Nina Lehmann

Meditationen mit Nina Lehmann

Health DE ↓ 6 episodes

Entspannende Meditationen mit einer echten Stimme (keine KI) ✨ für innere Ruhe, mehr Selbstliebe und guten Schlaf 💖Hier findest du geführte Meditationen, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, eine Verbindung mit dir selbst zu spüren und dein Herz zu öffnen. Jeden Donnerstagabend und jeden 2. Sonntag im Monat lade ich dich zu einer 30-minütigen Online-Kakao-Zeremonie mit einer geführten Live-Meditation ein. Deine Teilnahme kannst du hier buchen: https://angebote.nina-lehmann.net/cacao-magic-circle/?ref=podcastIch freue mich sehr, dich dort zu begrüßen ✨☕️

Author

Nina Lehmann

Episodes

🤫 Flüster-Meditation 🌙 für tiefen und erholsamen Schlaf ✨ 19.12.2025 22:22

🌙 Diese gut 22-minütige Flüster-Meditation hilft dir beim Einschlafen und Durchschlafen durch sanfte Praktiken wie Dankbarkeit, Vergebung und innerem Frieden. Bei täglicher Anwendung als feste Einschlafroutine wirst du bereits nach 7 Tagen erste Verbesserungen deines Schlafs spüren, nach 21 Tagen hat sich dein Körper durch die Wiederholung vollständig auf diese beruhigende Routine eingestellt. Di...

😴 Einschlafmeditation ✨ für tiefen und erholsamen Schlaf 🌙 Meditation 18.12.2025 22:22

🌙 Diese gut 22-minütige Abendmeditation hilft dir beim Einschlafen und Durchschlafen durch sanfte Praktiken wie Dankbarkeit, Vergebung und innerem Frieden. Bei täglicher Anwendung als feste Einschlafroutine wirst du bereits nach 7 Tagen erste Verbesserungen deines Schlafs spüren, nach 21 Tagen hat sich dein Körper durch die Wiederholung vollständig auf diese beruhigende Routine eingestellt. Die g...

✨ Abendliche Meditation 🎄 zur Einstimmung auf Weihnachten 💫 16.12.2025 14:55

🎄 Diese besinnliche 15-minütige Weihnachtsmeditation für Abends hilft dir, inmitten des vorweihnachtlichen Stresses zur Ruhe zu kommen und dich auf das Wesentliche vor Weihnachten zu besinnen. Durch geführte Visualisierungen des inneren Lichts und einen heilsamen Segen findest du zurück zu Frieden, Dankbarkeit und echter Weihnachtsvorfreude jenseits aller Hektik. Die Meditation eignet sich perfek...

💫 Besinnliche Adventsmeditation 🕯️ zum Entspannen in der Adventszeit 🎄 14.12.2025 15:55

💫 Diese besinnliche Adventsmeditation lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und dich bewusst mit dir selbst zu verbinden. In einer warmen, weihnachtlichen Atmosphäre unterstützt dich diese geführte Meditation dabei, innere Anspannung, Stress und Hektik in der Vorweihnachtszeit hinter dir zu lassen. Durch beruhigende Bilder, achtsames Atmen und herzöffnende Impulse findest du zurück zu innerem Frieden...

🧘🏼 Meditation 🌲 Erdung im Wald 🌳 Waldbaden-Meditation für jede Tageszeit 12.12.2025 8:29

🌳 Dies ist eine liebevolle Meditation, die dich durch einen Wald führt und dich tief erdet. Sanfte Naturbilder helfen dir, Anspannung loszulassen, Ruhe zu finden und dich geborgen zu fühlen. Perfekt für Zeiten der Überforderung – um zurückzukehren zu dir, in deinen Körper, in den Moment. 🌳 #waldbaden #wald #natur #waldspaziergang #erdung ⭐️ Wöchentliche Live-Kakao-Zeremonien über Zoom ☕️✨ Wer...

✨ Abendmeditation 🌙 Sanft einschlafen und loslassen 07.12.2025 8:08

🌙 Diese sanfte Abendmeditation begleitet dich in einen ruhigen, erholsamen Schlaf. Lass den Tag los, spüre Geborgenheit und sinke mit jedem Atemzug tiefer in die Stille und den Frieden der Nacht. Perfekt, um den Tag liebevoll abzuschließen. 🌙 #Schaf #Einschlafen #Meditation #Einschlafmeditation #Einschlafgeschichten #Schlafstörung #Schlafen #schlaflos #Schlaflosigkeit #Nacht #Nachtruhe #guteNach...