Mein Leben - ADHS im Fokus

Diese Folge ist draussen entstanden. Beim Gehen. Ohne Plan. Seit meiner Rückkehr bin ich blockiert, überfordert und orientierungslos. Nicht mal der Alltag greift. Ich spreche darüber, wie sich das gerade anfühlt – ohne Lösungen, ohne Ordnung, ohne Schlussfolgerung. Nur Bewegung. Nur Worte. Nur da sein.

Ein Morgen voller Stress: Ein verlorenes Mathebuch, ein aufgewühltes Kind – und eine Mutter, die sofort im Schuldgefühl landet. In dieser kurzen Folge geht es nicht um Ordnung oder Organisation, sondern um das, was Kinder in Stressmomenten wirklich brauchen: Sicherheit. Eine Alltagsszene, die zeigt, wie schnell Situationen kippen – und was sie wieder beruhigt.

Diese Folge ist spontan entstanden. Ungefiltert. Nachdenklich. Nah. Ich erzähle von einem Weiterbildungstag zum Thema Umgang mit Gefühlen – und von meinem inneren Widerstand, sobald es darum geht, mich regulieren oder anpassen zu sollen, um akzeptiert zu sein. Ein Bild hat sich festgesetzt: Neurotypische Menschen als Kleinwagen. Menschen mit ADHS oder ASS als Lastwagen. Mehr Raum, mehr Gewicht, me...

Kennst du das? Du buchst etwas voller Freude – ein Kurs, ein Anlass, Ferien. Und plötzlich, je näher der Termin rückt, steigt die Unsicherheit. Nicht, weil du keine Lust mehr hast, sondern weil der Gedanke daran zu viel wird. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Vorfreude bei vielen von uns kippt und warum kurze Zeit vor einem Termin oft Überforderung, Anspannung oder sogar Angst auftaucht....

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr alte Geschichte – und in eine ganz aktuelle. Beide haben mit Stricken zu tun. Und beide zeigen dieselbe ADHS-Dynamik: Begeisterung, Verpflichtung… und plötzlich Panik. Ich erzähle dir, wie ich als Jugendliche einer Freundin einen Pullover versprach und ihn nie fertigstrickte – und wie diese Scham am Ende sogar unsere Freundschaft zerstörte. Und warum...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie es ist, wenn ADHS und ASS unter einem Dach leben – zwei Wahrnehmungen, zwei Sprachen, ein Alltag. Ich erzähle von Missverständnissen, Überforderung und dem Versuch, trotz völlig unterschiedlicher Bedürfnisse eine gute Verbindung zu halten. Auch meine Erfahrungen mit einem neurotypischen Partner kommen zur Sprache. Einfach, klar und ohne Umschweife.

In dieser Folge erzähle ich von meiner eigenen ADHS-Reise – vom Zusammenbruch zur Diagnose, vom Scheitern mit Medikamenten bis zum Moment, in dem ich durch meine Töchter endlich verstanden habe, wer ich bin. Und warum ein Kind mit ADHS vor allem eines braucht: Menschen, die es nicht „verbessern“ wollen, sondern einfach hinter ihm stehen.

In dieser Folge übernimmt meine Tochter Giulia das Mikrofon. Sie spricht über Leistungsdruck, Hausaufgaben, Motivation – und darüber, wie sich Schule mit ADHS wirklich anfühlt. Giulia erzählt, was hinter „keine Lust“, „Startschwierigkeiten“ und „vergessenen Aufgaben“ steckt. Sie erklärt aus ihrer eigenen Sicht: • warum sie oft will, aber der „Startknopf“ nicht anspringt • wie es ist, wenn man den...

In dieser Folge spreche ich ganz spontan über meine persönlichen Erfahrungen mit ADHS-Medikamenten. Ich zähle, wie ich den Unterschied mit und ohne Medikation erlebe, was sie für mich verändern - und was nicht. Es geht nicht um Fachwissen oder Empfehlungen, sondern um meinen ganz eigenen Weg und meine Sicht auf dieses oft heikle Thema. Wenn du selbst überlegst, ob Medikamente für dich oder dein Ki...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns begleitet: das Gefühl, nicht genug zu sein. Ich erzähle von Situationen, die mich tief getroffen haben – wie damals, als mein Chef meine Arbeit einfach abwertete, oder wenn ich abends auf meine To-do-Liste schaue und mich frage, warum ich schon wieder so wenig geschafft habe. Heute weiss ich: Diese Gefühle haben nichts mit Schwäche zu t...

In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn aus einem Herzensprojekt plötzlich ein Muss wird. Ich wollte aufnehmen, wie jede Woche – und war einfach blockiert. Kein Gedanke floss, keine Energie, nur Druck. Ich erzähle, wie sich das anfühlt, wenn der eigene Anspruch dich lähmt, und warum das gerade bei ADHS so oft passiert. Und ich teile, was mir hilft, in solchen Momenten wieder loszul...

In dieser Folge spreche ich über etwas, das mich am Wochenende sehr beschäftigt hat – die Angst, nicht nachzukommen. Ich erzähle, warum genau dieses Gefühl uns oft davon abhält, uns Zeit für uns selbst zu nehmen, obwohl wir sie dringend bräuchten. Warum Selbstfürsorge sich manchmal eher wie Kontrollverlust anfühlt als wie Erholung. Und wie schwer es ist, sich Pausen zu erlauben, wenn im Kopf ständ...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich schon mein ganzes Leben begleitet – Kommunikation. Für viele ist Reden etwas Selbstverständliches, für mich ist es oft ein innerer Kampf. Ich erzähle von einer Situation, in der mir die Worte einfach fehlten, obwohl ich eigentlich so viel sagen wollte. Früher habe ich ohne Ende geredet, bis mein Umfeld mich immer wieder bremste – und heute block...

Das ist meine allererste Podcastfolge 🎙️. Ich erzähle dir, warum ich diesen Schritt gewagt habe, was mich antreibt und wie ADHS meinen Alltag und mein Leben prägt. Komm mit auf meinen Weg – vielleicht erkennst du dich in vielem wieder.