Antenne Niedersachsen präsentiert: Ratgeber für Mamas. Talk über Frauengesundheit („So ist schwanger sein…“) über die Geburt bis hin zur Kindererziehung und Kinderbetreuung

Mela‘s MamaTalk

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Hi, ich bin Mela - Ärztin, Mama eines kleinen Wirbelwinds und Podcast-Hostin von Mela‘s MamaTalk. Meine ersten zwei Jahre als Mama waren ein wilder Ritt zwischen Milchstau, schlaflosen Nächten, Mental Load, ungewollter Kündigung und dem täglichen Versuch, mich selbst nicht völlig zu verlieren. Kennst du das? Dann bist du hier genau richtig. Hier geht es um das echte Leben mit Kind - zwischen Liebe, Erschöpfung, Partnerschaft und Care-Arbeit und darum, wie wir als Mütter im Job und im Alltag oft benachteiligt werden. Genau darüber rede ich in meinem Podcast, ehrlich und direkt. Ich lade inspiri...

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Antenne Niedersachsen präsentiert: Ratgeber für Mamas. Talk über Frauengesundheit („So ist schwanger sein…“) über die Geburt bis hin zur Kindererziehung und Kinderbetreuung

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Kids

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Nov 25, 2025

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Episodes

Weihnachten geht irgendwie anders! Rückblicke auf 2019 31.12.2019

Voll gefuttert von den Festtagen melden wir uns in diesem Jahr noch einmal bei Euch. Unser Thema natürlich das Weihnachtsfest, die Verwandten, Tränen, Freude und einfach von allem viel zu viel! Bei Sabrina fehlten an Heiligabend, die Batterien und die Fernbedienung für die Kerzen am Weihnachtsbaum. Das sorgte für leichte Hektik unterm Baum, leider weit weg von der ersehnten Besinnlichkeit. Bei Ver...

Willkommen im Wettbewerb - Wie ehrgeizig muss mein Kind sein? 17.12.2019

Egal ob in der Schule oder beim Sport – manche Kinder haben einfach keinen Ehrgeiz! Es ist ihnen piepegal, ob sie erfolgreich sind und Ziele erreichen oder eben nicht - und wir Eltern geraten ins Grübeln. Sabrinas Sohn macht zum Beispiel nur soviel, wie er braucht, um damit einigermaßen durchzukommen - und damit kommt Mama nur schwer zurecht, die ist nämlich ziemlich ehrgeizig und arbeitet auf ihr...

Kinder und Haustiere - Wie lernen unsere Kinder Verantwortung zu übernehmen? 03.12.2019

"Mama, ich möchte einen Hund…" - "Guck mal die süßen Meerschweinchen Papa, so eins wünsche ich mir zu Weihnachten" - so kurz vor Weihnachten haben Kinder ja die schönsten Wünsche… Und wir hatten ja auch länger schon überlegt, ob denn ein Haustier ins Haus kommt. Aber kümmert er/sie sich dann auch? Welche Regeln legen wir fest? Und welches Tier passt überhaupt zu uns? Verena hat sich alle diese Fra...

"Alles eine Phase…" - unser Mutmach-Podcast für Euch 19.11.2019

"Das ist alles nur eine Phase!" Schlaflose Nächte mit dem Baby, Trotzanfälle, Dauerstillen: Viele Dinge bringen frischgebackene Eltern schnell auf den Boden der Tatsachen - und oft auch an den Rand der Verzweiflung. Sabrinas und Verenas Kinder sind mittlerweile alle im Grundschulalter, sie wissen aber noch genau, wie kräftezehrend gerade die erste Zeit mit einem Neugeborenen sein kann. Und sie wis...

Sind unsere Kinder schlauer als wir? 05.11.2019

Das meiste müssen wir unseren Kindern erst beibringen: Schuhe zubinden, Fahrradfahren und mit Besteck essen. Bei anderen Dingen haben wir allerdings das Gefühl, dass wir noch etwas von unsren Kindern lernen können – zum Beispiel beim Thema Umweltschutz. Auf einmal stehen da Bambuszahnbürsten im Bad und das Butterbrot wird in ein Wachstuch eingewickelt. Wir möchten in dieser Woche klären, wie groß...

