Melanin & Mispelchen

Sagst du oft Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? Hast du Angst, andere zu enttäuschen? Und stellst du die Bedürfnisse anderer häufig über deine eigenen? Dann bist du mit diesen Gedanken nicht allein. In dieser Folge von Melanin & Mispelchen sprechen wir über das Thema People Pleasing also den Wunsch, es allen recht machen zu wollen. Gemeinsam schauen wir darauf, wo dieses Verhalten herkommt,...

Wann wird Aufmerksamkeit zu Kontrolle? In dieser Folge von Toxic Tales sprechen wir über die Psychologie hinter Stalking: Über Obsession, Kontrollverlust, Grenzüberschreitungen und darüber, warum manche Menschen kein Nein akzeptieren können. Diese Folge ist die psychologische Ergänzung zur aktuellen Melanin & Mispelchen-Episode über Stalking. 🌑 Themen der Folge: - toxische Dynamiken -Kontroll...

Stalking beginnt oft nicht laut. Sondern mit Aufmerksamkeit, die irgendwann zu Angst wird. In dieser Folge spreche ich über meine eigene Erfahrung mit Stalking, die ich gemacht habe, als ich ungefähr 19 Jahre alt war. Außerdem sprechen wir darüber, wie Stalking entsteht, warum viele Betroffene sich selbst zuerst nicht ernst nehmen und wie die Gesetzeslage in Deutschland aussieht. ⚖️ Themen der Fol...

Freundschaften verändern sich mit dem Älterwerden. Menschen entwickeln sich weiter, Leben verändern sich und manchmal merkt man plötzlich, dass Nähe nicht mehr selbstverständlich ist. In dieser Folge spreche ich über Einsamkeit trotz Freunden, oberflächliche Kontakte, Loyalität, Freundschaften zwischen Männern und Frauen und darüber, warum manche Menschen nur ein Kapitel in unserem Leben sind. Ein...

In dieser Folge geht es um toxische Beziehungsdynamiken aus männlicher Sicht. Zwei Geschichten darüber, wie es sich anfühlt, wenn man ständig das Gefühl hat, nicht zu genügen. Wenn Nähe an Bedingungen geknüpft ist und sich die Regeln immer wieder verändern. Warum bleiben wir in solchen Dynamiken? Und woran erkennt man, dass man sich selbst dabei verliert ? Wenn du dich wiedererkennst: Schick mir d...

Ich stand in Frankfurt und wartete auf ein Date , mit einem Mann, mit dem ich geschrieben und telefoniert hatte. Alles schien normal. Bis ich herausfand, dass er nicht der war, für den er sich ausgegeben hatte. In dieser Folge erzähle ich meine persönliche Catfishing-Erfahrung, wie ich die Wahrheit herausgefunden habe und welche Red Flags ich heute anders sehen würde. Eine ehrliche Story über Vert...

Manchmal endet Liebe nicht mit einem Knall. Manchmal kippt sie leise. In der ersten Folge von Toxic Tales (Wenn Liebe kippt) geht es um emotionale Invalidierung, Selbstzweifel und die Frage: Was passiert, wenn dir jemand immer wieder sagt, du seist „zu sensibel“? Wo liegt die Grenze zwischen unterschiedlicher Emotionalität und subtiler Abwertung? Und warum beginnen wir irgendwann, uns selbst mehr...

Toxic Tales - Wenn Liebe kippt ist das neue Story Format bei Melanin & Mispelchen. Ich erzähle anonyme Geschichten aus Dating und Beziehungen und analysiere, wo Nähe zur Red Flag wurde. Die erste Folge startet am 27. Februar

Valentinstag ist für viele mehr als nur ein Datum. Er fühlt sich manchmal an wie ein Spiegel: für unsere Wünsche, unsere Unsicherheiten – und unsere Erwartungen an Liebe. In dieser Special-Folge spreche ich gemeinsam mit dem Podcast DeutschReddit über das, was rund um den 14. Februar wirklich passiert: Reddit-Posts, ehrliche Fragen, Frust, Romantik, Druck – und den Vergleich, der oft still im Hint...

Diese Bonusfolge ist eine sanfte Einladung, kurz stehenzubleiben. In dieser geführten Selbstliebe-Meditation nehme ich dich für ein paar Minuten mit aus dem Denken – hinein ins Spüren, Atmen und Ankommen bei dir selbst. Ohne Druck. Ohne Erwartungen. Nur ein ruhiger Raum, um loszulassen, nachzuspüren und dir selbst ein bisschen näherzukommen. Die Meditation endet bewusst mit einer stillen Musikphas...

Diese Folge schließt an Folge 10 an. Wenn du sie noch nicht gehört hast, empfehle ich dir, dort zu beginnen. Nachdem ich in der letzten Episode viel darüber gesprochen habe, was passiert ist, geht es heute um mich: darum, was mir geholfen hat, aus einer toxischen und missbräuchlichen Beziehung herauszugehen, wie ich meine Scham langsam abgelegt habe und warum gerade dieses Schweigen mich so lange...

