Меня бесит

Бывает, спишь 8-12 часов, но всё равно не высыпаешься. А это, оказывается, нормально! Почему ранний подъём противоестественен? Дневной сон – это хорошо? Можно ли вылечить храп? Что поможет наладить режим сна? Как генетика определяет “сов”, “жаворонков” и “голубей”? К чему приводит реактивный сон? Когда бессонница становится серьёзной проблемой? Как избавиться от инсомнии? Правда, что спать на жёст...

Всё ещё втираете яичный белок в корни волос? А ещё используете репейное масло для блеска? Продолжайте. Но это не работает. Как ухаживать за кудрявыми волосами? Что такое “цветовая баня”? Часто ли нужно стричь сечёные кончики? Как остановить волосопад? Действительно ли сушка феном вредит? Возникает ли привыкание к шампуню? Как создать прикорневой объём? Что делать с сединой? Почему вам не нужен тот...

«Ох, у меня депрессия!» Некоторым людям нравится жонглировать этим диагнозом. Кто-то присваивает себе серьёзные симптомы для модного образа и "фишки". А как понять, что человек по-настоящему не здоров? Когда пора обращаться к специалисту? Чем можно помочь близкому с ментальной проблемой? Почему нельзя откладывать визит к врачу-психиатру? Все проблемы "от головы"? Какая профилактика эффективна? Это...

"Всем прив! Пжлст, зацените подкаст… Спс! :)))" Почему нам не нравится, когда пишут ТАК? Смайлики в деловой переписке – это окей? Когда уместно использовать многоточие? Почему опечатки простительны? Как повлиять на человека в мессенджере? Что не так со словом "однажды"? В этом эпизоде обсуждаем нейрокопирайтинг с контент-технологом Майей Богдановой: сетевой этикет, стилистические портреты, сокраще...

Любовь приходит и уходит. Ломбард работает всегда. Зачем нужен брачный договор? Можно ли выгодно развестись? Почему важно уметь договариваться? Когда члены семьи становятся врагами? Как сохранить чувства? Защищён ли гражданский брак? Этот выпуск про брачный договор: жёсткие истории, лайфхаки для женщин, должники-алиментщики, колёса на машину за 300 тысяч рублей, тренд на «зарплату жены», хитрые юр...

Бесит, что одежда приносит эмоции только тогда, когда она новая. А это, кстати, нормально! Какие вещи морально устарели? Как расхламить шкаф? На что обратить внимание в магазине? Почему вернулись угги? Блёстки, стразы, перья – красиво? Как работают стилисты-имиджмейкеры? Чем разнообразить базовый гардероб? В этом эпизоде говорим про трендовую одежду, создание лук-капсулы, уместные сочетания, анти-...

«Породистая внешность» даётся природой. А чем она продиктована? Существуют ли «плохие» гены? Кто генетически успешен? Что такое половой нос? Связаны ли генетические заболевания с наследственностью? Почему нельзя редактировать гены? Этот выпуск про генетику: биохакинг, предрасположенность к онкологии, генетическая рулетка, ДНК-тесты, люди-дворняги, габсбургская губа, ГМО-продукты, чекап организма и...

Все мы разговариваем на своём языке. На языке тела. О чём говорят наши движения? Какие выражения лица существуют? Как найти в себе зажимы и освободиться от них? Форма меняет содержание? Как научиться “сканировать” людей? В этом выпуске обсуждаем кинетику: разбор поведения человека, визуальные запахи, закрытые и открытые позы, майндфулнесс, пиковые состояния, зеркальные реакции, видеоанализ внутрен...

Математика — это не всегда формулы, уравнения и аналитика. Математика — это ещё вдохновение, красота и концепция. Почему многие боятся эту науку? На что способен наш мозг? Кому нужна математика? Как улучшить образовательную программу? В чём проблема ЕГЭ? Угрожают ли нам нейросети? Этот выпуск про математику: теория игр, страх перед арифметическими задачами, малограмотные чиновники, теорема футболь...

Алкоголь — зло. Но бокал шампанского на новый год же можно? Как правильно пить? Что делать, если перебрал? Какой алкоголь самый безопасный? Чем закусывать? Как спастись от похмелья? В этом выпуске обсуждаем культуру пития, статистику употребления, фазы опьянения, безопасные дозировки, бытовой алкоголизм, коктейль из лекарств и качественный отдых. Слушайте и выдыхайте!

Новогодний стол — это всегда оливье, селёдка под шубой, мимоза. А ещё холодец, заливное, мясо по-французски и бутерброды с икрой. И это далеко не всё! Таким образом, праздничное застолье превращается в традиционный ритуал. Получается, «прощай, красивая фигура»? Как не набрать лишние килограммы за новогодние каникулы? Нужно ли себя ограничивать в торжественное застолье? Как быстро избавиться от лиш...

Всё ещё мучаете себя мыслями о лишнем весе? На пышных формах можно хорошо зарабатывать. И модели «plus size» это подтверждают. Однако, не всё так просто. Какие параметры востребованы в модельной индустрии? Что не так с размером “М”? Как китайские производители вгоняют наших девушек в комплексы? Что такое “бодинейтральность”? Бариатрия — решение переедания? Этот выпуск про плюс-сайз моделинг: говор...

Если честно, иногда при виде ценника на “хороший крем” подкатывают слёзы. Но идеальную кожу хочется сильнее. А что, если покупать недорогую косметику? Правда, что питание отражается на качестве кожи? Можно ли спастись от старения? Почему нельзя наносить сметану на ожоги? Как обманывают косметологические клиники? В каких случаях чистка кожи противопоказана? Красота требует жертв? В этом выпуске обс...