Rasenmäher-Eltern – Wenn Eltern alle Hindernisse aus dem Weg räumen! 22.10.2019

Papa, Papa, mein Lehrer sagt, Deine Hausaufgaben werden immer besser. Was wie ein kleiner Witz klingt, ist in manchen Familien schon Realität - Helikopter-Eltern mutieren zu Rasenmäher-Eltern und machen ihren Kindern den Weg frei: sie stehen ständig bei Lehrern auf der Matte und versuchen das Beste für ihren Nachwuchs raus zu holen, geben dem Trainer Anweisung beim Fußballtraining, sorgen dafür, d...

Ein Kind ist kein Kind! – Vorurteil oder ist da wirklich was dran? 08.10.2019

Einzelkinder sind egoistisch, können schlecht teilen und werden von ihren Eltern überbehütet - so lautet die gängigen Klischees… Aber woher kommen die eigentlich und was ist dran? Verena ist "Einzelkind-Mama" (wenn auch nicht freiwillig) und kennt diese Vorurteile. Sabrina (selber Einzelkind) hat zwei Kinder, glaubt aber nicht, dass sie deshalb automatisch "bessere" Menschen werden. Die Pros und C...

Wie digital darf das Kinderzimmer sein? 24.09.2019

Unsere Kinder wachsen auf zwischen Babyphonekamera, Zahnputz-App und Smartwatch. Ihr Umgang mit den digitalen Medien ist mehr und mehr Teil ihres Alltags – ob in der Schule oder Zuhause und ihr Umgang damit scheint natürlich und instinktiv! Sabrina und Verena sind alles andere als technikfeindlich, beide daddeln auch gerne selber mal am Handy rum – und trotzdem gibt es Grenzen. So bekommt Verenas...

„Noch einmal, dann…!“ – Wie bestrafen wir unsere Kinder? 10.09.2019

Eine Schwindelei, die auffliegt, eine Absprache, die nicht eingehalten wird oder auch eine besonders freche Antwort – es gibt Situationen, da können wir nicht einfach drüber wegsehen oder „nur“ geduldig erklären (warum das falsch ist), da folgt eine Strafe. Wofür wir unsere Jungs schon „bestraft“ haben, ob das etwas gebracht hat und wie andere Eltern das handhaben, darüber schnacken wir heute in u...

Notlügen, die unsere Kinder NIEMALS rauskriegen dürfen 27.08.2019

Nutella gibt’s nur bei Oma zu kaufen! Stimmt natürlich nicht! Spielplätze schließen auch nicht abends um 7h… Es gibt natürlich keinen Weltrekord fürs schnelle Schuhe anziehen… Und die Augen bleiben auch nicht so stehen, wenn man aus Jux schielt… Trotzdem haben wir unseren Kindern solche Sachen schon erzählt, um Stress, Streit und/oder ewige Diskussionen zu vermeiden. Welche Notlügen wir schon verw...

"Das lass' ich mir von Dir nicht sagen!" - Wer darf uns in die Erziehung quatschen? 13.08.2019

Egal ob bei der eigenen Mutter, bei einer guten Freundin oder im Internetforum: Woher nehmen wir unsere Erziehungs-Weisheiten? Und was machen wir, wenn es ungefragt Ratschläge hagelt? Verena meint: wenn überhaupt, dürfen nur Leute, die Kinder haben Ratschläge geben! Sabrina ist da anderer Meinung! Sie hat auch viele Freunde ohne Kinder, die ihr gute Anregungen geben! Sabrina musste aber auch beim...