Diese Folge ist anders. Es ist ein kleines Jubiläum – und ein ehrlicher Moment. Ich spreche über Liebeskummer. Über alten Schmerz, der wieder anklopft. Über eine frühere Beziehung, in der Vertrauen zerbrochen ist, Grenzen überschritten wurden und ich irgendwann nicht mehr wusste, wem ich eigentlich glauben kann – mir selbst eingeschlossen. Diese Folge ist kein Bericht, keine Abrechnung. Sie ist ei...

In dieser Folge dreht sich alles um Men’s Mental Health: Warum Männer seltener über ihre Gefühle reden, wie Depressionen bei Männern oft anders aussehen, welche gesellschaftlichen Erwartungen dahinterstecken und wie wir Männer besser unterstützen können. Ich spreche über Warnsignale, persönliche Beispiele aus dem Alltag und nenne konkrete Anlaufstellen für echte Hilfe. Eine ehrliche, wichtige Folg...

Halloween wird düster bei Melanin & Mispelchen. 👻 In dieser Spezialfolge erzähle ich die wahre Geschichte hinter Ghostface, dem berüchtigen Killer aus Scream - und wie alles auf einem echten Serienmörder basiert: Danny Rolling, auch bekannt als Gainesville Ripper. Ich nehme euch mit in die 90er, nach Florida in eine Stadt, die über Nacht zur Bühne eines Alptraums wurde. Wir sprechen über sein...

Diese Woche wird´s spooky bei Melanin & Mispelchen! 👻 In dieser besonderen Folge von Melanin & Mispelchen wird es düster, spannend und ein bisschen psychotisch. Ich lese euch meine Kurzgeschichte vor- geschrieben im Rahmen des Wettbewerbs "Wir schreiben von zu Hause" von Sebastian Fitzek. Die Story wurde damals unter die 100 besten Geschichten gewählt und im offiziellen E-Book v...

In dieser Folge spreche ich über echte Selbstliebe - die, die nicht perfekt aussieht, sondern ehrlich, laut, manchmal chaotisch und immer im Wandel ist. Ich erzähle, wie Unsicherheiten entstehen, warum Selbstliebe kein Dauerzustand ist und wie wir lernen können, liebevoller mit uns selbst umzugehen - zwischen Zweifeln, Grenzen setzen und kleinen Glow-Up-Momenten. ✨ Plus: Meine persönlichen Tipps,...

In dieser Folge von Melanin & Mispelchen geht´s heiß her: Wir sprechen über Sex, Dating und all die "ungeschriebenen Regeln" die es in Frankfurt (und anderswo) rund ums Thema Intimität gibt. Von der berühmten "3-Date-Regel" bis zu kuriosen Erwartungen beim ersten Date - ich teile meine Gedanken, Erfahrungen und eine gute Portion Humor. ⚠️Triggerwarnung: In dieser Folge wird...

In dieser Folge spreche ich über meine Beziehung zu Frankfurt: Was ich an dieser Stadt liebe, wo ich mich willkommen fühle und wo ich auf Hürden stoße. Zwischen Skyline, Apfelwein und Alltagserfahrung geht´s um Identität, Zugehörigkeit und die Frage: Kann man eine Stadt lieben, ohne sich immer zu 100 % zuhause zu fühlen ? ℹ️ Enthält unbezahlte Werbung, da Orte, Lokale und Spots in Frankfurt genann...

Monatelang Funkstille und plötzlich eine Nachricht aus Dubai. In dieser Folge erzähle ich von meiner ganz persönlichen Erfahrung mit Ghosting, warum sich manche Männer plötzlich wieder melden und wie es war, nach Monaten eine Nachricht zu bekommen. Ehrlich, direkt und mit einer Portion Humor so, wie ihr es von Melanin & Mispelchen kennt. ❓Stimmt in der Umfrage ab und erzählt mir, wie ihr reag...

In dieser Folge von Melanin & Mispelchen nehme ich dich durch den Dating-App-Dschungel mit. Von Tinder bis Bumble. Warum ich die eine nur nervig finde, die andere fast okay und weshalb Online-Dating für mich in Frankfurt als, schwarze Frau oft mehr Frust als Lust bringt. Natürlich darf ein Gläschen Apfelwein dabei nicht fehlen. 💬 In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen – manc...

In dieser ersten Folge von Melanin & Mispelchen stelle ich mich vor: Wer bin ich, warum habe ich diesen Podcast gestartet und was erwartet dich hier ? Du bekommst einen ehrlichen Einblick in mein Leben als schwarze Singlefrau Ende 30 in Frankfurt mit persönlichen Geschichten Humor und einer Portion Mainhattan-Flair. Instagram https://www.instagram.com/melaninundmispelchen?igsh=MXM2c2U5cjZ2aW5k...