Emi Ly

Méditation & Nidra pour petits et grands

Kids FR ↓ 8 episodes

Tu te sens stressé(e) ou fatigué(e)! Ce Podcast est fait pour toi. La méditation & la relaxation te permettra de ramener de la conscience vers ton corps et ton esprit afin de te sentir plus apaisé(e) et serein(e).Le yoga nidra, te permettra en moins de 20 minutes et avec une pratique régulière , d'améliorer la qualité de ton sommeil. Il est accessible à tous. Entre rêve et méditation, laisse toi guider par le son de ma voix pour des changements positifs dans tes nuits. Et pour nos petits concernés eux aussi , ils pourront vivre une relaxation complète et profonde avec des séances adaptées.

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: www.padmasana.fr

Author

Emi Ly

Episodes

RELAXATION ADULTE 26.02.2024 17:56

Ici une séance de relaxation un peu plus longue, pour vous permettre d'aller plus en profondeur dans ce moment que vous vous offrez.

RELAXATION ADULTE 26.02.2024 6:42

Petite séance de relaxation pour vous détendre et vous relaxer à effectuer dès que vous en ressentez le besoin.

YOGA NIDRA 15.02.2024 17:37

Bonjour, je t'invite ici à découvrir une pratique de Yoga Nidra dit "sommeil yogique". Une pratique qui permet d'entrer dans un état de conscience modifiée. Le Yoga nidra se pratique allongé. Bonne séance.

Séance Yoga Adulte 21.07.2023 54:03

Coucou, je te propose ici une séance de Yoga guidée à la voix afin de pratiquer en pleine conscience de tes mouvements et ton corps. Bonne pratique!!

La Relaxation de la Joie 22.03.2023 8:57

Coucou, Je te propose ici de venir prendre un moment pour ramener de la joie dans ta journée. Bonne relaxation...

Affirmations positives : Self-Love 16.02.2022 6:10

Je partage ici avec toi mes affirmations positives préférées. Prends un moment pour toi chaque jour et répète les à haute voix. 

Relaxation Enfant 01.10.2021 6:53

Pour aider les enfants à se détendre

Méditation pour les petits 03.04.2021 5:29

Une méditation pour emmener les enfants vers le sommeil.