Leben mit besonderen Kindern! - Teil 2 06.08.2019

In der letzten Woche haben wir Euch eine Mama vorgestellt, die uns von ihrem Alltag mit drei Kindern erzählt hat: zwei von ihnen haben eine Behinderung. In dieser Woche möchten wir klären, wo sie selber dabei eigentlich bleibt: Mit einer Freundin ins Kino, Zweisamkeit in der Ehe, weiterhin als Erzieherin arbeiten: Geht das überhaupt? Und verändert das Schicksal einen Menschen? Wir fragen nach - un...

Leben mit besonderen Kindern! - Teil 1 31.07.2019

Wir alle kommen mit dem normalen Familien-Wahnsinn manchmal an unsere Grenzen. Andere müssen jeden Tag sogar darüber hinaus gehen. Dieses Mal haben wir Besuch von einer Dreifach-Mama, die zwei kleine Kinder mit Behinderung hat. Sie möchte ihren Namen nicht nennen, da sie kein Mitleid möchte – aber sie möchte uns von ihrem Alltag mit besonderen Kindern erzählen. Wir stellen Fragen, die man bei Mens...

Burn-Out bei Kindern - Wie viel Freizeit brauchen unsere Kinder 16.07.2019

Wir alle wollen unsere Kinder fördern und fordern. Wir wollen, dass sie ihre Talente entfalten, sich ausprobieren und neue Dinge entdecken können. Also gehen wir mit ihnen zum Babyschwimmen, zum Pekip und zum Kinderturnen, später fahren wir sie zweimal die Woche zum Football-Training oder Karate, melden sie an der Musikschule an und buchen auch gleich den Comic-Zeichenkurs im Familienzentrum, weil...

Mütter und Angst – Albtraum oder gehört Angst einfach zum Muttersein? 02.07.2019

Was, wenn er kein guter Mensch wird? Was, wenn ich in der Erziehung alles falsch gemacht habe? Was, wenn er im Leben einfach nicht klar kommt? Verena macht sich generell viele Sorgen und hat deswegen auch Angst, dass ihr Sohn irgendwann ein wortkarges Pubertier werden könnte. und obwohl Sabrina vieles lockerer sieht, hat auch sie immer wieder Ängste: Unfälle, Krankheiten oder auch Gesichtstattoos,...

Mal Fünfe gerade sein lassen – Was wir unseren Kindern durchgehen lassen 18.06.2019

Was darf mein Kind? Und was nicht? Auf dem Sofa hüpfen? Süßigkeiten vor dem Frühstück? Der Nachbarin nicht hallo sagen wollen? Für viele ist es schon schlimm, wenn das Kind vom Tisch aufsteht, bevor alle aufgegessen haben – andere zucken nicht einmal beim bösen Sch... Wort zusammen. Sowohl Sabrina als auch Verena sind bestimmt nicht die strengsten Mütter der Welt, aber Regeln gibt es schon…In dies...

Was wir an unseren Kindern lieben und was wir total blöd finden! 04.06.2019

Müssen wir unsere Kinder bedingungslos lieben? Ja, unbedingt. Denn dafür gibt`s mindestens eine Million Gründe: Von Babyköpfen, die nach Karamell duften, bis hin zu einfühlsamen Kuschelkindern. Aber wir sagen auch, was wir an unsren Kindern nicht mögen. Von Ungeduld bis Undankbarkeit – Von Egoismus bis Trotzanfälle! Und warum Verenas Sohn eine Krokette aus der Schulmensa mit nach Hause bringt! Sab...

KiTa-Seuchen: ACHTUNG - Virus, Masern, Läuse…. 21.05.2019

Da hängt er wieder, dieser knallrote Zettel im Eingangsbereich der KiTa: ACHTUNG: wir haben mehrere Fälle von: Noro-Virus… Masern… Läuse…. Und nun? Bringe ich mein gesundes Kind in die KiTa und riskiere einen richtig fiesen Infekt – oder bleibt die kleine Maus ein paar Tage zu Hause, um eine Ansteckung zu vermeiden? Diese Frage hat Podcast-Hörerin Marie uns gestellt und wir geben unsere Erfahrung...

