Meditando con Maru

Esta meditación guiada para el Portal del León 8/8 te invita a conectar con tu poder co-creador y manifestar tus deseos más profundos. Durante este portal cósmico , la energía se intensifica, ofreciéndonos la oportunidad de alinearnos con la vibración de la abundancia infinita. En esta meditación voy a guiarte a través de visualizaciones y, de la mano de diferentes procesos verbales de Access, pod...

Esta meditación guiada para Alinear y Desbloquear los 7 Chakras está diseñada para que puedas encontrar el balance energético perfecto para vivir en armonía y equilibrio. Esta meditación te invita que entres en contacto con cada uno de los 7 Chakras principales y que hagas un trabajo conjunto para alinear y equilibrar sus energías .Durante la meditación realizarás un trabajo consciente y en presen...

Esta meditación para dormir profundo está diseñada para que puedas disfrutar de una relajación total y reparadora. Invitándote a relajar primero tu respiración, después tu cuerpo y para terminar tu mente, poquito a poco irás sumergiéndote en un sueño reparador que te permitirá dormir profundo toda la noche. Esta meditación guiada para dormir está pensada tanto para aquellas personas a las que les...

Este es un episodio diferente en el que te cuento en que consisten los 21 Días de Meditación y Escritura Terapéutica | Mañanas Conscientes y Positivas. 🪬 Ingresá aquí para apuntarte al programa 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pueden acompañarte con presencia, profundidad y amor. ✨ Sumáte a la membresía para recibir cada me...

Esta meditación para dormir rápido a los niños está creada para ayudar a los más peques a sumergirse en un descanso rápido y profundo. Una meditación corta y rápida para que los niños aprendan a centrarse en su respiración y relajar tanto el cuerpo como la mente, dejando atrás cualquier pensamiento que pueda estar haciéndoles sentir inquietos o preocupados. Te invito a que hagas esta meditación pa...

Esta meditación guiada es una invitación a que conectes con tu valor propio y que recuerdes que sos un ser merecedor por el simple hecho de ser quien sos. Te invito a buscar un lugar cómodo y disfrutar de estos minutos en los que vas a reencontrarte con tu luz interior, para reconocer tu valía y tu poder. Podés realizar esta meditación guiada de visualización cada vez que desees recordarte todo lo...

Esta meditación de Yoga Nidra en español te permitirá re-encontrarte con ese lugar que representa tu lugar seguro, tu espacio sagrado, allí dónde podés vivir desde tu verdad única, siendo el Ser Auténtico que sos. Te recomiendo hacer esta práctica en un lugar semi-oscuro, en el que puedas relajarte y donde nadie te moleste. Podés tener cerca una manta para cubrirte; tené en cuenta que durante la p...

Deseo aprovechar este espacio para responder a algunas preguntas que me dejaron en las meditaciones que comparto aquí. Y también, aprovecho para contarte algunas cositas más. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pueden acompañarte con presencia, profundidad y amor. ✨ Sumáte a la membresía para recibir cada mes una meditación pre...

Esta meditación es un regalo que te hacés a vos mismo/a, para conectarte con lo más profundo de tu esencia, con tu verdad más pura. Usá este audio cada vez que quieras dedicarte un momento de amor absoluto hacia quién sos de verdad. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pueden acompañarte con presencia, profundidad y amor. ✨ Sumá...

Esta meditación guiada contiene afirmaciones poderosas que te permitirán volver a conectarte con tu Ser auténtico, con la verdad tu alma. Las afirmaciones tienen el poder de transformar nuestras creencias y, con ellas, también nuestra realidad. Te invito a escuchar esta meditación con afirmaciones YO SOY para conectar con tu Ser auténtico durante 21 días consecutivos para notar cambios increíbles...

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Corona (Sahasrara) te va a permitir sentirte profundamente conectado con lo Divino y la Sabiduría Universal. Vas a sentirte en armonía con el Universo y notarás que te sentís mucho más abierto a la espiritualidad y a la iluminación. La música, además, tiene una frecuencia de 963 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu sé...

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Tercer Ojo (Ajna) te va a permitir acceder a tu intuición y sabiduría interior. Vas a sentirte más conectado con tu sexto sentido y vas a experimentar la capacidad de tomar decisiones más sabias en tu día a día.  La música, además, tiene una frecuencia de 852 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu sexto chakra, el Chakr...

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Garganta (Vishuddha) te va a permitir expresar tu verdad con total claridad y autenticidad. Vas a poder sentirte en sintonía con tu voz interior, y serás capaz de comunicarte con los demás de forma mucho más efectiva. La música, además, tiene una frecuencia de 741 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu quinto chakra, el...

