Gerry Grassi
Meditazioni e Rilassamento
Meditazioni, visualizzazioni e audio rilassamento per gestire ansia e stress di Gerry Grassi, Psicologo, Psicoterapeuta e ipnoterapeuta.
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Episodes
Credere in se stessi 27.11.2024 25:05
Lasciati guidare in questa visualizzazione. Io sono Gerry Grassi e sono uno psicologo psicoterapueta esperto in ipnosi e tecniche di rilassamento. seguimi i miei consigli sui social network www.gerrygrassi.com
La Meditazione del Tramonto 28.05.2020 16:12
Il tramonto al mare è qualcosa di magico ✨ Siediti e lascia che le mie parole possano accompagnarti in questo viaggio dentro di te 💫 Lascia che tutto questo possa accadere nel modo più naturale e armonico per te 😊 Lascia che questo tramonto e le mie parole possano guidarti in un viaggio introspettivo 🌅 Attraverso la meditazione guidata puoi ottenere il rilassamento profondo mentale e fisico, l...
La meditazione della pioggia la mare 22.05.2020 20:26
La magia del mare e l'arrivo reale e inaspettato della pioggia 🌧durante questa meditazione 🧘🏻♂️ guidata hanno reso magico questo momento di rilassamento che condivido con te ✨ Siediti e lascia che le mie parole possano accompagnarti in questo viaggio dentro di te 💫 Lascia che tutto questo possa accadere nel modo più naturale e armonico per te 😊 Lascia che questa pioggia leggera possa liberar...
Il RILASSAMENTO della SCALA 29.03.2020 25:40
Lasciati andare a un piacevole momento distensivo abbandonandoti al RILASSAMENTO DELLA SCALA. Riduci lo stress e l'ansia ascoltando la mia voce e lasciandoti guidare in questo percorso di piacevole rilassamento. Accertati di poterti concedere un esercizio di questo tipo consultandoti con il tuo medico o il tuo terapeuta. * ispirato a J. Barber (1977)
Rilassamento Progressivo Neuromuscolare 20.03.2020 13:15
Rilassamento Neuromuscolare ispirato al rilassamento progressivo di Jacobson. *Ricorda di tendere e rilasciare i muscoli per 8 secondi circa. Io sono stato più breve a scopo dimostrativo. Se ti è piaciuto il RILASSAMENTO PROGRESSIVO che ti ho proposto condividilo con le persone che potrebbero trarne giovamento. Io sono a tua disposizione e puoi contattarmi tramite il mio sito www.gerrygrassi.com
Rilassamento Integrazione Mente e Corpo 19.03.2020 18:41
Meditazione e Rilassamento per la re-integrazione di Mente e Corpo. Riduzione dell'ansia e dello stress. *Nella meditazione non c'è niente di giusto e niente di sbagliato, qualsiasi cosa accada sarà l'espressione del tuo sentire. www.gerrygrassi.com
Meditazione del Sassolino 17.03.2020 13:27
In questi giorni difficili cerco di dare il mio contributo pubblicando delle meditazioni e visualizzazioni guidate. Oggi rilassiamoci con il "sassolino". www.gerrygrassi.com
Meditazione della Bambina 14.03.2020 38:42
Visualizzazione guidata. Lasciati andare e entra in contatto profondo con te stessa. In questo caso il testo è al femminile. www.gerrygrassi.com
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