Меня бесит

«Я не такая, как вы! Я вне конкуренции!», – кричит пикми-герл. Кто эти девушки? Чем они отличаются от других? В чем их итоговая цель? Откуда берет корни этот трендовый термин? Почему пикми принижают других девушек? Зачем пикми-герл стремится выделиться? В чем разница между обычной девушкой и пикми-герл? Кто такие пикми-бои? Пикми-девушка – заложница образа или это жизненная стратегия? В этом выпус...

Это интервью было записано 18.03.2025 до появления в СМИ новости о том, что дочь Ивана Сухова обвиняет его в сексуализированном насилии над ней и другими детьми. Выпуск носит информационный характер. Мы преследовали цель показать характер героя, не давая оценок.  Редакция осуждает любые противоправные действия. Мы считаем необходимым подчеркнуть, что содержание интервью не следует интерпретировать...

А что, если мы скажем, что по вашей любимой сказке можно определить, какой вы человек? Как работает сказкотерапия? Какие сказки помогут справиться с буллингом? Чему учит история о Гензель и Гретель? Какие сказки важно перечитать в сознательном возрасте? В каких жизненных ситуациях помогает сказкотерапия? Почему полезно написать свою сказку? Сказки лечат или калечат? Это выпуск про сказки. Здесь мы...

Внимание — лимитированный продукт! Что это за механизм психики? На какие виды делится внимание? Что влияет на его качество? Как улучшить концентрацию? Как танцы корректируют СДВГ? Сколько времени мы можем удерживать внимание? Какие индикаторы организма сигнализируют об усталости? Когда и как проявляется гиперфокус? Что происходит с мозгом, когда мы слушаем музыку? В этом эпизоде говорим про вниман...

Мечтать не вредно... Или лучше быть осторожнее со своими фантазиями? Что означает термин «делюжншип»? Кто такие «делулу»? Чем плоха жизнь в воображаемой реальности? Почему заигрываться в своих фантазиях — опасно? Что такое эмоциональная компенсация? В чём отличие травмы от опыта? И почему мы снова возвращаемся к самооценке? Эта беседа про жизнь в иллюзиях с психодраматерапевтом Анной Моисеевой. Об...

Почему человеку так важно нравиться себе внешне? Что такое дисморфофобия? Влияет ли внешность на успех? Что означает дисфория, чувствительная к отвержению? Кто такие «женщины-десятки»? Бигорексия — что это за расстройство? Как маркетинг сделал целлюлит проблемой? Чем опасна дисморфофобия? И причём здесь обсессивно-компульсивное расстройство? В этом эпизоде разбираем дисморфофобию с клиническим пси...

Быть обычным — это скучно? Синдром главного героя — это болезнь? Через какие признаки проявляется это состояние? Кто особенно подвержен синдрому главного героя? Почему некоторым нравится заигрываться в своих фантазиях? Чем может быть полезен побег от реальности? Какой лайфстайл сейчас в тренде? Как принять себя? В этом выпуске разбираем синдром главного героя с лайф- и бизнес-коучем Татьяной Бабай...

Каждый день мы стремимся к успеху в карьере. Системно стараемся и вкладываемся, но… Всё равно сталкиваемся с неудачами. Что нам мешает достигнуть карьерных высот? Почему страх и тревога не исчезают? Лидерами рождаются или становятся? Что делать, если нет результата от работы? Как открыть дверь во внутренний мир? Таланта не существует? Как психотерапия повышает эффективность? И причём здесь горная...

Скука – это чувство или эмоция? О чём она сигнализирует? Когда появляется скука? Что такое депривация? Как мы оказываемся в этом состоянии? Почему мы можем заскучать в неподходящий момент? Что означает «нисходящая спираль»? В чём её опасность? Какие положительные стороны скуки? В этом выпуске подробно говорим про скуку с когнитивным нейропсихологом Вячеславом Лебедевым. Обсудили мучительные пережи...

Весной всё пробуждается. И очень хочется перемен. Почему так происходит? Как не совершить роковых ошибок? Как отстать от себя? Неужели мы так сильно зависим от погоды? Почему весной обостряется тревога? Как научиться отделять свои желания от чужих? И почему не так-то просто сосредоточиться на собственных целях? В этом эпизоде обсуждаем желание весенних перемен с психологом Дмитрием Бимурзаевым. Зд...

«Это всё от гаджетов!»: СДВГ — синдром, который оброс мифами. Как и когда он возникает на самом деле? Как проявляется? Как проходит диагностика? Как выглядит средний портрет человека с СДВГ в быту? Когда СДВГ начинает мешать качественно жить? В этом выпуске разбираем гипердиагностику синдрома дефицита внимания и гиперактивности с врачом-психиатром Алиной Евдокимовой. Здесь говорим про прокрастинац...

«Почему он, а не я?!», — подсказывает нам зависть. Какие последствия следуют за этой мыслью? Каких видов и форм бывает зависть? С кем себя лучше сравнивать? Как защищаться от токсичной зависти? Как совладать с завистью? Как направить зависть во благо? В этом выпуске обсуждаем зависть, страх не успеть, погоню за чужими идеалами, лучшую версию себя, структуру личности, тренд на нарциссизм, чёрно-бел...

