Меня бесит

Самая частая причина разводов — деньги.  Почему они так часто управляют нашими отношениями? Что такое функциональная тревога? Всегда ли бедность ведёт к финансовой тревоге? Переживания о деньгах рождаются в детстве? Почему мужчины боятся, что их используют из-за денег? Самоценность = успех? Существует ли финансовое мышление? Кто отвечает за наше материальное благополучие? Как страхи и неуверенност...

Нарциссическая часть есть в каждом из нас.  Здоровое самолюбование — это неплохо. Но где проходит грань? Что такое нарциссизм? Как общество относится к нарциссам? Почему любовь к себе становится проблемой для других? Как появляется нарциссическая травма? Почему контакт с нарциссами болезнен? Что такое злокачественный нарциссизм? Почему нарциссам сложно благодарить и просить прощения? Как ведёт себ...

Что такое гостинг? Как ведёт себя гостер? Зачем подсаживают на качели лавбомбинга? Когда включается эмоциональное понимание ситуации? Как детские травмы отражаются на взрослой жизни? Что делать, если чувствуешь себя уязвимым? Что значит «химия схем»? Как дейтинг-приложения меняют восприятие реальности? Как не зацикливаться на неудачных свиданиях? Здоровые отношения — это скучно? В этом эпизоде мы...

Как изменился дейтинг за последний год? Должен ли мужчина платить на свидании? Когда мы прибегаем к гиперкомпенсации? Что такое копинги и как они работают? В чём обвиняют «тарелочниц»? Как свайпинг в приложениях влияет на нас? Откуда возникает чувство брошенности и покинутости? Что скрывается на сайтах для знакомств? Почему дейтинг утомляет? Какие бывают красные и зелёные флаги? Свидания в 68 лет...

Выпадение волос — проблема и для женщин, и для мужчин. На какие виды делится алопеция? Что такое диффузное выпадение? Какую роль играют стресс и болезни? Как профилактировать потерю волос? Какие стигмы преследуют людей без волос? Пересадка волос — волшебная таблетка? Что решает генетика? Как выглядит приём у хорошего трихолога? Что такое фототрихограмма и зачем она нужна? Как питание влияет на вол...

Что такое психологическая травма? Когда и почему она возникает? Что травма делает с нами? Почему выросшие дети винят родителей? Можно ли воспитать ребёнка без шрамов? Что делать, если не хочется общаться с мамой и папой? Что такое ретравматизация? Почему «идеальный родитель» — это плохо? Что стоит за обидой на родителей? Нужно ли прорабатывать свою травму? Как превратить травму в суперсилу? В этом...

Людей-одиночек становится больше. А одинокая старость многих пугает. Почему мы боимся одиночества? Чем важна социализация? Что значит «социальная смерть»? Почему старики говорят: «Я устал жить»? Как люди проживают золотой возраст? Какое в обществе отношение к пожилым? В какую сторону изменилась культура внутри поколения? Почему у нас говорят «СДАТЬ» в дом престарелых? Каким должен быть достойный п...

Что такое триггер? Как он ощущается? Когда нас триггерит? Почему триггеры пробуждают старые травмы? Что такое психотравма? Где живет наш страх? Что значит «травма наблюдателя»? Какие механизмы психики нас защищают? Бывают ли положительные триггеры? Почему близкие люди нас триггерят? Возможна ли жизнь без триггеров? Как превратить триггер в ресурс? В этом разговоре мы обсудили травмирующие события,...

Что такое ментальные ловушки? Почему мы в них попадаем? Какие режимы мышления и поведения управляют нами? Что означает катастрофизация мышления? Как мы переходим из одной ловушки в другую? На что мы тратим ментальные силы зря? Как работает микроменеджмент жизни? Через какие линзы смотреть на мир и мыслить яснее? Вся беда от эго? В этом эпизоде говорим об ошибках мышления и когнитивных искажениях с...

Гиперфиксация в моде! Что это — диагноз или состояние? Чем отличается гиперфиксация от гиперфокуса и специального интереса? Когда гиперфикс начинает мешать жить? Что в нём плохого? Гиперфиксация на человеке: когда это становится проблемой? Люди с чертами эмоциональной нестабильности — кто они? Почему такой тип личности склонен к гиперфиксации? В чём его особенности? Почему мы залипаем на кого-то?...

Есть мнение, что культ психологии делает нас хрупкими. И превращает психику в стекло. Психпросвет свернул не туда? Увлечение психологией делает нас тревожнее? Почему не нужно впитывать всю психологическую лексику? Как контакт с человеком исцеляет? Для чего на самом деле нужна психотерапия? Почему зумеры и альфа такие ранимые? Что нужно знать про токсичный позитив? Почему так важно сверяться с собо...

Кадровый голод, перегретый рынок, нейросети, кризис, инфляция. Что происходит с работой на самом деле? Что важнее: софт-скиллы или хард-скиллы? Почему «идеальные сотрудники» остаются без работы? Как дела в IT-сфере? Почему сейчас так много сокращений? Что делать джунам, которые только начали путь? Как не разрушить карьеру собственными руками? Как эйджизм влияет на трудоустройство? Стаж потерял цен...

