MENS SANA

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “L'arte di vivere bene" – Arthur Brooks

In questo episodio di Mens Sana abbiamo riflettuto sulla solitudine professionale, una condizione sempre più diffusa nel mondo del lavoro. Anche in contesti ricchi di relazioni formali, può emergere la sensazione di affrontare responsabilità e decisioni da soli. Coltivare relazioni autentiche e spazi diconfronto diventa quindi una risorsa fondamentale per il benessere professionale e per la qualit...

In questo episodio di Mens Sana abbiamo riflettuto sul legame tra stress lavorativo e relazioni. Le ricerche psicologiche mostrano che la connessione con gli altri è una delle risposte naturali allo stress: condividere difficoltà e confrontarsi con persone di fiducia rende il carico più sostenibile e permette di affrontare il lavoro con maggiore lucidità. Io sono Martina Giacomelli, la produzione...

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sul valore dell’amicizia nel lavoro come risorsa concreta di benessere professionale. Le relazioni di fiducia rendono più sostenibili stress, responsabilità e complessità quotidiane, perché permettono di sentirsi visti, riconosciuti e parte di uncontesto umano. Coltivare amicizie professionali significa costruire fiducia, rispetto e presenza, senza co...

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E HR Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Valentina Marini, professionista con oltre 15 anni di esperienza HR che integra comunicazione, marketing e formazione. Affianca CEO e Team su progetti di branding, engagement e...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “Drive. Cosa davvero guida la nostra motivazione" – Daniel Pink

In questo episodio di Mens Sana abbiamo esplorato il tema della direzione professionale e dell’evoluzione dell’identità lavorativa, riflettendo su come i cambiamenti interni possano modificare il rapporto con il lavoro nel tempo. Attraverso riferimenti alla career identity e alle transizioniprofessionali, abbiamo visto come il movimento e l’esperienza aiutino a chiarire la direzione personale. Il...

In questo episodio di Mens Sana abbiamo riflettuto sulla differenza tra stanchezza fisica e perdita di direzione personale, esplorando il ruolo della coerenza interna tra azioni e significato percepito. Attraverso riferimenti alle neuroscienze e allaconsapevolezza corporea, abbiamo visto come i segnali del corpo possano indicare orientamento e aiutare a riconoscere ciò che nutre energia e ciò che...

In questo episodio di Mens Sana abbiamo esplorato il tema della direzione personale, riflettendo sul senso di scopo come orientamento interno che guida scelte, motivazione e benessere. Attraverso riferimenti alla psicologia del purpose, abbiamo visto come la direzione emerga dall’osservazione dei segnali di energia e coinvolgimento presenti nella vita quotidiana. Io sono Martina Giacomelli, la pro...

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E LAVORO Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Marco Fattizzo, co-founder di Bianco Lavoro di cui dirige il Master in Risorse umane e quello in Coaching. Scrittore, speaker e imprenditore, da quasi 30 anni osserva il mon...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “Mindset" – Carol Dweck

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’immagine professionale che abbiamo di noi stessi e su come questa influenzi scelte, comportamenti e benessere lavorativo. Attraverso il concetto di self-concept, esploriamo l’importanza di aggiornare la percezione personale nel tempo, riconoscendo le trasformazioni e le competenze maturate. Il benessere nasce anche dalla coerenza tra ciò che siamo d...

In questo episodio di Mens Sana esploriamo il legame tra percezione di sé e segnali corporei nelle fasi di cambiamento personale. Attraverso il concetto di interocezione, riflettiamo su come il corpo possa anticipare la consapevolezza mentale quando stiamo evolvendo. Il benessere passa anche dalla capacità di aggiornare l’immagine che abbiamo di noi stessi, riconoscendo le trasformazioni in corso....

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul peso mentale delle situazioni non concluse e sul loro impatto sul benessere lavorativo. Attraverso il riferimento all’effetto Zeigarnik, esploriamo come decisioni sospese e attività incomplete occupino spazio nella mente e consumino energia. Allenareuna mente sana significa imparare a contenere ciò che resta aperto, senza trasformarlo in tensione con...

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E PSICOLOGIA Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Monica Bormetti, psicologa del benessere digitale e Mindfulness Trainer. Dal 2017 Monica si occupa di accompagnare persone e organizzazioni a ritrovare equilibrio nell’e...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “La trappola della felicità" – Russ Harris

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sulla differenza tra pensare e controllare nel contesto lavorativo. Esploriamo come l’iper-controllo mentale, spesso confuso con responsabilità, possa diventare fonte di tensione e affaticamento. Allenare una mente sana significa imparare a distinguere il pensiero che orienta da quello che irrigidisce, costruendo un rapporto piùsostenibile con il lavoro...

In questo episodio di Mens Sana esploriamo la stanchezza che nasce dall’attività mentale continua e dal pensiero che non trova chiusura. Attraverso un riferimento al funzionamento del Default Mode Network, riflettiamo su come la ruminazione e l’anticipazione costante consumino energia e si depositino nel corpo. Regolare il pensiero, più che spegnerlo, diventa unapratica fondamentale di benessere q...

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sul pensiero come spazio interiore da abitare, non come attività automatica. Riflettiamo su come il modo in cui pensiamo influenzi direttamente il nostro benessere, soprattutto nel lavoro, e su quanto sia importante riconoscere la direzione abituale dellamente. Abitare il pensiero significa creare un luogo di presenza, ascolto e senso, anziché di rumo...

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E COACHING Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Martina Sconcerti, Soft Skills Coach e Career Coach. Per oltre sedici anni nel mondo manager nel mondo delle grandi aziende, ha costruito una carriera solida seguendo tutt...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “Elogio dell'imperfezione" – Rita Levi Montalcini

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul diritto di sentirsicompetenti, in occasione della Giornata internazionale delle donne e delle ragazze nella scienza. Un invito a riconoscere il valore del proprio sapere, a ridurre l’auto-dubbio e a vivere la competenza come un processo in evoluzione, non come una dimostrazione continua. Il benessere nasce anche dal sentirsilegittimate a occupare spa...

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sulla relazione tra corpo e responsabilità, esplorando come la postura racconti il modo in cui reggiamo i carichi quotidiani. Attraverso l’ascolto corporeo, impariamo a riconoscere tensioni invisibili e a distribuire meglio il peso, rendendo il lavoro e la vita più sostenibili. Il benessere passa anche da come il corpo accompagna ciò che facciamo ogni...

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul significato di prendere spazio senza chiedere scusa come atto di empowerment e di benessere. Non è arroganza, ma riconoscimento del proprio valore e della propria competenza. Nel lavoro e nella vita, smettere di ridimensionarsi diventa una scelta quotidiana che rende il percorso più autentico, sostenibile e allineato. Io sono Martina Giacomelli, la p...

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E LAVORO Accogliamo qui a Mens Sana le voci di Maurizio Fiengo, sociologo e esperto di comunicazione digitale che accompagna le persone a valorizzare le proprie competenze, e Emanuela Spernazzati, professionista delle ri...