Быть эмпатичным — быть слабым? Что такое вообще эмпатия? Как правильно её проявлять? И как просить поддержки, если она нужна? Как взаимодействовать с неэмпатичными людьми? Почему фраза «всё будет хорошо» НЕ работает? Какая поддержка по-настоящему помогает? В этом эпизоде обсуждаем эмпатию: игры по ролям, стоп-слова, эмоциональные подключения, культ страдания, «дешёвый дофамин», высокочувствительны...

Обычному, повседневному этикету нас учат с детства. Благодарить, уступать место, придерживать дверь — уже давно устоявшаяся норма. А как обстоят дела с цифровым этикетом? Что такое диджитал благополучие? Как справиться с думскроллингом? Как грамотно выстроить деловое общение? Что такое «фаббинг»? Каким принципам нужно следовать в Интернете? В этом эпизоде обсуждаем этикет в жизни и сети с Ольгой Л...

Почему мы конфликтуем? Кричать в конфликте — это окей? Какой программе следует «конфликтёр»? Почему нельзя переходить на личности в конфликте? Что такое позитивный конфликт? Зачем разрывать раппорт? И причём здесь низкая самооценка? Этот эпизод про конфликты: подковёрные игры, пассивные агрессоры, место эмоций, поведение провокатора, манипуляторные воздействия, умение молчать, ссоры в быту, в толп...

Что такое память? Какой она бывает? Где находится? Когда память перегружена? Как сохранить функции памяти как можно дольше? Это специальный выпуск-лекция про память с профессором Татьяной Визель. Слушайте и выдыхайте! Телеграм-канал Студии Р1: https://t.me/studiorrr1

«Психология превратилась ни во что!», – сказал врач-психиатр Александр Федорович. Что не так с понятием «самооценка»? И почему, по мнению психиатра, запросов у пациента быть не должно? В этом эпизоде разбираемся с психпросветом: мода на психотерапию, проблемы социума, разность выгорания и усталости, тренд на аббревиатуры, штампы, заблуждения, «стать психологом за 3.000 рублей», стрессогенные прост...

Прислушайтесь к своей интуиции... Что она вам подсказывает? Или молчит? Как устроена интуиция? При чём тут эффекты Барнума и Поллианны? Как помогает интуиция? Можно ли доверять мозгу на 100%? В этом эпизоде обсуждаем интуицию с нейропсихологом Андреем Цветковым: самосбывающиеся пророчества, автобиографическая память, подсказки внутреннего голоса, интуитивное-прогностическое мышление, антиципация и...

«Почувствуйте как вы расслабляетесь», — С этих слов обычно начинается классическая медитация. Или после этих слов вы начинаете напрягаться? Почему Дэвид Линч призывал медитировать? Что такое гонг-медитация? И как она может не сработать? Можно ли по-настоящему освободить голову от "лишнего"? Что значит быть наблюдателем без ожиданий? Этот эпизод про медитацию: «одиночество в толпе», самосозерцание,...

Личные границы нужны всем.  Как понять, что ты перестарался в их построении? А так бывает? Как распознать, что ваши личные границы нарушают? Чем плохо нарушение личных границ? Как себя вести с нетактичными людьми? Какими бывают личные границы? Как начать выстраивать личные границы? Что такое метаразговор? В этом выпуске определяем границы с психологом Олесей Лупак: схема действий манипулятора, ток...

На стыке «завершения одного» и «начала другого» эмоциональное состояние обостряется. И в праздники этот дискомфорт нередко связан с деньгами. Откуда возникает финансовая тревога? Почему она настигает перед Новым годом? Какие ещё страхи беспокоят людей в преддверии праздников? Как не нервничать из-за нехватки денег? На что опираться в трудной финансовой ситуации? Этот эпизод про переживания перед п...

В преддверии нового года наряд выбран, меню праздничного стола продумано, планы на каникулы построены. А что насчёт ментальной подготовки? Нужно ли прописывать цели на будущий год? Как это правильно делать? Работают ли позитивные фантазии? Зачем нужен дневник благодарностей? Что такое техника WOOP? Чем себя поддержать? Этот выпуск про целеполагание: агрессивное загадывание желаний, подведение итог...

Разбогатеть может каждый. Но какой путь для этого нужно пройти? Предпринимателями рождаются или становятся? Как быть с концепцией «деньги в лёгкости»? Сколько источников дохода должно быть? Как правильно копить и откладывать? Кому не нужно брать ипотеку? Что делать, чтобы построить успешный бизнес с нуля? В этом выпуске говорим с бизнесменом Гусейном Имановым про энергию денег, бизнес-мышление, си...

Любовь – слишком сложное чувство, чтобы его описать. Но мы попробуем. В команде с психологом Ильёй Шабшиным. Любить и терпеть – это синонимы? Что делать, если стало скучно в отношениях? Как порадовать любимого человека? Разлука укрепляет отношения? Что такое эффект ореола? Нужно ли контролировать свои чувства? Смысл жизни в любви? Этот эпизод про любовь: культура страданий, идеология «одиночек», м...

Красота в глазах смотрящего. И в руках визажиста. На какую магию способен мейкап? Что делать, чтобы тени для глаз не осыпались? Наносить тушь на нижние ресницы – моветон? В чём загадка ровных стрелок? Почему цветотипы больше не актуальны? Как найти свой способ самовыражения? Что такое бэйкинг? Стоимость косметики имеет значение? Как накраситься на Новый Год? В этом выпуске говорим про стандартизир...