Нас бесит болеть. Хочется устойчивый иммунитет. Что для этого нужно? Почему ферритин выходит из нормы? Как вылечить ОРВИ за 1–2 дня? Почему вокруг противовирусных столько споров? Как быстро «поймать» вирус и не разболеться? Почему при боли в горле можно есть мороженое? Шапка не защищает от менингита? Что нужно знать про прививки? Почему врачи рекомендуют обильное питьё? Какие мифы окружают мясо? Ч...

Что такое когнитивные ловушки? Какими они бывают? Как ошибки мышления мешают нам жить? Что означает «ментальная инерция»? Как научиться мыслить "по-другому"? Почему мы фиксируемся на ритуалах? Как формируется привычка думать иначе? Какие лайфхаки дадут внутреннюю опору? Это разговор про когнитивные ловушки с клиническим психологом и КПТ-терапевтом Евой Глущенко-Егоровой. Слушайте и выдыхайте! Студ...

Что такое EQ и на что он влияет? Почему не нужно контролировать эмоции? Зачем отслеживать свои поведенческие реакции? К чему ведет глубокая рефлексия? Как связаны тело и эмоции? Какой была эволюция эмоциональных состояний? EQ дается генетически или развивается? Почему эмпатам сложно? Что такое «правильная эмпатия»? Когда мы выключаем эмоции? Как измерить эмоциональный интеллект? Какие практики пом...

В США опубликовали новые рекомендации по питанию. И эта новость вызвала бурю споров по всему миру. Почему пирамиду питания перевернули? Чем вызваны такие перемены? Кому теперь доверять? Что именно изменилось? Как теперь быть с крупами и макаронами? Какое мясо есть, кроме курицы? Что такое «гибкое вегетарианство»? Яичница с беконом — окей? А что говорят российские рекомендации? Как быть с газировка...

Полезные привычки нарабатываются долго и сложно. И это бесит. Всем ли вообще нужно обзаводиться новыми привычками? Кто такой хэлс-коуч и с какими запросами к нему приходят? Почему сила воли и мотивация не работают? Что мешает достичь результата? Как прожить «откат»? Какие навыки реально помогают сформировать привычку? А какие мифы о привычках пора забыть? Что такое микродозинг осознанности? Как ум...

Почему зумеры полюбили «бабушкин стиль»? Это просто мода или новая культура? Мы все ментально постарели? Или дистанция между поколениями правда сокращается? Зачем зумеры романтизируют прошлое? Где граница между кором и субкультурой? Что такое «диспозитив креативности» и почему он нас утомил? Как визуальный тренд из сети проникает в реальность? Подростки бегут от гипероптимизма? Или просто усталост...

Что такое хронопсихология? Почему время течет с разной скоростью? Когда время ускоряется, а когда замирает? Почему дети чувствуют время иначе? Что задает индивидуальный ритм времени? Как память искажает временную перспективу? Почему одни застревают в прошлом, а другие живут будущим? Как проверить свое чувство времени? Времени не существует? Кто такие хронофаги и куда они крадут часы? Как управлять...

Почему кишечник называют вторым мозгом? На что на самом деле влияет микробиота? Как питание связано с эмоциональным состоянием? Ось «кишечник-мозг» — что это? Почему еда может влиять на память и женское здоровье? Что такое «дырявый кишечник» и как его не допустить? Мифы о питании: во что верят зря? Зачем поддерживать митохондрии и работает ли это? Как запах пищи программирует самочувствие? Суперфу...

Где заканчивается нормальная забота о себе и начинается расстройство? По каким признакам распознать ипохондрика? Почему визиты к врачу не приносят облегчения? Какие диагнозы «прилипают» к тревоге о здоровье? Как ипохондрик видит себя и мир? Есть ли разница между мужской и женской ипохондрией? Работает ли «валидирующая жёсткость»? Как родным не провалиться в созависимость? И главное — чем себе помо...

Что такое либидо с точки зрения медицины? Как можно измерить уровень либидо? От чего зависит половая конституция человека? В чём ключевые отличия либидо у мужчин и женщин? Что такое мортидо? Как диагностируют нарушения либидо? Что способно повысить сексуальную энергию? Как психологическое состояние влияет на либидо? Какие гормоны играют главную роль в формировании либидо? Может ли либидо исчезнуть...

Какие методы биохакинга популярны? Почему не нужно «трогать» стволовые клетки? Голодание и FMD-диета безопасны? Зачем здоровые люди используют либра-датчик? Как микродозинг грибов влияет на когнитивные способности? Для чего пересаживают фекальную микробиоту? Когда применяется редактирование ДНК? Кому угрожает деменция? Что нас ждёт в будущем? Это вторая часть выпуска про биохакинг с доктором биоло...

Глобальный рынок биохакинга растёт. Какие возможности откроются для обычного человека? Чем занимается биохакер? Почему люди заболевают онкологией? Какая продолжительность жизни у гренландского кита на самом деле? Зачем нам жир? Что думает наука о биохакинге? Можно ли победить старость? Как эволюция позаботилась о нас? Где заканчивается разумный ЗОЖ и начинается нездоровый контроль? Когда мы будем...

Психпросвет вышел на новый уровень! Теперь у каждого в кармане есть «карманный консультант». Но так ли он безопасен и эффективен? Чат-GPT начал отнимать хлеб у психологов? Что об этом думает профессиональное сообщество? Может ли ИИ по-настоящему поддержать? Анонимность чата-GPT иллюзорна? Способно ли общение с нейросетью спровоцировать зависимость, тревогу и привязанность? А в чём скрытые преимуще...