MEHR Training Podcast

Mach MEHR aus deinem TRAINING - finde deine Begeisterung für Fitness In dieser Folge spricht Alex darüber, wie du diesen Winter hoffentlich erkältungsfrei durch die kalten Tage kommst und dafür sorgst, dass du insgesamt weniger häufig unter Erkältungen leidest. Die Themen sind unter anderem: Alkohol und Zunehmen Hunger reduzieren Diäten über die Festtage? Darum geht es heute nicht:  Christmas-Work...

Mach MEHR aus deinem TRAINING - finde deine Begeisterung für Fitness In dieser Folge spricht Alex darüber, wie du diesen Winter hoffentlich erkältungsfrei durch die kalten Tage kommst und dafür sorgst, dass du insgesamt weniger häufig unter Erkältungen leidest. Die Themen sind unter anderem: Erkältungsmittel Hausmittel gegen Erkältung Symptome einer Erkältung Schnelle Hilfe bei Erkältung Vitamin C...

Mach MEHR aus deinem TRAINING Klicke hier für all’ unsere Fitness- und Online-Programme, darunter: MEHR Competition  → Beginner → Intermediate → Rx/Elite    Fünf durchdachte Trainingstage. Programming angepasst an die Bedürfnisse des jeweiligen Levels, aber natürlich inklusive spaßiger Workouts und der nötigen Prävention vor Verletzungen.    MEHR Bodybuilding Ganzkörper-Split zum Aufbau von Kraft...

Danke fürs Hören und Bewerten von "Fit auf die Ohren"!   Unsere kostenlosen Guides:  Abnehmen, ohne am Wochenende zu verzichten: → der Carb-Cycling-Guide: https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   Endlich schmerzfrei und beweglich: → Mobility-Selbsttest: https://mailchi.mp/efa9d79e06d4/impressum_info_dt    Ziele setzen und endlich umsetzen:  → Goal-Setting Guide:  https://mailchi.mp/13f2193ab293/impr...

Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren” Ich spreche über Heißhunger, mögliche Gründe und natürlich auch Ansatzpunkte, die dir dabei helfen, deinen Heißhunger endlich zu überwinden. Egal, ob männlich oder weiblich :-)   Unsere kostenlosen Guides:    Abnehmen, ohne am Wochenede zu verzichten: der Carb-Cycling-Guide: https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   Keine Zeit mehr mit Stretching und Foa...

Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”:   Aktuelle Ernährungstrends. Ich spreche über.. - intermittierendes Fasten - vegane und ketogene Ernährung - Superfoods .. und vor allem: Was du wirklich beachten solltest, wenn du eine dieser Diäten umsetzt und was dich meiner Erfahrung nach wirklich weiter bringt.   Unsere kostenlosen Guides:    Abnehmen, ohne am Wochenede zu verzichten: der Carb-C...

Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren” Ich gebe dir die besten Tipps an die Hand, um dich auch unterwegs gut zu fühlen und die richtigen Snacks zu wählen. Protein, kein Protein, Fette, Zucker - danach weißt du Bescheid und kannst mit gutem Gewissen zuschlagen! 100% kostenlos für dich: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   Direk...

Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren” 100% kostenlos für dich: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   Diese Folge beantwortet folgende Fragen: Warum macht es Sinn, deine Kalorien zu tracken? Wie mache ich mir das Ganze einfacher? Wie lange solltest du tracken? Direkte Zusammenarbeit mit mir: https://calendly.com/dein-training/b...

Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”   In dieser Folge teile ich fünf Tipps gegen Hunger mit dir, welche dir garantiert... ... die nächste Diät ... dein Training ... dein Leben allgemein ... deutlich einfacher und angenehmer machen werden.    Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   Direkte Zusammenarb...

Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”  In dieser Folge spreche ich über die Erfolgsquote von Diäten auf lange Sicht und die ersten Faktoren, die man im Hinterkopf halten sollte, wenn der Yoyo-Effekt nicht der eigene Anspruch ist. Wichtig: das ist die zweite Folge! 😍 Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fa...

Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren” In dieser Folge spreche ich über die Erfolgsquote von Diäten auf lange Sicht und die ersten Faktoren, die man im Hinterkopf halten sollte, wenn der Yoyo-Effekt nicht der eigene Anspruch ist.    Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado Direkte Zusammenarbeit mit mir: h...

  Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”   Zum versprochenen Goal-Setting-Guide: https://drive.google.com/drive/folders/13QVVL9HdcVJkHQkzfTOg2TmSG0ogkUc6?usp=sharing   Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   Diese Folge beantwortet folgende Fragen: sollte man sich Ziele visualisieren?  wenn ja, wie erhö...

Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren” Diese Folge beantwortet folgende Fragen: welche Gewohnheiten oder Aversionen du hinterfragen solltest, um glücklicher, fitter und gesünder zu werden  was die Jobsuche mit deiner Fitness zu tun hat  welche Art von Mobility-Training du eigentlich brauchst  worauf du achten solltest, wenn du das Label eines Lebensmittels studierst Nicht mehr lang verfügb...

Hallo liebes Öhrchen!   Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   Diese Folge beantwortet folgende Fragen: welche Gewohnheiten haben Einfluss auf meine Gesundheit und mein Gewicht? Wie gefährlich ist die Nutzung von Social Media wirklich? Wie kann ich schnell und effektiv mein Wohlbefinden verbessern? Und vieles...

Hallo liebes Öhrchen! Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado Diese Folge beantwortet folgende Fragen: Warum ist der Darm so wichtig? Was machen Antibiotika in unserem Körper und wie wirken sie auf den Darm? Wie kann ich meinem Darm Gutes tun und was könnte diesem eher schaden? Sponsoren des Podcasts: Durch Train...

Hallo liebes Öhrchen! Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado Diese Folge beantwortet folgende Fragen: Was ist der Unterschied zwischen Mobilität und Flexibilität? Wie teste ich meine Kraft-Balance? Welchen Einfluss haben Schlaf und Stress auf unsere Erholung? Wie wichtig ist eine gute Technik?   Hier kannst du d...

Hallo liebes Öhrchen! Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado Diese Folge beantwortet unter anderem folgende Fragen: Warum fällt es Erwachsenen schwerer, zu lernen? Welche Stoffe sorgen dafür, dass wir motiviert sind und uns Dinge merken können?  Warum können wir uns schlechte Ereignisse besonders gut merken?  Wa...

Hallo liebes Öhrchen! Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado Diese Folge beantwortet folgende Fragen: was sind Empfindungen und was unterscheidet sie von unserer Wahrnehmung? was macht den Menschen besonders? warum ist das Nervensystem noch wichtiger als das Immunsystem? welche körpereigenen Stoffe beeinflussen...

Hallo liebes Öhrchen! Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado Diese Folge beantwortet folgende Fragen: wie hindert mich mein Smartphone an mehr Produktivität? warum wollen das die großen Tech-Konzerne sogar?  wie lang ist eigentlich unsere Aufmerksamkeitsspanne?  wie werde ich denn jetzt produktiver?  Ich spreche...

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   In dieser Episode erfährst du, wie du deinen Schlaf und damit: - deine Wachheit - deinen Fokus - deinen Stoffwechsel  - deine Stimmung - deine sportliche Leistung  verbessern kannst. Schlaf könnte DER Schlüsselstein sein, der dir bisher fehlt!    Hier kannst du den Podcas...

Hallo liebes Öhrchen! Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado Diese Folge beantwortet folgende Fragen: warum sollte ich keine Schmerzmittel vor dem Training nehmen? was ist der Unterschied zwischen Prokrastination und Unkonzentriertheit? wie beeinflusst Sport deinen Fokus? Welche Übungen stressen den Körper beson...

Hallo liebes Öhrchen!  Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado Heute geht es um: - die Zukunft von FADO - die Frage, wie du dich motivierst - warum der Lockdown das Beste Training für deinen Geist ist   Du findest uns bei Instagram unter @alex.huesgen und @fitaufdieohren.   Wenn du Interesse an Supplements hast,...

Hallo liebes Öhrchen!    Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado     Heute geht es um: - Abnehmen durch Atmung - Abnehmen durch weniger Stress - Wie die Natur dir beim Gewichtsverlust helfen kann - Was du tun kannst, um einen Yoyo-Effekt zu vermeiden   Du findest uns bei Instagram unter @alex.huesgen, @nadine.kra...

Hallo liebes Öhrchen!    Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   Heute geht es um: - CBD und seine Wirkung und Benefits - gängige Vorurteile - rührende Geschichten - echtes Unternehmertum - und somit alles, was du zum Thema Cannabis bisher wissen solltest!   Du findest Niklas und Julian bei Instagram unter @har...

Hallo liebes Öhrchen!    Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   Heute geht es um: - PMS Symptome und was dagegen hilft - Wie du deinen Zyklus zu deinem Vorteil nutzt - Die Unterschiede zwischen Männern und Frauen im Krafttraining - Schulterprobleme bei Frauen im Kraftraining - warum das alles vielleicht so ist...