Требования некоторых мужчин к женщинам сражают наповал. Чем руководствуются парни при выборе девушки? В чём важность героини из сказки, а не человека для души? Как мужчины выбирают? Как просить, а не требовать? В этом эпизоде говорим про столкновение ожидания и реальности, циничное отношение мужчин к женщинам, теорию привязанности, образ “идеального партнера” и райдеры с требованиями.

Что общего у бухгалтеров и забавных котиков из интернета? Всё верно! И то, и то – тема для шуток. А что ещё нас смешит? Какой юмор морально устарел? Что нас бесит в комедии? Как создаются “вирусные” мемы? У шуток должны быть границы? Этот выпуск создан для тех, кто любит рассмешить и посмеяться. В нём блогер Павел Водолей рассказал о различиях мужских и женских шуток, стереотипах в юморе, создании...

Давайте признаемся честно: мы не следим за ровной спиной. Ну, или следим, но не всегда. Максимум реагируем на уведомление в телефоне: “Выпрямись!” А что, если красивая осанка – это не про прямую спину? Почему тренировки в зале не работают? Как похудеть, занимаясь работой над осанкой? Что делать, чтобы не горбиться? Сегодня выпуск посвящён тому, как не быть “сутулой собакой”, отёкам, боли в поясниц...

Вода – это жизнь. А для кого-то – почва для возведения дома. Что делать, если надоели каменные джунгли? Куда сбежать городскому жителю от соседей? Что такое хаусбот? Сколько стоит переезд в квартиру на воде? Как заказать пиццу, если ты сплавляешься по реке? В этом выпуске обсуждаем усталость от людей "за стенкой", жизнь в плавучем доме, как выгулять собаку и вызвать врача, если место жительства по...

«От сумы и от тюрьмы не зарекайся», – как мы знаем из поговорки. А каково попасть в места лишения свободы, если ты – девушка? Как меняется жизнь за решёткой? Какие приоритеты выходят на первый план? Что отбирает тюрьма? А что даёт? Кто такие «ждули»? В этом выпуске ботаем по фене: говорим про зечек, суп из глаз, смиренность, осознанность, горький опыт, ошибки и реабилитацию после долгих лет заключ...

Лети, лети, лепесток, через запад на восток, и подальше от гендерных стереотипов. Далеко не все женщины «обезьяны с гранатой» за рулём. А некоторые девушки даже умеют управлять реактивным самолётом. Когда общество перестанет вешать ярлыки? Где женщине место? Как разрушить шаблоны о слабом поле? Что делать, если захотелось покорить новые горизонты? В прямом смысле слова. Кому нельзя садиться за шту...

На дворе 2023 год, а ты всё ещё не ешь после шести? Тренд на подтянутое тело, правильное питание и спорт – вечный. Но как быть ЗОЖником, когда в мире существуют пицца, бургеры и суши? Почему от тренировок не худеют? Кто наврал нам про «молочку»? Говорим про мифы, полезные и вредные привычки, РПП, фитнес-центры, водный баланс, горе-тренеров и кубики на животе с Дмитрием Путылиным. Слушайте и выдыха...

Желание сделать татуировку преследует многих с детства. А всем ли подходят тату? Что происходит с татуировками в старости? Откуда взялся тренд на тату-иероглифы? Когда татуировка становится кринжом? Как выбрать тату-мастера? Татуировка — это больше, чем просто рисунок на коже? В этом выпуске говорим про татуировку за миллион рублей, табу и правила тату-мастеров, нездоровые модификации, странные та...

Иногда так хочется попросить вселенную позолотить ручку, не вставая с дивана. Находишь курс по «успешному успеху», проходишь марафон желаний... А на Мальдивы опять уезжает автор марафона, а не ты. Возможно ли начать зарабатывать после обучающих уроков от именитых блогеров? Что говорит закон про коучей из соцсетей? Грамотный бизнес или бесталанный развод на деньги? Разоблачение и запреты остановят...

Марафоны, курсы, «успешный успех» – что вы чувствуете, когда слышите эти слова? Мечтаете? Завидуете? А может вас это всё бесит? Сегодня говорим про инфобизнес, заработок в интернете и мошенничество в соцсетях. На чём зарабатывают блогеры? Всем ли нужно высшее образование? Как построить личный бренд в 2023 году? Расставить всё по полочкам пришла Элина Жгенти, основательница онлайн-школы профессий д...

«Всякий имеет право быть глупым», – сказал немецкий поэт Генрих Гейне. Вы согласны? Мы – да. Но иногда нас бесит человеческая глупость. И мы не про диагноз. Речь про иррациональное мышление. А глупость – это врожденное или приобретенное? В чём она проявляется? Как эмоциональный интеллект влияет на ум? Как прокачать мозг и улучшить качество своей жизни? Боремся с глупостью в команде с клиническим н...

«Мама, Вы свернули мне кровь!». Негодование мужчины про сложные отношения с суровой тёщей давно превратилось в плохой анекдот, а затем в мем. А как насчёт свекровей? В этом выпуске подкаста мы будем говорить о нюансах и сложностях коммуникации с мамами наших парней и мужей. Как справиться с конфликтами и найти общий язык с матерями мужчин. Здесь треш-истории, праведный гнев, полезные советы от пси...