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Corazón (Anahata) te va a permitir abrir tu corazón al amor y a la compasión, pero también te ayudará a sanar esas heridas emocionales que están ancladas en lo profundo de tu ser. Vas a poder sentirte en conexión absoluta con los demás y vas a ser capaz de experimentar relaciones más sanas y amorosas.  La música, además, tiene una frecuencia de 639...

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Plexo Solar (Manipura) te va a permitir sentirte empedrado, confiado. Vas a poder sentir que tenés el control total de tu vida, y vas a sentirte con mucha más capacidad de tomar decisiones a consciencia, con seguridad. La música, además, tiene una frecuencia de 528 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu tercer chakra, e...

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Sacro (Svadhisthana) te va a permitir que tus emociones fluyan de manera saludable y que tu creatividad se potencie. Vas a poder sentirte más en sintonía con tus emociones y pasiones, permitiéndote disfrutar de la vida de forma mucho más plena.  La música, además, tiene una frecuencia de 417 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la ene...

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Raíz (Muladhara) te va a permitirá sentirte enraizado, equilibrado y más conectado a la Tierra, para poder enfrentarte a los desafíos de la vida diaria con confianza y serenidad. Esta meditación te proporcionará además seguridad, estabilidad y renovará tu energía.  La música, además, tiene una frecuencia de 396 Hz, que permite elevar y sanar con má...

Estamos acostumbrados a mirar hacia afuera y muchas veces, nos olvidamos que para poder avanzar correctamente en nuestro camino de crecimiento personal, necesitamos hacernos cargo y tomar responsabilidad de lo que pasa en nuestra vida. Esta meditación con afirmaciones muy poderosas, te ayudarán a tomar las riendas de tu viaje y poder transitarlo de una manera más sincera y real. 🌸 ¿Querés seguir...

La respiración es el ancla que te permite volver a conectar con tu centro y traerte al momento presente . Esta sesión de respiración cuadrada, te hará igualar tu respiración y te proporcionará un estado de relajación y calma, tanto a nivel físico como a nivel mental. Sama Vritti Pranayama es una técnica simple, pero muy poderosa que podés utilizar en momentos de estrés y ansiedad, o siempre que qu...

Esta meditación está pensada para esos momentos en los que el estrés, la ansiedad, los nervios te están superando. Cuando eso sucede, buscá un espacio tranquilo y dedicá unos minutos para vos, para reconectar nuevamente con el momento presente y volver a sentirte en calma. Podés escuchar esta meditación cada vez que lo necesites o que sientas que necesitas dejar todo lo que estás haciendo, bajar u...

Esta meditación guiada de regresión está basada en la técnica utilizada por el Dr. Brian Weiss, conocido mundialmente por su trabajo en psiquiatría y por sus libros best-sellers sobre regresiones a vidas pasadas " Muchas vidas, muchos maestros ", " Lazos de amor ", " Mensajes de los maestros " y otros cuantos más. Usar esta meditación te ayudará a desarrollar tu conci...

Esta meditación guiada contiene una poderosa visualización que te permitirá re-encontrarte con tu niño interior, escucharlo con compasión y comprensión, y sanarlo para liberarte de dolores del pasado, cargas o culpas que ya no te sirven, que ya no necesitás. Buscá un lugar tranquilo y regaláte este momento de conexión . Si lo deseás, te invito a escribir todas tus sensaciones y emociones al finali...

Esta meditación guiada incluye técnicas de respiración consciente que te van a ayudar a liberarte de esa necesidad (consciente o inconsciente) de querer tenerlo todo siempre bajo control. Por mucho esfuerzo que hagamos, la vida no siempre va a suceder de la manera que queremos, y abrazar esa incertidumbre no solo es importante sino también necesario. Te invito a hacer esta meditación cada vez que...

Esta práctica completa de Yoga Nidra de 23 minutos te permitirá sumergirte en una relajación profunda y conectar con lo más profundo de tu ser. Esta técnica te permite relajar tu cuerpo y tu mente, a través de la práctica del dormir a consciencia, para llegar a explorar los niveles más profundos de tu conciencia. Para obtener un mayor beneficio de la práctica, disfrutá de esta meditación en un lug...

Yoga Nidra es una herramienta muy poderosa para entrar a los niveles más profundos de la conciencia, a través de una relajación sumamente profunda. En esta práctica guiada básica harás un recorrido por tu cuerpo y comprenderás también el poder de la respiración para poder relajarte por completo. Para mejores resultados, te recomiendo realizar esta sesión en una habitación semioscura y utilizando a...