Luis Alda
Meditada
¡Hola! Soy Luis. Meditada es un lugar de Meditación Guiada y Mindfulness. Un espacio seguro en el que evadirse, dormir, relajarse y liberarse de la ansiedad y el estrés.
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Episodes
Meditación de 4 Minutos para Encontrar la Calma 💙 - Meditada 193 08.04.2022 4:00
⏩ Usa esta Tabla de Meditación: Meditada.com y Valora el podcast con 5 ⭐️ Encuentra la calma que necesitas en tu día a día en tan solo 4 minutos, relaja tu cuerpo y mente y aprende a modificar tu respiración para encontrar la paz absoluta.
Meditación para la Ansiedad por la Comida - Meditada 192 05.04.2022 12:19
👉 Descarga la Tabla de Meditación: https://meditada.com/ Valora el podcast con 5 estrellas! ⭐️ Aprende a controlar cómo y cuando comes practicando la atención plena en esta meditación guiada.
La Regla de los 2 MINUTOS que CAMBIARÁ tu VIDA ⏰ | Motivación Personal - Meditada 191 01.04.2022 3:00
👉 30 días gratis para escuchar Audiolibros: https://amzn.to/35TwN5H 🎧 Vamos a hablar sobre una regla que puede cambiarte la forma en la que entiendes el trabajo y la motivación, te sorprenderá como en tan solo 2 minutos podrás reencontrarte con la motivación que echabas en falta, con las ganas de aprender, de hacer ejercicio de salir a correr... etc. Es el momento de poner en práctica todo...
Meditación para Dormir Profundamente y Descansar - Meditada 190 29.03.2022 11:09
👉 Consigue una tabla de Meditación aquí: https://meditada.com/ 👈 Llega al sueño y al descanso dejando viajar tu mente.
Meditación para Empezar el Día con Alegría ✨ - Meditada 189 25.03.2022 5:29
☀️ Consigue una tabla de Meditación Gratis: Meditada.com Empieza el día con alegría y enfrenta la jornada con la mejor actitud y los mejores pensamientos, todo va mejor si disfrutas de lo que te ofrece el día. #ad
Meditación para la Aceptación Personal 💗 - Meditada 188 22.03.2022 13:13
🎁 Descarga tu Tabla de Meditación: https://meditada.com/ Aceptarse a uno mismo debería ser uno de los pilares básicos de nuestra vida, puedes hablarte bien y darte cuenta de lo especial que eres y lo bonito que tienes en esta meditación guiada, espero que te ayude mucho y te haga reflexionar. #ad
Explora tu Mente 🔍 (Meditación Guiada) - Meditada 187 18.03.2022 9:35
👉 Consigue tu Tabla de Meditación: https://meditada.com/ Explora tu mente y descubre de lo que realmente eres capaz de imaginar, no te quedes en lo superficial y ve un pasito más allá con este ejercicio de meditación guiada tan sencillo. #ad
Sana tus sentimientos 💜 - Meditada 186 15.03.2022 12:55
Consigue la tabla de meditación: Meditada.com Aprende a sanar tus sentimientos gracias a una meditación en la que liberar tu mente y dejarla respirar, si te gusta puedes seguirme para no perderte las meditaciones que están por venir #ad
Meditación en Tiempos de Covid - Meditada 185 10.03.2022 14:21
Disfruta de tu tabla de meditación: Meditada.com En estos tiempos en los que resulta tan complicado relajarse y calmar la mente te ofrezco una meditación que puede ayudarte a tranquilizar tus pensamientos entendiéndolos y aceptándolos. Acomoda tu mente y recorramos juntos este camino de descubrimiento interior. #ad
Meditación para Desconectar la Mente y Dormir - Meditada 184 08.03.2022 15:15
👉 Consigue tu Tabla de Meditación: https://meditada.com/ Túmbate en la cama y relaja tu mente gracias a la atención al silencio y la calma mental 😴, induce tu cuerpo y mente al sueño en unos pocos minutos y deja que el descanso profundo sea tu destino. Espero que te guste mucho y te deseo dulces sueños. #ad
7 Consejos para Empezar el Día con Buena Actitud - Meditada 183 04.03.2022 12:57
💙 Descarga la Tabla de Meditación aquí: Descargar Tabla de Meditación Gratis . 💙 Puedes escuchar una meditación para empezar el día aquí: Escuchar Meditación para Empezar el día . En este episodio veremos 7 pasos básicos con los que lograrás empezar el día motivad@, con la mejor actitud y sin preocupaciones. En los días que corren es difícil empezar los días pero si enfocamos nuestro despertar a...
Relajación de la Fuente ⛲️ para Dormir Profundo - Meditada 182 01.03.2022 13:33
▶️ Completa tus Meditaciones con esta Tabla de Meditación: https://meditada.com/ y Valora el Podcast con 5 Estrellas 🌟 En esta meditación tan especial imaginaremos una plaza soleada y acompañados del sonido de una fuente lograremos dormir profundamente toda la noche! Espero que te guste y que te ayude a descansar.
Cómo quedarte Dormido en 1 Minuto 😴 (Técnica 4 - 7 - 8) - Meditada 181 25.02.2022 4:36
🔴 Completa tus Meditaciones con esta Tabla de Meditación: https://meditada.com/ 🔴 Valora el Podcast con 5 Estrellas 🌟 Utiliza esta técnica llamada 4 - 7 - 8 y descubre en un minuto la relajación y la calma que te aporta, podrás conseguir alcanzar el sueño en un minuto si la practicas constantemente, además, no solo sirve para dormir también para relajarse en momentos de ansiedad como una entrev...
Meditación Guiada de Agradecimiento 🤗 - Meditada 180 22.02.2022 12:14
⏩ Consigue la Tabla de meditación aquí: https://meditada.com/ y complementa los ejercicios. En esta meditación vamos a darnos cuenta de todo lo que tenemos y lo que podemos conseguir y agradecerlo de forma efectiva, escucha tu corazón y usa las palabras que te salgan de dentro 💖 espero que te guste!
Meditación para Mente Hiperactiva 🧠 (Despeja tu mente) - Meditada 179 18.02.2022 14:58
👉 Consigue tu Tabla de Meditación : Meditada.com 👈 No olvides valorar el Podcast con 5 Estrellas! ⭐️ 🎧 30 Días gratis para escuchar Audiolibros : https://amzn.to/35TwN5H Despejar tu mente no es tarea fácil y menos si se tiene una mente hiperactiva, pero gracias a la respiración y a la observación plena tendrás el combo perfecto para relajarte y afrontar el día más tranquila y con una sonrisa,...
Meditación para Vivir el Momento Presente + Sorteo - Meditada 178 15.02.2022 15:37
🎁 Sorteo en mi Instagram: Participar en el Sorteo 🎁 Para participar debes mencionar a dos personas en un comentario y seguirme a mí y a editorial planeta en instagram, cuantos más comentarios dejes más posibilidades tienes de ganar, os deseo mucha suerte a todos! sorteo válido en España. En este episodio veremos la mejor forma de disfrutar el momento presente, observando lo que tenemos a nuestro...
Cómo tenerse Amor Propio y Autoestima en 7 Pasos 💓- Meditada 177 11.02.2022 10:49
👉 Consigue tu Tabla de Meditación: Descargar Tabla En este episodio analizaremos 7 formas en las que podrás aumentar tu amor propio y autoestima, la cuestión final es tenerlos en cuenta en tu día a día y ponerlos en práctica habitualmente, te recomiendo usar boli y papel. Espero que te guste el episodio.
🙏 Meditación Vipassana Guiada en 10 Minutos 🙏 - Meditada 176 08.02.2022 12:23
✨ Completa tus meditaciones con esta Tabla de Meditación: Quiero mi tabla . Practica una meditación vipassana guiada y hazlo en tan solo 10 minutos, no olvides valorar el podcast con 5 estrellas si te ha gustado! ⭐️ Espero que te ayude.
Meditación de los 3 Minutos para Relajarse Rápido - Meditada 175 04.02.2022 3:42
➡️ Aquí tienes tu Tabla de Meditación: Meditada.com Espero que disfrutes de la meditación. 🥰
☀️ Motívate y Empieza el Día en 10 minutos ☀️ - Meditada 174 01.02.2022 10:27
👉 Completa tu meditación con esta Tabla de Meditación! https://meditada.com 👈 Disfruta comenzando el día motivado y con toda la energía que puedas reunir con este sencillo pero importante ejercicio. ✨
Meditación con Mensajes Positivos 💌 - Meditada #173 28.01.2022 15:54
💙 Usa esta Tabla de Meditación para sacar más partido a tus sesiones 👉 Conseguir Tabla de Meditación . Gracias a los mensajes positivos haremos que nuestro día empiece/continúe de la mejor forma posible, con la mejor actitud y ganas de comerte el mundo.
Meditación para Mejorar tu Potencial 🚀 - Meditada #172 21.01.2022 19:05
▶️ Complementa tus meditaciones con esta tabla de meditación: Descargar Tabla - En este episodio podrás aumentar tu potencial con una serie de imágenes que crearás en tu mente, además de imaginar un lugar tranquilo y maravilloso.
Relajación Guiada para Dormir Toda la Noche 🌙 - Meditada #171 18.01.2022 16:00
😴 Acompaña tu relajación descargando una tabla de meditación 👉 Meditada.com En esta relajación caminaremos por uno de los lugares más relajantes y tranquilos de La Tierra: una pradera bajo las estrellas, disfruta y te deseo dulces sueños... Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Meditación para Controlar los Nervios en 10 Minutos - Meditada #170 14.01.2022 12:43
Descarga una tabla de meditación gratis para siempre aquí 👉 Meditada.com Aprende a controlar los nervios en tan solo 10 minutos. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Meditación para los Momentos de Tensión - Meditada #169 04.01.2022 15:10
Descarga tu Tabla de Meditación gratis ! La tensión hace estragos en nuestro cuerpo y mente, tómate 15 minutos para relajarte y meditar, te ayudará!
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