Die Geburt: Zwischen Angst, Schmerzen und purem Glück! 07.05.2019

Der Tag, der unser Leben verändert: Neben der eigenen Hochzeit ist die Geburt des ersten Kindes für die meisten Frauen der wichtigste Tag im Leben. Und ein so wichtiger Tag muss gut vorbereitet sein – oder etwa nicht? Verena hat sich den Geburtsvorbereitungskurs gespart, und vielleicht gerade deswegen eine Fünf-Tage-Geburts-Marathon erlebt. Sabrina kommen auch heute noch die Tränen, wenn sie an ih...

Der Tag, der unser Leben verändert hat – die Geburten unserer Kinder! 23.04.2019

In Amerika geht kaum noch eine Frau ohne „Geburtsplan“ in den Kreißsaal. Andere hocken sich in die freie Natur um möglichst natürlich zu gebären. Sabrina und Verena waren ganz klassisch im Krankenhaus (sogar im selben!) und haben drei völlig unterschiedliche Geburten erlebt: Vom Notkaiserschnitt über tagelanges Einleiten bis hin zu „kurz-wenn-auch-nicht-schmerzlos“ war alles mit dabei. Wir wollen...

Papa schmeisst den Laden 09.04.2019

Johanna ist 26, zweifache Mama und berufstätig. Voll berufstätig. Im Schichtdienst. Stattdessen rockt der Papa bei ihnen die Elternzeit. Nicht nur zwei Monate, sondern komplett. Das ist immer noch selten und deshalb sehr spannend. Wie läuft es zu Hause? Alles Chaos oder macht Papa es vielleicht sogar „besser“? Was sagen Freunde, Familie oder Kollegen dazu? Und hat Johanna vielleicht manchmal das G...

Lieber Beckenboden, wir müssen mal reden! 26.03.2019

Wir alle wissen, dass wir ihn haben – spätestens in der Schwangerschaft. Wir trainieren ihn nach der Geburt mit unserer Hebamme und gehen auch brav in den Rückbildungskurs… Und dann? Alles wieder wie vorher? Training erst wieder nach der nächsten Schwangerschaft? Nein! Warum wir weiter „trainieren“ müssen (wenn wir auch im Alter noch ohne Malheur lachen wollen 😉), warum Sport generell eine gute S...

Hilfe, wir werden wie unsere Mütter! 12.03.2019

Die meisten Frauen wollten niemals wie ihre eigenen Mütter werden – und doch passiert es. Ob wir wollen oder nicht. Sabrina und Verena gucken sich selbst in dieser Woche ganz genau auf die Finger: Wie viel unserer Mütter steckt in uns – und was ist daran eigentlich so schlimm? Eine kleine Reise zwischen Selbst- und Fremdwahrnehmung jetzt im neuen Mama Talk-Podcast.

Kriegen wir Kinder, weil wir uns selbst verwirklichen wollen? 26.02.2019

"Wer sich selbst verwirklichen will, sollte keine Kinder bekommen…“ hieß es früher oft. Heute gibt es immer mehr Frauen, die sagen: „Kinder sind meine Selbstverwirklichung.“ Kostüme nähen, beim Ballett in der ersten Reihe sitzen, Mutter-Kind-Yoga – das Kind soll die besten Möglichkeiten haben sich zu entfalten – gern nach Mamas Wünschen… Wo endet das fördern, wo beginnt mütterlicher Egoismus? Und...

Generation Weichei 12.02.2019

„Die Kinder von heute können nix mehr ab!“, diesen Vorwurf bekommen Eltern immer wieder zu hören, seit Generationen. Sabrina und Verena wollen mal beleuchten, ob das stimmt und – falls ja – wessen Schuld das eigentlich ist. Und was heißt eigentlich „Weichei“? Ist jedes Kind, das sensibel und empathisch ist, generell „zu weich“? Brauchen unsere Kinder wieder mehr Ellenbogen um in dieser harten Welt...

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