Melody的心靈保養時間

在各個人生角色裡的我們是否還是可以呈現自己真實的樣貌？父母、孩子、主管、職員、伴侶⋯ 詩君老師引導Melody做了一場深度心靈之旅，打開了自己在角色裡的框架，一場公開的深度對話，也挑戰了我敞開心的極限 靜心：詩君老師一分鐘冥想(16:14) 推薦書：在愛中成為自己 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： htt...

詩君老師分享，當情緒發生的時候，從三個中心的覺察去區分自己的情緒、想法、感受，更深的理解自己不是表面的狀態，而是內在有更深的需求，然而當需求被看見被擁抱後，情緒本身也會跟著轉換。 詩君老師也直接在節目中協助Melody用6A的步驟直接幫Melody做了一場練習。 大家也可以試著用詩君老師的方式幫自己練習看看喔！ 書名：在愛中成為自己 作者：黃詩君 靜心：一分鐘靜心(18:00) 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatmen...

心覺學苑的Jenny老師來與我們分享，當她開始正視自己的疲累，不再是壓抑與忽視自己後，有轉變的勇氣，也有更強大能力去幫助別人。 靜心：透過呼吸練習身體掃描(07:42) 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

眉眉老師和我們分享，從身上只剩3000元，到能每月進帳六位數字。 她透過想讓自己谷底翻身的信念，從覺得自己不配得，到實際知道自己值得擁有更大的豐盛與喜悅。 金龍年我們一起邁向更喜悅自在的生活吧！ 冥想：打開心接收愛的冥想(11:51) 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh...

當你相信自己有能力做到時，還需要用力證明自己嗎？真正對自己信任的時刻已無需再有任何的證明，讓一切自然的發生與流動。 靜心：我是美好的存在 08:13 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

你知道自己來到地球的任務是什麼嗎？ 你知道執行任務之前， 有所謂的神聖時刻與神聖時機嗎？ 這次讓「讓全世界都支持你」的作者Nicole老師， 來與大家分享神聖時機/神聖使命/神聖時刻是什麼。 冥想：讓細胞憶起神聖使命 10:21 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home...

過往的創傷， 讓自己處於受害者的心裡狀態很長時間， 找不到自我價值的出口。 國小六年級的我，不知道那是霸凌， 只是覺得很受傷與害怕⋯ 當理解成為受害者的我， 一直透過被傷害想找回自己的力量時， 好像就有更多一點的力量了。 先懂得愛自己，我們就有力量去寬恕他人愛他人！ 愛之手的冥想：07:43 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Sound...

回到自己孩童時期的感受以及從孩子身上的觀察，不論是我們或孩子，負向情緒背後都有原因，而原因或許不是我們從外在行為看到的樣貌。 憤怒的背後或許是不安全感⋯ 你或你的孩子有情緒困擾嗎？或許可以探究觀察一下背後的真相，從「根」來處理吧！ 安全感的冥想：10:01 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： htt...

自我內在與父親爭鬥的劇場應該有快20年的時間， 終於在2024年初和解了～ 透過自己願意讓自我內在的愛開始流動， 這個和解的心才能發生。 所有的一切都是自己內心創造的， 並不是任何人造成的～ 全然為自己的感受負責任，有力量承擔自己的生命體驗。 冥想：7:38 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://w...

希塔療癒療癒師/導師， 也是帶我進入希塔療癒的Nicole老師出書了！ 「讓全世界都支持你」可以怎麼做呢？ 或許我們人生只是限制性信念阻礙了自己？ 冥想：擴展至無條件愛的空間被祝福被支持 13:51 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

當我們計劃目標前， 需要先清楚自己要的是什麼？ 專注在自己真正要的， 而非專注於自己不想要的事物， 就能更有效的達成～ 當我們做溝通或決定之前， 同樣專注於自己想要的結果， 可以更有方法達成嚕！ 冥想：愛之手的顯化冥想：06:30 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant...

在EP10那集中， 和大家分享不同層次自我價值的定義， 這次帶著大家去體驗自己存在本身就是很有價值、 宏偉的存在～ 冥想：感受自我價值的冥想：05:51 呼吸是最根本的生存需求，讓自己學習好好的呼吸呦！ 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by...

我對自己有足夠的信任嗎？ 我對他人有足夠的信任嗎？ Melody在公司帶領團隊的經驗中， 從舊有的制度化管理， 到信任與放手，這之間有什麼差異呢？ 冥想：重拾對自己的信任：07:46 呼吸是最根本的生存需求，讓自己學習好好的呼吸呦！ 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/h...

如何吸引正向的事物來到自己生命中？ 我們平時吸引事物的方式是正確的嗎？ 來賓林家安 老師與Meldoy一起帶大家探索何謂正向吸引力法則 靜心：喜悅時刻的靜心：07:05 呼吸是最根本的生存需求，讓自己學習好好的呼吸呦！ 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hostin...

有聽過與情緒做朋友嗎？ 這一集邀請好友林家安來聊聊如何看待情緒， 如何與自己的情緒做朋友。 靜心：與情緒共處 6:17 呼吸是最根本的生存需求，讓自己學習好好的呼吸呦！ 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

堅持、毅力、放下 自行車環島的路途有許多挑戰， 當遇到困難阻礙時， 如何面對自己內心？ 如何平衡自己與團隊？ 冥想：愛之手-化解困境的冥想：11:58 呼吸是最根本的生存需求，讓自己學習好好的呼吸呦！ 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by...

拿回生命主導權， 不成為他人或世界的受害著。 從尊重與理解中拿回自己的力量。 靜心：呼吸靜心：09:22 呼吸是最根本的生存需求，讓自己學習好好的呼吸呦！ 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

你曾有過孤獨孤單的感覺嗎？ 知道我們自己內在心念力量有多強大嗎？ Melody練習騎公路車的過程， 內在是如何從絕望恐懼到看見自己的力量。 靜心：覺察念頭想法靜心：08:54 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

你是如何定義自己的價值呢？ 是擁有多少金錢、名聲？ 自我價值是需要被量化的？ 還是有其它的可能性呢？ 這一集有三種不同自我價值認知的探討， 一起來研究一下吧！ 冥想：愛之手冥想-消除不舒服的情境感受：08:36 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting pr...

我們習慣付出愛， 但是往往對於接收愛這件事反而感到陌生。 當我們有能力接收愛，也更能有力量給予❤️ 冥想：接收世界之愛冥想 : 08:03 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

從低落至平和喜悅， 有時候只需要一個念頭， 一個意願重新選擇的冥想。 冥想時間點：05:16 （在這裡使用靜心時是回到內在覺察，冥想是有帶領想像畫面的療癒） 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

有時候我們在面對自己內在議題的時候， 會想逃離… 或許是恐懼看見不夠好的自己， 然而我們不知道的是， 恐懼往往是自己想像的居多….. 找回勇氣的冥想：05:10 （在這裡使用靜心時是回到內在覺察， 冥想是有帶領想像畫面的療癒） 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -...

如何接納自己？ 聽聽Melody是如何 一步一步的從抗拒自己到自我接納的過程。 自我接納的冥想：05:23 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

我們在尋找的生命的喜悅，究竟在哪裡？ 是外在的成就？有用不完的金錢？ 還是有其它的可能性呢？ 讓我們試著與自己內在喜悅的能量連結吧！ 內在喜悅的靜心❤️：07:56 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

從小因不懂調節情緒， 使得成長歷程經歷無數的難關， 透過一點一滴的練習讓自己更平衡。 呼吸靜心-擁抱情緒冥想：07:06 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源： https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn