងមានតម្លៃជាងនេះ៖ 🤝 ជាអ្នកស្តាប់ដ៏សុវត្ថិភាព៖ ផ្តល់កន្លែងមួយដែលអ្នកអាចនិយាយរៀបរាប់គ្រប់យ៉ាងដោយសេរី ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ ឬកាត់សេចក្តី។ 🔍 ជួយស្វែងរកឫសគល់នៃបញ្ហា៖ ជួយអ្នកឱ្យយល់ដឹងពីអារម្មណ៍ គំនិត និងឥរិយាបថរបស់ខ្លួនឯង តាមរយៈវិធីសាស្ត្រវិទ្យាសាស្ត្រច្បាស់លាស់។ 🛠️...

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាអន្ទះអន្ទែងពេលអត់ទូរស័ព្ទនៅជិតខ្លួន ឬតែងតែចុចទូរស័ព្ទដោយគ្មានគោលដៅរាប់ម៉ោងដែរទេ? ក្នុងសម័យឌីជីថលនេះ ទូរស័ព្ទបានក្លាយជាចំណែកមួយមិនអាចខ្វះបាន ប៉ុន្តែវាក៏អាចក្លាយជា "គុកដេក" មួយដែលឃុំឃាំងពេលវេលា និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងផងដែរ។ វីដេអូនេះនឹងនាំអ្នកទាំងអស់គ្នាមកវិភាគពី «ការញៀនទូរស័ព្ទ» តាមបែបចិត្តសាស្រ្ត៖ សញ្ញាព្រមានដែលបញ្ជាក់ថា អ្នកកំពុងរងឥទ្ធិពលពីការញៀនទូរស័ព្ទ។ ផលប៉ះពាល់ទៅលើ...

រាល់ព្រឹត្តិការណ៍ដែលយើងបានឆ្លងកាត់ក្នុងជីវិត មិនថាស្នាមញញឹម ការខកបំណង ការបាត់បង់ ឬភាពជោគជ័យនោះទេ សុទ្ធតែបានបន្សល់ទុកនូវដានយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងចិត្តរបស់យើងម្នាក់ៗ។ នៅក្នុងវីដេអូនេះ យើងនឹងមកជជែក និងស្វែងយល់អំពី "ទំនាក់ទំនងរវាងបទពិសោធន៍ជីវិត និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត" ។ យើងនឹងលើកយកចំណុចសំខាន់ៗមកចែករំលែកដូចជា៖ តើព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងអតីតកាល ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និងការគិតរបស់យើងនៅបច្ចុប្បន្នដោយរបៀបណា? ការយល់ដឹងពីខ្លួន...

នៅក្នុងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ យើងតែងតែត្រូវបានបង្រៀនឱ្យរត់ប្រណាំង និងប្រកួតប្រជែងគ្នាដើម្បីភាពលេចធ្លោ។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកដឹងទេថា ការប្រកួតប្រជែងខ្លាំងពេកអាចបង្កើតនូវសម្ពាធ ភាពតានតឹង និងភាពឯកោ? វីដេអូនេះនឹងនាំអ្នកទាំងអស់គ្នាមកស្វែងយល់ពីរបត់ថ្មីនៃការអភិវឌ្ឍខ្លួន និងការការងារ គឺ «ការផ្លាស់ប្តូរពីការប្រកួតប្រជែង មកជាកិច្ចសហការណ៍» ។ យើងនឹងជជែកគ្នាពី៖ · ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តនៃការប្រកួតប្រជែងដែលគ្មានដែនកំណត់។ ·...

មនុស្សជាច្រើនតែងតែយល់ច្រឡំថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (Depression) គឺគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ទន់ជ្រាយ ខូចចិត្ត ឬកើតទុក្ខធម្មតា ហើយក៏អាចបាត់ទៅវិញ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិត ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តពិតប្រាកដមួយ ដែលប៉ះពាល់ដល់ គំនិត អារម្មណ៍ និងរាងកាយទាំងមូល។ តើធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថា វាជាសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត? មកសង្កេតចំណុចគន្លឹះទាំងនេះ៖ · បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍៖ លែងចង់ធ្វើអ្វីដែលខ្លួនធ្លាប់តែចូលចិត្តធ្វ...

តើអ្វីទៅជា Secondary Traumatic Stress? | ការពារការហត់នឿយផ្លូវចិត្តជាមួយ Dr. Sao Solynet តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយខ្លាំង ខកចិត្ត ឬស្រ្តេស បន្ទាប់ពីបានស្តាប់ ឬជួយដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកៗ និងរឿងរ៉ាវប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដទៃដែរឬទេ? នៅក្នុងវីដេអូនេះ យើងនឹងមកស្វែងយល់ជាមួយ Dr. Sao Solynet (Psychiatric Resident and Clinical Psychologist) អំពី ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដោយប្រយោល (Secondary Traumatic Stre...

មនុស្សជាច្រើនតែងនិយាយថា "ស្នេហាមិនអាស្រ័យលើលុយកាក់ទេ" ប៉ុន្តែនៅក្នុងពិភពពិត ទំនាក់ទំនងមួយអាចរឹងមាំទៅបាន លុះត្រាតែមានការយល់ដឹង និងការគ្រប់គ្រងរឿងហិរញ្ញវត្ថុរួមគ្នា។ លុយមិនមែនជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងស្នេហានោះទេ ប៉ុន្តែបញ្ហាលុយកាក់អាចក្លាយជាថ្នាំពុលបំផ្លាញក្តីសុខក្នុងគ្រួសារបាន បើសិនជាយើងមិនចេះនិយាយគ្នាដោយតម្លាភាព។ មកជជែកគ្នាអំពីរបៀបបង្កើតតុល្យភាពរវាង "បេះដូង" និង "កាបូបលុយ" សូមស្ដាប់នៅក្នុងវីដេអូសម្លេង...